হোম
+
মাসিকচক্রের সময় চুল নিয়মিত পরিষ্কার রাখা উচিত।
Published : 25 Jun 2023, 04:52 PM
পিরিয়ডের সময় কেবল ব্যথা নয়, ত্বক ও চুলেও সমস্যা দেখা দেয়।
ফোলাভাব, ব্যথা, ‘মুডসুইং’য়ের পাশাপাশি এই সময়ে চুল চিটচিটে হয়ে যেতে পারে।
হেল্থ শটস ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে হায়দ্রাবাদের ‘কামিনেনি হসপিটাল’য়ের জ্যেষ্ঠ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. কুনা রামদাসভিন্ন এই সম্পর্কে বলেন, “ভিন্ন শ্যাম্পু বা চুলের ট্রিটমেন্ট এই চিটচিটেভাব কমাতে সহায়তা করে।”
মাসিক যেভাবে চুলে প্রভাব ফেলে
“জেনে থাকবেন মাসিক চলাকালে হরমোনের তারতম্য ঘটে। যা মাথার ‘সিবেইসাস’ গ্রন্থির ওপরে সরাসরি প্রভাব ফেলে”, বলেন ডা. রামদাস।
তিনি ব্যাখ্যা করেন, “এই গ্রন্থি থেকে উৎপাদিত সিবাম তৈলাক্ত উপাদান। যা মাথার ত্বক আর্দ্র রাখতে সহায়তা করে। তবে হরমোনের তারতম্যের কারণে সিবাম উৎপাদন আরও বেড়ে যায়। তাই চুল চিটচিটে হয়।”
এছাড়াও ঋতুস্রাবের সময় দেহের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। ফলে ‘সিবেইসাস’ গ্রন্থি উদ্দীত হয়ে তেল নিঃসরণ বাড়ায়। ফলে চুল হয় আরও আঠালো।
মাসিকের সময় চুল চিটচিটে হওয়া স্বাভাবিক বিষয় হলেও, সবাই তা অনুভব করে না। যাদের চুল স্বাভাবিকভাবেই তৈলাক্ত তাদের মাঝে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয় বলে জানান, এই চিকিৎসক।
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা ‘পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (পিসিওএস)’য়ের সমস্যা আছে এমন নারীদের মাঝে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়।
চুলের চিটচিটেভাব কমাতে করণীয়
মৃদু ও পিএইচ’য়ের ভারসাম্য রক্ষা করে এমন শ্যাম্পু নিয়মিত ব্যবহার।
পরবর্তী চুল ধোয়ার মাঝে ড্রাই শ্যাম্পু ব্যবহার করা।
চুলের যত্নে হালকা ও তেল মুক্ত প্রসাধনী ব্যবহার।
সুষম খাবার খাওয়া।
আর্দ্র থাকা।
মুখের সামনে চুল আসা এড়াতে পনিটেইল বা খোঁপা করে রাখা।
ঋতুস্রাবের সময় চুলের তেল চিটচিটে ভাব প্রতিরোধের উপায়
নিয়মিত চুল পরিষ্কার রাখা: ঘন ঘন শ্যাম্পু করার পরিবর্তে নিয়মিত চুল পরিষ্কার করার রুটিন অনুসরণ করা উচিত।
ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে চুল শুষ্ক হয়ে যায়। তাই তেল উৎপাদন আরও বাড়ে। এজন্য চুল বার বার শ্যাম্পু না করে বরং স্বাভাবিক রুটিন অনুযায়ী চুল পরিষ্কার করাই ভালো।
ক্ল্যারিফাইং শ্যাম্পু ব্যবহার: মাথার ত্বক ও চুলের গোড়ায় জমে থাকা ময়লা দূর করতে সপ্তাহে একদিন ‘ক্লারিফাইং শ্যাম্পু’ ব্যবহারের পরামর্শ দেন ডা. রামদাস।
বার বার চুলে হাত না দেওয়া: চুলে বার বার হাত দেওয়া হলে তেল মাথার ত্বক থেকে আঙ্গুলে চলে আসে। এমন অভ্যাস থাকলে তা বাদ দেওয়া উচিত।
চুলের স্টাইল: এমন ভাবে চুল বাঁধা উচিত যেন মুখের সামনে না আসে আবার বাতাসও চলাচল করতে পারে। খুব আঁটসাঁট করে খোঁপা বা বেণি করা যাবে না। এর ফলে চুল ঘামা ও তেল চিটচিটে হওয়ার ঝুঁকি কমে।
মৃদু, সালফেট মুক্ত শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার: মৃদু শ্যাম্পু ব্যবহারে চুলের প্রাকৃতিক তেল বজায় থাকে বলে জানান এই বিশেষজ্ঞ।
ঘন ঘন কড়া শ্যাম্পু ব্যবহারে মাথার ত্বকে তেল উৎপাদন বেড়ে যায়।
মনে রাখতে হবে
মাসিকচক্রের সময় ও চুলে তৈলাক্ততার পরিমাণ বুঝে, সে অনুযায়ী ব্যবস্থা গ্রহণ করা উচিত। এতে চুলের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। আর বিশেষ দিনগুলোতে অস্বস্তিও কিছুটা কমে।
ছবির মডেল: আশা। আলোকচিত্র: রাইনা মাহমুদ। বিন্যাস ও পরিকল্পনা: আলি আফজাল নিকোলাস। সৌজন্যে: ত্রয়ী ফটোগ্রাফি স্টুডিও।
আরও পড়ুন
গরমে তৈলাক্ত চুল ভালো রাখার পন্থা
