০৯ জুলাই ২০২৬, ২৫ আষাঢ় ১৪৩৩
বৃষ্টির পানি সরাসরি কোনো রোগ সৃষ্টি করে না। আসল সমস্যা লুকিয়ে আছে শরীরের তাপমাত্রায়।
শুধু শরীর ভালো রাখার চেষ্টাই নয়, মনের যত্নও নিতে হয়। না হলে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
ধ্যানের জন্য আলাদা করে সময় বের করার প্রয়োজন পড়বে না।
ফ্লস করলে শুধু দাঁত মুখের স্বাস্থ্যই নয়, হৃদযন্ত্র ও মস্তিষ্ক সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
ওজন কমানো বা শরীর গঠন নয়, জোর দেওয়া হচ্ছে শক্তিতে।
ছোটখাট অভ্যাস পরিবর্তনে হৃদ্-যন্ত্র থাকবে ভালো।
বর্ষার সময় জ্বর-কাশি বা পেট খারাপ হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
সকালে উঠেও সতেজ না লাগার কারণ হতে পারে, রাতে ঘুমের আগ পর্যন্ত ফোন দেখতে থাকা।
