১১ জুলাই ২০২৬, ২৭ আষাঢ় ১৪৩৩
গবেষকরা বলছেন, প্রতি আধা ঘণ্টা পর পর আসন ছেড়ে উঠে দাঁড়ানো, অফিসের ভেতরেই সামান্য একটু হেঁটে আসা মানুষের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী হতে পারে।
কোনো শিল্পবিষয়ক কাজে অংশ নেওয়া বা কোনো প্রদর্শনী দেখতে যাওয়ার মতো কাজগুলো মানুষকে জৈবিকভাবে দীর্ঘকাল তরুণ রাখতে সাহায্য করে।
গান বা পডকাস্টের মতোই স্পটিফাই এখন এসব ফিটনেস মিডিয়াকেও বিভিন্ন ডিভাইসে পাল্টে পাল্টে ব্যবহারের সুবিধা দিচ্ছে।
বয়স বাড়ছে! মুখ চোয়াল ঘাড়ের চামড়া ঝুলে পড়ছে!! সমাধানে রয়েছে নানান ব্যায়াম।
ধরন, সময়, খাবারের পরিমাণ ইত্যাদি নানান বিষয়ের ওপর নির্ভর করে অনেক কিছু।
চিকিৎসা ছাড়াও নানান ধরনের ব্যায়াম হতে পারে বিষণ্নতা কাটানোর উপায়।
চিনি, মিষ্টান্ন এবং ভাত জীবন থেকে সম্পূর্ণ ছেঁটে ফেলেছেন বলে জানিয়েছেন অমিতাভ।
গেইমিং এবং ব্যায়াম কীভাবে বিশ্লেষণের কার্যকারিতা ও মানসিক সাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই প্রভাব ফেলে, এ গবেষণায় সেদিকটি খতিয়ে দেখেছেন গবেষণাটির প্রধান ও ওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটি’র নিউরোবিজ্ঞানী আড্রিয়ান ওয়েন।
