শীতে ত্বকের যত্নে তিন কৌশল

ত্বকের সুরক্ষার স্তর যাতে ক্ষতিগ্রস্ত না হয় সেদিকে বিশেষ খেয়াল দিতে হয়।

কারও শীতকাল পছন্দ কারও বা গরম কাল। তবে ত্বকের জন্য শীতকাল খুব বেশি বন্ধুসুলভ আচরণ করে না।

ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে নিউ ইয়র্ক’য়ের বোর্ড প্রত্যায়িত ত্বক বিশেষজ্ঞ র‌্যাচেল নাজারিয়ান বলেন, “বৈজ্ঞানিকভাবেই ত্বকের সুরক্ষার স্তর (ত্বকের সবচেয়ে বাইরের অংশ) বাতাসে থাকা আর্দ্রতার প্রতিফলন ঘটে। শীতে ভেতর ও বাইরের আর্দ্রতার মাত্রা কমে যাওয়াতে ত্বক অনেক বেশি শুষ্ক হয়ে পড়ে।”

তাই এই সময় ত্বকের বাড়তি যত্নের জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা প্রসাধনী ব্যবহার করা উচিত। এমন ফেইশ ওয়াশ বাছাই করতে হবে যা ত্বকের বাড়তি আর্দ্রতা শুষে না নিয়ে ত্বক পরিষ্কার করতে সহায়তা করে।

ডা. নাজারিয়ান শীতকালে ত্বকের যত্নে তিনটি কার্যকর উপায়ের কথা জানান। এতে ত্বকের শুষ্কভাবের ওপর তাপমাত্রার উঠানামা কোনো নেতিবাচক প্রভাব রাখতে পারে না।

নিয়ম ১: খুব ভালোভাবে মেইকআপ তুলে নিতে হবে

ডা. নাজারিয়ান বলেন, “কোনো অনুষ্ঠান থেকে ফেরার পরে আমরা মেইকআপ তুলে ফেলার দিকে খুব একটা মনোযোগ দেই না। ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দেখা দেওয়ার অন্যতম কারণ হল রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ভালো মতো মেইকআপ পরিষ্কার না করা।”

রাতে ত্বকের পুনর্গঠনের কাজ চলে। এই সময় ত্বকে থাকা মেইকআপ, এর কাজে বাধা দিলে বয়সের এবং ক্ষতির ছাপ পড়ে।

তিনি আরও বলেন, “এতে কেবল বয়সের ছাপ নয় বরং ত্বকের বর্ণের অসামঞ্জস্যতাও দেখা দেয়।”

সারারাত মুখে মেইকআপ নিয়ে ঘুমানো ব্রণ, ব্রেক আউট ও প্রদাহের ঝুঁকি বাড়ায়।

নিয়ম ২: ত্বক পরিচর্যার উপকরণের দিকে খেয়াল রাখা

শীতকালে ত্বক পরিচর্যায় ব্যবহৃত প্রসাধনীর উপকরণের প্রতি খেয়াল রাখা জরুরী। ত্বক শুষ্ক করে ফেলে এমন উপাদান যেমন- বেঞ্জয়েল পারঅক্সাইড অথবা স্যালিসাইলিক অ্যাসিড গরমকালে ভালো কাজ করে।

একইভাবে ডা. নাজারিয়ান শীতকালে রেটিনল ভিত্তিক প্রসাধনী কম ব্যবহারের পরামর্শ দেন। কারণ এই উপাদান ত্বক আর্দ্র ও সুরক্ষার স্তর সুস্থ রাখতে প্রয়োজনীয় সিবাম উৎপাদনে বাধা দেয়।

শীতকালে গ্লিসারিন সমৃদ্ধ প্রসাধনী ব্যবহারের পরামর্শ দেন এই চিকিৎসক। এতে ত্বক আর্দ্র থাকে।

তিনি বলেন, “গ্লিসারিনে আছে স্ট্রাটাম কর্নিয়াম (ত্বকের ওপরের স্তর) উন্নত করার ও শীতকালে ঠাণ্ডায় ত্বকের শুষ্কতার কারণে হওয়া জ্বলুনী কমানোর ক্ষমতা।

নিয়ম ৩: ত্বকের সুরক্ষা স্তরের প্রতি বাড়তি মনোযোগ দেওয়া

ডা. নাজারিয়ানের ভাষায়, “ত্বক সুস্থ রাখার অন্যতম উপায় হল এর সুরক্ষার স্তর স্বাস্থ্যকর রাখা। এতে ত্বকে আর্দ্রতা বজায় থাকে এবং হারানোর ঝুঁকি কমে। তাই ত্বক পরিচর্যায় সুরক্ষা স্তরের দিকে মনোযোগ দিতে হবে।”

ক্ষতিগ্রস্ত অথবা দুর্বল সুরক্ষার স্তর ত্বকে সংক্রমণ ও বিভিন্ন জটিল অবস্থা যেমন- ব্রণ, রোজেইসা ও একজিমা সৃষ্টি করে।

সুরক্ষার স্তর ভালো রাখার একটি সহজ উপায় হল ত্বকে কঠিন রাসায়নিক ক্লেঞ্জার ব্যবহার না করা। ত্বকের জন্য যতটা সম্ভব মৃদু ফর্মুলার ক্লেঞ্জার বা পরিষ্কারক ব্যবহার করতে হবে।

ডা. নাজারিয়ান বলেন, “খুব বেশি আর্দ্রতা কেড়ে নেয় এমন যে কোনো উপকরণ ত্বকের সুরক্ষার স্তরকে দুর্বল করে তোলে।”

“একটি আদর্শ ক্লেঞ্জার ত্বকের উপর স্তরের তেল, দূষণ, ময়লা ও ব্যাক্টেরিয়া দূর করবে। তবে কোনোভাবেই ত্বকের জন্য স্বাস্থ্যকর তেল দূর করবে না”- বলেন এই ত্বক বিশেষজ্ঞ।

শীতকালে ওপরের এই তিন পদ্ধতি অনুসরণ করা ত্বককে আর্দ্র, উজ্জ্বল এবং সুস্থ রাখতে সহায়তা করে।

আরও পড়ুন

শীতে পুরুষের ত্বকের যত্ন

শীতে নখের যত্ন নেবেন যেভাবে

শীতে চুলের ক্ষয় দূর করার উপায়