ঘুমের মাঝেও চুল যেন থাকে সুরক্ষিত

ঘুমের সময় বালিশের সাথে মাথার ঘর্ষণে চুল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।

ছবি: পেক্সেল্স ডটকম।

চুলের যত্ন নেওয়ার বিষয় আসলেই- তেল দেওয়া, শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহারের কথা মাথায় আসে।

তবে ঘুমের মধ্যেও চুলের ক্ষতি হতে পারে।

এই বিষয়ে রিয়েলসিম্পল ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে যুক্তরাষ্ট্রের ওকল্যান্ড’য়ের ‘বিবো স্যালন’য়েল প্রতিষ্ঠাতা ও রূপসজ্জাকর সুসি গেডা বলেন, “কোঁকড়া, কর্কশ বা সাধারণ- ধরন যেরকমই হোক না কেনো, ঘুমের মাঝে অনিয়ন্ত্রিত নড়াচড়ায় চুলের ক্ষতি হয়। জট লাগে, টান পড়ে, বালিশের কভারের সাথে ঘর্ষণে আর্দ্রতা হারায়।”

আর ভেজা চুল ভঙ্গুর অবস্থায় থাকে বলে, এই অবস্থায় শুয়ে থাকলে আরও বেশি ক্ষতি হয়। তাই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে গোসলের অভ্যাস থাকলে অবশ্যই ভালো মতো চুল শুকিয়ে নেওয়ার পরামর্শ দেন এই রূপসজ্জাকর।

এছাড়া ঘুমের সময় চুলের ক্ষতি কমাতে বেশ কয়েকটি পন্থা অবলম্বন করা যায়।

বেণি করা

সুসি গেডা’র মতে, যাদের কোঁকড়া বা প্যাঁচানো চুল তাদের জন্য রাতের স্টাইল হিসেবে বেণি ভালো সমাধান। এরফলে কোঁকড়াভাবটা ঠিক থাকে আর জট বাঁধার সম্ভাবনা কমে।

ক্যালিফোর্নিয়া’র ‘ক্যানিয়ন স্যালন অ্যান্ড এক্সটেনশন বার’য়ের কেশ-বিশেষজ্ঞ নিকি অ্যাল্টন একই প্রতিবেদনে বলেন, “ঢিলে করে বাঁধতে হবে বেণি। এর আগে চুলের আর্দ্রতা বজার রাখতে ভালো মতো চুলের ওপর থেকে নিচ পর্যন্ত ব্রাশ করে নিতে হবে।”

চুল ঢেকে শোয়া

গেডা পরামর্শ দেন, “ঘুমাতে যাওয়ার আগে চুলে সিল্ক বা সাটিন কাপড়ের স্কার্ফ পেঁচিয়ে শোয়া উপকারী। এর ফল চুল একত্রিত থাকে আর ঘর্ষণের মাত্রা কমে।”

আর যেভাবেই স্কার্ফ পরা হোক, ঘুমের সময় চুলের আবরণ থাকাটাই জরুরি।

নিচু করে খোঁপা বা পনিটেইল করা

‘ক্যানিয়ন স্যালন অ্যান্ড এক্সটেনশন বার’য়ের আরেক কেশসজ্জাকর নিকি কোরজিন বলেন, “যাদের চুল লম্বা বা প্রসারিত তাদের ক্ষেত্রে নিচু করে খোঁপা করা বা পনিটেইল বাঁধা ঘুমের সময় উপকারী। আর আর্দ্রতা বজায় রাখতে চুলে তেল মাখা যেতে পারে।”

আনারস পদ্ধতি

মাথার ওপরের দিকে সব চুল নিয়ে আনারসের পাতার মতো বাঁধতে হবে। একই বলে আনারস পদ্ধতি।

গেডা বলেন, “কোঁকড়া চুলের ক্ষেত্রে এটা বেশি উপকারী। এই পদ্ধতি অনুসরণে চুলের ঢেউ খেলানোভাবটা ঘুমের সময় নষ্ট হয় না। আর বাঁধতে হবে হালকা করে।”

সিল্কের বালিশের ওয়াড় ব্যবহার করা

পরিবেশগত পরিবর্তনের মাধ্যমেও চুলে স্বাস্থ্য রক্ষা করা যায়। যেমন- বালিশে সিল্ক বা সাটিনের আবরণ ব্যবহার করা।

সুতির চাইতে এই কাপড় চুলের জন্য ভালো। এছাড়া বেণি বা খোঁপা করার সাথে সিল্কের ‘ক্যাপ’ পরলে ঘুমের মধ্যে নড়াচড়ার সময় চুলে ঘর্ষণের পরিমাণ কমে।

আরও পড়ুন

চুলের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজের উৎস

চুলের আর্দ্রতা বজায় রাখবেন যেভাবে

বালিশে সিল্কের আবরণ ব্যবহার করার উপকারিতা