রাতে সময় মত বিছানায় গেলেও ঘুম আসতে সময় লাগা এবং ভোরবেলা ঘুম ভাঙলে তন্দ্রাচ্ছন্ন থাকার সমস্যায় ভোগেন অনেকেই। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে এটি বেশি দেখা যায়।
