ঘুমে সমস্যা থেকে অনেক জটিল রোগের ঝুঁকি

উচ্চ রক্তচাপ, স্ট্রোক, হার্টের সমস্যাসহ অন্যান্য শারীরিক মারাত্মক সমস্যা থেকে রক্ষা পেতে একটি নির্ধারিত সময় ঘুমের পরামর্শ দিয়েছেন এক দল চিকিৎসক।

প্রশান্তির ঘুমের জন্য শরীরের ওজন ঠিক রাখার পাশাপাশি পরিমিত খাবার গ্রহণের পরামর্শ দিয়েছেন তারা।

‘বিশ্ব নিদ্রা দিবস’ উপলক্ষে বুধবার ঢাকা রিপোর্টার্স ইউনিটিতে ‘অ্যাসোসিয়েশন অব সার্জন্স ফর স্লিপ অ্যাপনিয়া, বাংলাদেশ’ নামে একটি সংগঠনের আয়োজনে এক আলোচনা সভায় বক্তারা এসব কথা বলেন।

আলোচনায় প্রধান অতিথি বাংলাদেশ মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশনের সভাপতি অধ্যাপক ডা. মোস্তফা জালাল মহিউদ্দিন বলেন, “ঘুমের সমস্যার কারণে আমাদের স্লিপ অ্যাপনিয়ার সমস্যা দেখা দিয়ে থাকে। এই সমস্যা দেখা দিলে আমাদের সঠিক চিকিৎসা প্রদানের পাশাপাশি সচেতন হওয়া জরুরি।”

দেশের প্রতিটি মেডিকেল কলেজ হাসপাতালে স্লিপ অ্যাপনিয়ার চিকিৎসার জন্য আলাদা ইউনিট চালুর করতে প্রধানমন্ত্রীর দৃষ্টি আকর্ষণ করেন সাবেক এই সংসদ সদস্য।

চিকিৎসকদের উদ্দেশে তিনি বলেন, “আজকের প্রেক্ষাপটে স্বাস্থ্য ব্যবস্থা নিয়ে আপনাদের অনেক কিছু করার আছে। আন্তর্জাতিক বিশ্বে আমাদের চিকিৎসা ব্যবস্থার অনেক সুনাম আছে। আমাদের মেধা, বুদ্ধি, তারুণ্য আছে; এসব কাজে লাগিয়ে আরও এগিয়ে যেতে হবে।”

স্বাধীনতা চিকিৎসক পরিষদ-স্বাচিপের মহাসচিব অধ্যাপক ডা. এম এ আজিজ বলেন, “মানুষের দৈনন্দিন জীবনে গুরুত্বপূর্ণ হল ঘুম। ঘুম না হওয়ার বিভিন্ন কারণ আছে, এর মধ্যে নাক ডাকা অন্যতম। নাক ডাকা একটা ব্যধি। এর কারণে ব্যক্তির হার্ট অ্যাটাক, উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস এমনকি ব্রেইনে অক্সিজেন কমে রোগীর মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।”

এসব বিষয়ে সাধারণ জনগণকে সচেতন করা প্রয়োজন বলে মন্তব্য করেন এই চিকিৎসক।

আধুনিক বিশ্বে স্লিপ অ্যাপনিয়া নিয়ে বহু গবেষণা চলছে জানিয়ে ডা. এম এ আজিজ বলেন, “বাংলাদেশেও এ নিয়ে কাজ করার আছে। দেশের প্রতিটি মেডিকেল কলেজে স্লিপ অ্যাপনিয়া বিষয়ে বিভাগ খোলা প্রয়োজন।”

স্বাচিপের কোষাধ্যক্ষ ঢাকা মেডিকেল কলেজের অধ্যাপক ডা. আবু ইউসুফ ফকির বলেন, “মানুষের আয় বাড়ার কারণে খাওয়া-দাওয়ার পরিমাণ বাড়িয়ে দিয়েছে। এর ফলে মানুষের অতিরিক্ত ওজন বাড়ছে, যার কারণে নাক ডাকা। এসব ক্ষেত্রে চিকিৎসায় কেউ কেউ সেরে উঠলে আবার অনেকের তা সারে না।”

মানুষের ওজন ঠিক রেখে শরীরিক সুস্থতার জন্য কম খাওয়ার পরামর্শ দেন এই চিকিৎসক।

অনুষ্ঠানে অ্যাসোসিয়েশনের মহাসচিব অধ্যাপক ডা. মনিলাল আইচ লিটু ‘বিশ্ব নিদ্রা দিবস ও ঘুমের গুরুত্ব’ বিষয়ে প্রজেক্টরের মাধ্যমে বিভিন্ন তথ্য তুলে ধরেন।

সংগঠনের সভাপতি অধ্যাপক ডা. খোরশেদ আলম মজুমদারের সভাপতিত্বে আলোচনায় চিকিৎসক জহিরুল হক সাচ্চু, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ের অধ্যাপক ডা. মনজুরুল আলম, চিকিৎসক এম এ মতিনসহ অনেকে বক্তব্য দেন।