চুল পাতলা হওয়ার যত কারণ

মানসিক চাপ, পুষ্টির অভাব, খুশকিসহ চুল পড়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

বয়স হওয়া ছাড়াও বিভিন্ন কারণে চুলের ঘনত্ব কমতে পারে।

স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পরেও অনেকের চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। তারমানে হয়ত ঘাটতি অন্যখানে।

টাইমসঅফইন্ডিয়া ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে ভারতের প্রসাধনী তৈরির প্রতিষ্ঠান ব্লসম কোচার প্রতিষ্ঠানের প্রধান ব্লসম কোচার বলেন, “ঠিক মতো ঘুম না হওয়া, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পাশাপাশি আরও কিছু বিষয় চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার পেছনে অবদান রাখে।”

মানসিক চাপ: অতিরিক্ত চিন্তা করা সম্পূর্ণ স্নায়ুবিক ও হজম প্রক্রিয়ার ওপরে প্রভাব ফেলে। ফলে দেহের অভ্যন্তরে ভারসাম্যহীনতার সৃষ্টি হয়। যে কারণে যা খাওয়া হয় তা দেহের পর্যাপ্ত পুষ্টি সরবারহ করে না। বরং চুল পড়া ও পাতলা করে ফেলার সমস্যা সৃষ্টি করে।

খাদ্যাভ্যাস: খাবারে বায়োটিন, জিংক এবং ভিটামিন ডি’র ঘাটতি থাকলে চুল পাতলা হয়ে যেতে পারে। ভিটামিন ডি’র স্বল্পতা অ্যালোপেসিয়ার জন্য দায়ী। তাই খাবার তালিকায় সুষম খাবারের ব্যবস্থা রাখা প্রয়োজন।

খুশকি: চুল পড়ার অন্যতম কারণ হল খুশকির সমস্যা। এর কারণে ঘন ঘন মাথা চুলকানোর চুল ক্ষতিগ্রস্ত হতে থাকে। ফলাফল মাথা থেকে চুল হারানো।

ওজন কমা: মাত্রাতিরিক্ত ওজন কমানো চুল পড়ার অন্যতম কারণ। ওজন কমানোর প্রক্রিয়ায় দেহ নানান পুষ্টি উপাদান থেকে বঞ্চিত থাকে। ফলে চুল পড়ার সমস্যা বাড়ে এবং তা পাতলা হয়ে যায়।

বয়স: বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে দেহে পরিবর্তন আসে। যার ফলাফল স্বরূপ মাথার চুল পাতলা হয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়।

আরও পড়ুন:

যেসব খাবারে চুল পড়া কমে

চুলের প্রসাধনী হতে পারে ব্রণের কারণ

চুল পড়া ও খুশকির সমস্যার সমাধান