ঘরের ভেতরেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হয়
ঘরে থেকেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো অভ্যাস।
ত্বক পরিচর্যার মৌলিক ধাপের মধ্যে একটা হল সানস্ক্রিন ব্যবহার করা।
এটা ত্বকের বার্ধক্য ও ‘পিগমেন্টেইশন’ থেকে রক্ষা করে। কেবল বাইরের যাওয়ার আগে নয় বরং ঘরে থাকলেও ত্বকের সুরক্ষায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি।
মুম্বাইয়ের ‘ইয়াভানা অ্যাস্থেটিকস ক্লিনিক’য়ের প্রতিষ্ঠাতা ও মেডিকেল পরিচালক ডা. মাধুরি আগারওয়াল ফেমিনাডটইন’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে এই বিষয়ে বলেন, “প্রতিদিন সকালে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে এবং দিনে কয়েকবার করে পুনরায় ব্যবহার করতে হয়।”
সারাদিন ঘরে বসে থাকলেও সানস্ক্রিন ব্যবহারের প্রয়োজন রয়েছে। কারণ সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মিতে রয়েছে ইউভিএ এবং ইউভিবি নামক রশ্মি।
ইউভিবি রশ্মি তাৎক্ষণিকভাবে রোদ-পোড়াভাব সৃষ্টি করে। এর প্রভাব স্বল্পমেয়াদী। অতিমাত্রায় হলে ত্বকে ক্যান্সারও হতে পারে।
অন্যদিকে, ইউভিএ রশ্মি ধীরে ও দীর্ঘমেয়াদে ত্বকের ক্ষতি করে। এটা ত্বকের ডিএনএ’তে প্রবেশ করে ‘সান ড্যামেজ’, ‘পিগ্মেন্টেইশন’ ও ‘মেলানোমা’ সৃষ্টি করে।”
“মেলানিন বেশি এমন ত্বকের অধিকারীদের ইউভিএ রশ্মি ‘হাইপারপিগ্মেন্টেইশন’ দেখা দেয়। সারাদিন ঘরে থাকার পরেও ত্বকে এই ধরনের সমস্যা দেখা দেয় বলে অভিযোগ করেন অনেকে”, বলেন ডা. মাধুরি।
ঘরের ভেতরেও সুরক্ষিত থাকা
জানালার কাচ ইউভিবি রশ্মি আটকাতে পারে। তবে ইউভিএ রশ্মি ঠিকই প্রবেশ করতে পারে। তাই ঘরে থাকলেও বিশেষ করে কাচের জানালার কাছে বসে থাকলে অবশ্যই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।
ঘরে থেকেও সানস্ক্রিন ব্যবহার করা ভালো অভ্যাস। কোনো প্রয়োজনে যখন তখন বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহার করার কথা ভুলে গেলেও ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কমে।
নীল আলো থেকে সুরক্ষা
ডা. মাধুরি আরও বলেন, “অনেক গবেষণায় বিভিন্ন যান্ত্রিক পর্দার আলো যেমন- ডেস্কটপ থেকে নির্গত নীল আলোর (উচ্চ শুক্তিশালী দৃশ্যমান আলো) ক্ষতির প্রভাব দেখা গেছে। নীল আলো দীর্ঘমেয়াদে ত্বকে আলোক সংবেদনশীলতা সৃষ্টি করে। উচ্চ মাত্রার এসপিএফ যুক্ত সানস্ক্রিন যথেষ্ট নয়। তাই ‘ব্রড স্পেক্ট্রাম সানস্ক্রিন’ বাছাই করতে হবে।”
এসপিএফ ৩০ এবং ‘পিএ ফ্যাক্টর+++’সহ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। ‘পিএ ফ্যাক্টর সানস্ক্রিন’ বাইরে কিংবা ঘরে থাকলেও সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে সুরক্ষিত রাখতে পারে।
আরও পড়ুন