সকালে চোখের ফোলাভাব এড়াতে

পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব অথবা ক্লান্তিতে চোখ ফুলে যায়। সহজেই দূর করা যায় এই সমস্যা।

রূপাচর্চা-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে সকালে চোখের ফোলাভাব দূর করার কয়েকটি পন্থা এখানে দেওয়া হল।

আগের রাতে পর্যাপ্ত পানি পান: পানি স্বল্পতা চোখের ফোলাভাব সৃষ্টি হওয়ার অন্যতম কারণ। তাই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে পর্যাপ্ত পানি পান করা উচিত। কেবল রাতেই নয় আর্দ্র থাকতে সারাদিনই পর্যাপ্ত পানি পানের অভ্যাস গড়তে হবে।

ভাজাপোড়া ও অ্যালকোহল এড়ানো: ভাজাপোড়া খাবার যেমন- রাতে ঘুমানোর আগে পপ কর্ণ ও চিপ্স খাওয়া ফোলাভাবের সৃষ্টি করে। কারণ এতে আছে উচ্চ মাত্রার লবণ। অ্যালকোহল শরীরে পানিশূন্যতার সৃষ্টি করে। যার ফলে চোখ ফোলা লাগে।

অ্যালার্জি ধরনে জিনিস থেকে দূরে থাকা: অ্যালার্জি হয় এমন জিনিস থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করতে হবে। ঘর ঠিক মতো পরিষ্কার রাখুন এবং পরিষ্কার বিছানায় ঘুমানোর অভ্যাস করতে হবে। অ্যালার্জির কারণে চোখে অস্বস্তি ও ফোলাভাবের সৃষ্টি হতে পারে।

চাপ থেকে দূরে থাকুন: চাপ শরীরের লবণাক্ততার ভারসাম্যে ব্যাঘাত সৃষ্টি করে। এর ফলে সকালে চোখে ফোলাভাব দেখা দেয়।

ঠাণ্ডা চামচ: কয়েকটি চামচ রেফ্রিজারেটরে কিছুক্ষণ রেখে দিন। এটা চোখের ফোলাভাব দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায়। ঠাণ্ডা চামচ চোখের ফোলা অংশে কিছুক্ষণ ধরে থাকুন। এতে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি পাবে এবং ফোলাভাব কমে আসবে।

ছবির মডেল: আরিয়ানা জামান এলমা। মেইকআপ: আরিফ। ফটোগ্রাফার: তানভির খান। ছবি সৌজন্যে: ত্রয়ী ফটোগ্রাফি স্টুডিও।

আরও পড়ুন

সহজেই দূর করুন চোখের কালি  

ঝাপসা দেখলে হেলাফেলা করা ঠিক না  

চোখ থাক সুস্থ