জেনে রাখুন

সেদ্ধ ডিমের কুসুমে ছাই রংয়ের আভা দেখা দেওয়ার কারণ
সঠিকভাবে ডিম সিদ্ধ করতে হলে প্রথমে পানি ফুটিয়ে নিতে হয়।
অন্ত্রের সুস্থতায় প্রোবায়োটিক
শুধু হজম প্রক্রিয়া নয়- মেজাজ, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখার পাশপাশি প্রদাহ কমাতেও পর্যাপ্ত প্রোবায়োটিকের দরকার রয়েছে।
ব্যায়ামের যে ভুলে বাড়ছে শারীরিক ক্ষয়
শুধু ব্যায়াম করলেই হয় না, সঠিক নিয়ম মানা হচ্ছে কি-না সেই দিকেও নজর রাখা দরকার।
উচ্চ কোলেস্টেরল দ্রুত কমাতে
পেটের মেদ কমানো জরুরি। আর ক্যালরি গ্রহণের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।
বিদ্যুৎ চলে গেলেও ফ্রিজে রাখা খাবার ভালো রাখার পন্থা
বিদ্যুৎ না থাকা অবস্থায় বার বার ফ্রিজের দরজা খুললে ভেতরের তাপমাত্রা দ্রুত গরম হয়ে যায়।
কোলেস্টেরল কম হওয়ার লক্ষণ
কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি হওয়া যেমন খারাপ তেমনি অতি কম হলেও থাকতে পারে শারীরিক কোনো সমস্যা।
রক্তে শর্করার মাত্রা কম রাখার প্রাকৃতিক পন্থা
খাদ্যাভ্যাস আর শরীরচর্চার মাধ্যমে রক্তের শর্করার লাগাম টানা যায়।
প্রচণ্ড গরমে নিরাপদে শরীরচর্চার উপায়
গরম আবহাওয়াতে ব্যায়াম করার আগে শরীরকে অভ্যস্ত করে নিতে হবে।
তৌফিক ইমরোজ খালিদী
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক