গলায় বয়সের ছাপ রোধে করণীয়

গলার ত্বকে ভাঁজ পড়া প্রতিরোধে দৈনিক কয়েকটি সাধারণ নিয়ম মানা উচিত।

মুখের যত্নের মতো গলা ও ঘাড়ের ত্বকের যত্ন নিতে হয়। মডেল: সাবরিনা জামান রিবা।

গলায় বয়সের ছাপ আগে পড়ে। আর এই অংশে যত্নের বিষয়ে অধিকাংশই উদাসীন।

ফলে সহজেই গলা ও ঘাড়ে বয়সের ছাপ, ভাঁজ এমনকি ত্বক ঝুলে পড়ার সমস্যা দেখা যায়।

রিয়েলসিম্পল ডটকমে প্রকাশিত প্রতিবেদনে নিউ ইয়র্ক সিটির বোর্ড প্রত্যয়িত ত্বক বিশেষজ্ঞ কারমেন ক্যাস্টিলা বলেন, “ঘাড় ও গলার ত্বক মুখের ত্বকের তুলনায় বেশি পাতলা, তাই কোলাজেন কমে যাওয়ায় ত্বকে সামান্য ভাঁজ ও ঝুলে পড়াভাব বোঝা যায়।”

পাশাপাশি তেলগ্রন্থি, চুলের ফলিকল ও ‘স্টেম সেল’ কম থাকায় গলার বয়সের ছাপ আগে পড়ে।

তিনি আরও বলেন, “গলার ত্বকের বার্ধক্যের সাধারণ লক্ষণগুলো হল- আড়াআড়ি রেখা পড়া, উলম্ব ভাঁজ, পাতলা ত্বক এবং মলিনতা।”

যদিও গলার বয়সের ছাপ দূর করার কোনো স্থায়ী উপায় নেই। তবে কিছু কার্যকর টিপস অনুসরণ ত্বকের এই সূক্ষ্ম ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে পারে। এতে ত্বকের তারুণ্য ও সতেজভাব বজায় থাকে।

গলার ত্বক যত্নে করণীয়

তেমন কঠিন কিছু না। মুখের যত্নের মতো গলা ও ঘাড়ের ত্বকের যত্ন নিতে হয়। মুখে ব্যবহারের হাইড্রেটিং সেরাম গলায়ও ব্যবহার করতে হবে। এছাড়াও ক্লিনজার ও ক্রিম মুখের পাশাপাশি গলা ও ঘাড়েও ব্যবহার করতে হবে।

এছাড়াও আরও কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করে গলার ত্বকের বাড়তি যত্ন নেওয়া যায়।

প্রতিদিন পরিষ্কার করা

থুতনি থেকে বুকের অংশের ত্বক পর্যন্ত নিয়মিত ধুতে হবে। কারণ এই অংশও মুখের বাকি অংশের মতো নোংরা হয়। আর মেইকআপের বাড়তি অংশও আটকে থাকতে পারে।

দেহের এই অংশ আলাদাভাবে ধোয়া বেশ ঝামেলার। তাই মাইসেলার ওয়াটার তুলার প্যাডের সাহায্যে নিয়ে থুতনি থেকে বুকের উপরের অংশ পর্যন্ত মুছে নেওয়া যেতে পারে।

গলায় সানস্ক্রিন ব্যবহার

মুখ ও দেহের উন্মুক্ত অন্যান্য অংশের মতোই গলা ও ঘাড় সূর্যালোক থেকে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা জরুরি। অন্যথায় অকালে বয়সের ছাপ পড়ে।

ডা. কাস্টিলা বলেন, “সূর্যালোকের সংস্পর্শে ধীরে ধীরে ত্বকের পরিবর্তন হয়। এতে ত্বকে ভাঁজ দেখা দেয়, লালচে ও বাদামি রংয়ের বিবর্ণতা ফুটে ওঠে।”

তিনি দৈনিক এসপি এফ ৩০ বা এর বেশি মাত্রায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন। প্রতি দুই থেকে চার ঘণ্টা পর পর পুনরায় ব্যবহার করতে হবে।

বাইরে গেলে, বার বার ঘাম হলে অথবা সাঁতার কাটলে ঘন ঘন সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হয়।

সকালে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সেরাম ব্যবহার

যদিও সানস্ক্রিন ত্বককে সূর্যের ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। তবে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বককে উন্মুক্ত রেডিকেল থেকে সুরক্ষিত করে অকালে পড়া বয়সের ছাপ দূর করে।

সকালে ১৫ সেকেন্ড বেশি সময় নিয়ে মুখ, গলা ও ঘাড়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সেরাম ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায়।

রাতে মৃদু রেটিনয়েড ব্যবহার

সন্ধ্যায় মুখ ও ঘাড় পরিষ্কার করে ময়েশ্চারাইজিং সেরাম, তারপরে মৃদু রেটিনয়েড ব্যবহার করতে হবে।

ডা. কাস্টিলা বলেন, “রেটিনয়েড কোলাজেনের উৎপাদন বাড়ায় ও ত্বক ভালো রাখে।”

ব্যবহারের আগে ক্রিম যোগ করে হালকা অথবা কম মাত্রার রেটিনল ব্যবহার করতে হবে। এই স্থানের ত্বক অনেক বেশি পাতলা হওয়াতে জ্বলুনি অনুভূত হতে পারে।

গলার ক্রিম ব্যবহার

গলার ক্রিমগুলো বিশেষভাবে কেবল ঘাড় ও গলার সূক্ষ্ম ত্বকের জন্য তৈরি। এগুলো তেল গ্রন্থির ঘাটতি যাতে পূরণ করতে পারে, সেজন্য ঘন ও বেশি মসৃণ হয়। এতে এমন কিছু উপাদান থাকে যা কোলাজেনের উৎপাদন বাড়িয়ে ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা রক্ষা করে।

যুক্তরাষ্ট্রের ‘ডিরোসা সেন্টার প্লাস্টিক সার্জারি অ্যান্ড মেড স্পা’র প্রতিষ্ঠাতা ও নিবন্ধিত ফেইশল প্লাস্টিক সার্জন জাইমি ডিরোসা বলেন, “এক পাম্প ‘নেক’ বা গলার ক্রিম হাতে নিয়ে নিচ থেকে ওপরের দিকে আলতোভাবে ব্যবহার করতে হবে।”

আর প্রতিদিন সকালে অবশ্যই গলা ও ঘাড়ে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবে।

আরও পড়ুন

বলিরেখা দূরে রাখতে যা করা উচিত

বলিরেখা নিয়ে ভ্রান্ত ধারণা

বদভ্যাসের বলিরেখা