ত্বকের যত্নে ফল

কলা, কমলার খোসা, স্ট্রবেরি ছাড়াও বেশ কিছু ফল আছে যেগুলো ত্বকের জন্য দারুণ উপকারি। এ ফলগুলো শরীরের পুষ্টির চাহিদা মেটানো পাশাপাশি ত্বকও সুন্দর করে।

তবে বেশ কিছু ফল ফেইশল হিসেবেও দারুণ। কিছু কিছু ফলের তৈরি ফেইসপ্যাক নিয়মিত ব্যবহারের ফলে ত্বকের জৌলস ফিরে আসে। আর এমনই কিছু ফলের উল্লেখ করা হল এই প্রতিবেদনে।

কলা

ভিটামিন এবং মিনারেলসহ পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, বায়োটিন, ভিটামিন সি এবং বি সিক্সে সমৃদ্ধ কলা। ত্বকের নমনীয়তা বৃদ্ধি করে এবং এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বয়সের ছাপ পড়ার হাত থেকে রক্ষা করে। তাছাড়া প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার এবং ঘরে বানানো স্ক্রাব এবং মাস্ক হিসেবেও দারুণ কার্যকরী কলা।

কমলা

রূপচর্চায় বহুদিন থেকেই ব্যবহৃত হয়ে আসছে কমলা এবং এর খোসা। ভিটামিন সি এবং বেটা ক্যারোটিনযুক্ত খাবারের দারুণ একটি উৎস কমলা। তাছাড়া ফলিক অ্যাসিড, আয়রন, আয়োডাইডস ইত্যাদি উপাদানে ভরপুর। ত্বকের কালো দাগ দূর করতে কার্যকরী কমলা।

কমলার খোসাগুঁড়া করে তা স্ক্রাব হিসেবে ব্যবহার করা যায়। এটি ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধির পাশাপাশি ত্বক  ফর্সা করতেও সাহায্য করে। তাছাড়া ত্বকের মৃত কোষ এবং ধুলাবালিও দূর করতে পারে এই স্ক্রাব।

স্ট্রবেরি

স্ট্রবেরিতে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন সি এবং ম্যাঙ্গানিজ। এটি ত্বকের মৃত কোষ তুলে ত্বক পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। তাছাড়া ত্বকে বলিরেখাও দূর করবে। তাছাড়া চুলের ঝলমলেভাব ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে স্ট্রবেরি। পায়ের স্ক্রাবার হিসেবেও দারুণ কাজ করবে স্ট্রবেরি।

টমেটো

টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন এ, সি এবং কে। বয়সের ছাপ থেকে ত্বকে বাঁচায় এবং রোদেপোড়া দাগও দূর করবে টমেটো।

পেঁপে

পেঁপেতে আছে ক্যারোটিন এবং ভিটামিন বি ও সি-এর মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত উপাদান। এটি ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে ও বয়সের ছাপ পড়া হাত থেকে রক্ষা করে। এতে করে ত্বক সতেজ এবং মসৃণ করে।

আঙুর

এই ফলে ফ্যাইটোকেমিক্যাল এবং ফাইটোনিউট্রিয়েন্টস। এ উপাদানগুলো ত্বকের ক্ষতি পূরণ করে ত্বক সুন্দর করে তুলতে সাহায্য করে।

আপেল

আপেলের ভিটামিন সি ত্বকে টানটান করে তুলতে সাহায্য করে। তাছাড়া এতে আছে কপার যা মেলালিন তৈরিতে সাহায্য করে এবং ভিটামিন এ অন্যান্য অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদানের সঙ্গে মিলে ব্রণের হাত থেকে ত্বক রক্ষা করে থাকে। তাছাড়া চুল তাড়াতাড়ি বাড়তে এবং খুশকি কমাতে সাহায্য করে আপেল।

প্রতীকী ছবির মডেল: ফরহাদ ও চৈতি।

ছবি: ই স্টুডিও।