গ্রীষ্মে পুরুষের ত্বক ভালো রাখতে

রূপচর্চা শুধু নারীর নয়, পুরুষেরও দরকার হয়।

কারণ গরমের কারণে হওয়া ঘাম ও তেল দেহেকে ময়লা করে। আর কড়া সূর্যালোক করে ত্বকের ক্ষতি।

তাই এখন থেকেই ত্বককে প্রস্তুত করার পরামর্শ দেন পুরুষের ত্বকের যত্নে প্রসাধনীর ভারতীয় ব্র্যান্ড ‘আস্ট্রা’র সহকারী প্রতিষ্ঠাতা রাহুল আনন্দ।

তিনি টাইমসঅফইন্ডিয়া ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “গরমকালে পুরুষের ত্বকের নিয়মিত যত্নের প্রয়োজন হয়। এজন্য রুটিন বজায় রাখা দরকার।”

রোদ থেকে ত্বক সুরক্ষিত রাখা

গরমকালে সূর্যের ক্ষতিকারক অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে ত্বকে পোড়াভাব থেকে শুরু করে অকালে বয়সের ছাপের মত সমস্যা দেখা দেয়।

ত্বককে রোদ থেকে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। বাইরে যাওয়ার আগে মুখ ও খোলা অংশে কমপক্ষে ৩০ এসপিএফ যুক্ত সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। প্রতি দুই ঘণ্টা পর পর পুনরায় সানস্ক্রিন দিতে হবে।

ভালো মতো ত্বক পরিষ্কার করা

গরমকাল মানেই ত্বকে ঘাম, বাড়তি তেল ও ময়লা। ত্বক পরিষ্কার রাখতে এবং ব্রেক আউট কমাতে দিনে দুবার ত্বক পরিষ্কার করা আবশ্যক।

মৃদু ‘ডি-ট্যান ফেইসওয়াশ’ ব্যবহার ত্বক মসৃণ ও সতেজ রাখে। এগুলো লোমকূপ আবদ্ধ হওয়া কমায় এবং প্রাকৃতিক তেল বজায় রাখতে সহায়তা করে।

গরম পানিতে গোসল করা ত্বক শুষ্ক করে ফেলে এবং জ্বলুনি হতে পারে। তাই কুসুম গরম বা ঠাণ্ডা পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নেওয়া ভালো।

এক্সফলিয়েট করা

ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে ও সতেজভাব আনতে এক্সফলিয়েট করা জরুরি। ত্বকের বাড়তি তেল, মৃত কোষ জমে লোমকূপ আবদ্ধ হয়ে যায় এবং ত্বকের ক্ষতি হয়।

সপ্তাহে দুয়েকবার এক্সফলিয়েট করা ত্বকের মৃত কোষ দূর করে সতেজ, উজ্জ্বল ও মসৃণ রাখতে সহায়তা করে।

এক্সফলিয়েশনের জন্য মৃদু স্ক্রাব বা গ্লাইকোলিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ ‘এক্সফলিয়েটিং ক্লেঞ্জার’ ব্যবহারে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা

গরমে ত্বক সুস্থ ও উজ্জ্বল রাখতে আর্দ্রতা রক্ষা করা উপকারী। এই সময়ে মুখ ধোয়ার পরে হালকা, তেল বিহীন ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারে লোমকূপ আবদ্ধ হয় না।

হায়ালুরনিক অ্যাসিড সমৃদ্ধ প্রসাধনী ব্যবহারে ত্বকের আর্দ্রতা এবং টানটান বজায় থাকে।

দাড়ির লোশন ব্যবহার

যারা দাড়ি রাখেন, তাদে এই সকল লোশন ব্যবহারে ত্বকের ভারসাম্য বজায় থাকে এবং দাড়ি কোমল, মসৃণ আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে।

প্রাকৃতিক উপাদান যেমন- আলফা বিসাবোলোল, ভিটামিন ই বা কাঠবাদামের তেল মুখ ও দাড়ির আর্দ্রতা রক্ষায় ভূমিকা রাখে।

নিজেকে আর্দ্র রাখা

সুস্থ ত্বকের জন্য পর্যাপ্ত পানি পান করা জরুরি। গরমে বাড়তি ঘাম সৃষ্টি হয় এবং শরীর থেকে পানি বের হয়ে যায়। তাই আর্দ্রতা রক্ষায় পানি পানের পাশাপাশি রসালো ফল যেমন- তরমুজ, শসা, স্ট্রবেরি ইত্যাদি খাওয়ার অভ্যাস করা উপকারী।

ঠোঁটের যত্ন নেওয়া

গরমকালে ঠোঁট শকিয়ে যায়। তাই এরও বাড়তি যত্নের প্রয়োজন।

শুষ্কতা কমাতে লিপ বাম ব্যবহার করা উপকারী। শিয়া বাটার বা নারিকেল তেল সমৃদ্ধ লিপ বাম ব্যবহারে ভালো ফলাফল পাওয়া যায়।

চুলের যত্ন

ত্বকের পাশাপাশি চুলের যত্নের দিকেও মনযোগী হতে হবে। রোদ চুলকে রুক্ষ ও ভঙ্গুর করে ফেলে। তাই চুলের সঙ্গে মানানসই শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।

একই সঙ্গে এসব প্রসাধনী ব্যবহার করে অতিরিক্ত ধোয়াও এড়াতে হবে। এছাড়া ‘লিভ ইন কন্ডিশনার’ বা তেল ব্যবহারে গরমে চুল সুস্থ থাকে।

আসল বিষয় হল

গরমকালে ত্বকের যত্নের পরিবর্তন খুব একটা জটিল বিষয় নয়। নিয়মিত ত্বক পরিচর্যার রুটিন মেনে চললে, দেহের আর্দ্রতা রক্ষা করলে এবং সূর্যের ক্ষতিকারক রশ্মি থেকে রক্ষা করলে গ্রীষ্মকালে ত্বক ভালো রাখা যায়।

আরও পড়ুন

পুরুষের ত্বকের যত্নে ভুলগুলো

এড়িয়ে চলুন পুরুষের পণ্য

ত্রিশের পর ত্বকের যত্ন