০৪ জুন ২০২৬, ২০ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩
অতিরিক্ত ডায়েটের চক্কর বাদ। মাত্র তিনটি নিয়ম পালনে ওজন কমানো কার্যকর হতে পারে।
এসব ওষুধ মস্তিষ্কের সেই অংশকে প্রভাবিত করে, যা দেহের আনন্দ বা পুরস্কারের অনুভূতি দেয়, ফলে নেশার প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা কমে যায়।
সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে তরুণ-তরুণীরা তাদের ওজন কমানোর অভিজ্ঞতার কথা বলতে শুরু করার পর মলিকিউলের বিক্রি বেড়ে যায়। আর তাতেই ফাঁদে পড়ে তরুণ বয়সীরা।
প্রতিদিনের কিছু ‘স্বাস্থ্যকর’ খাবার গোপনেই বাড়িয়ে দেয় ওজন। খাদ্যাভাসে সচেতন না হলে হৃদরোগসহ নানা রোগের ঝুঁকির বিষয়ে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা।
বিশ্বজুড়ে ২১৪ ধরনের খাবার নিয়ে ৯৫ হাজার ছবির একটি সেট দিয়ে এআই টুলটিকে প্রশিক্ষণ দিয়েছেন গবেষকরা।
সাধারণত দিনে আট গ্লাস পানি পান- স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস হিসেবে ধরে নেওয়া হয়। তবে রমজান মাস জুড়ে দিনের অংশে শরীর থাকবে পানিশূন্য।
ওজন কমিয়ে ধরে রাখতে হলে কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে হয়।
