হোম
+
ঠাণ্ডা, সর্দিজ্বরে পানি পান করা যেমন ভালো তেমনি উপকরী ডাবের পানি ও চা।
Published : 12 Apr 2022, 05:11 PM
মৌসুমি জ্বর সামান্য অসুখ হলেও অস্বস্তির মাত্রা মোটেই সামান্য নয়। আক্রান্তদের আশপাশে মানুষ থাকতে চায় না অনেকসময়। আর বর্তমান মহামারীর সময়ে বিষয়টা রীতিমতো আতঙ্কের।
আশার কথা হল এসব মৌসুমি রোগের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার উপকরণ আছে অনেকগুলোই।
যুক্তরাষ্ট্রের সনদস্বীকৃত পুষ্টিবিদ ট্রেসি লকউড বেকারম্যান ‘ওয়েল অ্যান্ড গুড’ ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলেন, “অসুস্থ অবস্থায় যদি আপনি ঘন ঘন শৌচাগারে যান, শরীরে যদি জ্বর থাকে, তবে আপনার শরীর প্রচুর পানি হারাচ্ছে। এই অবস্থায় পানি পান করলে অবশ্যই উপকার পাবেন।”
তিনি আরও বলেন, “তবে পানি আপনার শরীরের ‘ইলোক্ট্রোলাইট’য়ের মাত্রাকে পুরোপুরি স্বাভাবিক করতে পারবে না। এজন্য পান করতে হবে ডাব কিংবা নারিকেলের পানি। সাধারণ পানির তুলনায় এতে ‘ইলেক্ট্রোলাইট’য়ের মাত্রা বেশি।”
তিনি পরামর্শ দেন, “আরেকটি পানীয় যা অসুস্থ অবস্থায় খুব উপকারী তা হল গরম চা। কুসুম গরম পানি ও এর বাষ্প আটকে থাকা ‘সাইনাস’ খুলে দেবে। এরমধ্যে গ্রিন টি বিশেষভাবে উপকারী, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য।”
তবে যে চা-ই পান করুন না কেনো তাতে অবশ্যই মধু যোগ করতে হবে। মধুতে আছে ব্যাক্টেরিয়া-রোধী গুণাগুণ।
আরও পড়ুন
