২১ এপ্রিল ২০২৫, ৮ বৈশাখ ১৪৩২
দুপুরের অল্প ঘুম ভালো প্রভাব ফেলে। তবে বেশিক্ষণ ঘুমালে বাড়তে পারে হৃদরোগের ঝুঁকি।
রাতে ভালো ঘুমের জন্য নির্দিষ্ট কিছু অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি।
অনেক ক্রীড়াবিদ বা ফিটনেসপ্রেমী হয়ত বুঝতেই পারেন না যে, তাদের ধমনীতে ব্লকেজ তৈরি হয়েছে।
ক্লান্তিবোধ কাটানোর জন্য এড়াতে হবে কিছু বিষয়।
দিনে ঘুমে চোখ ঢুলু ঢুলু, রাতে পেঁচার মতো জেগে থাকা- সমস্যা থেকে উত্তরণের রয়েছে উপায়।
রোজা রেখে পানিশূন্যতার কারণে চোখের নানান অস্বস্তি হতে পারে।
দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকলে মুখে দুর্গন্ধ হওয়া স্বাভাবিক। আবার পানিশূন্যতার কারণেও বাজে গন্ধ হয় মুখে।
অলস হয়ে পড়ে থাকলেই জেঁকে বসবে অসুখ-বিসুখ।
