স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে কমলার রস

প্রতিদিন এক গ্লাস কমলার রস পান করলে স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় এক চতুর্থাংশ হ্রাস পেতে পারে।

‘ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশন’য়ে প্রকাশিত গবেষণার বরাত দিয়ে দ্য ডেইলি মেইল জানায়, “যে ব্যক্তি প্রতিদিন কমলার রস পান করেন তার মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাঁধার সম্ভাবনা ২৪ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পায়।”  

নেদারল্যান্ডস ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট ফর পাবলিক হেল্থ’য়ের গবেষকরা আরও জানান, যারা নিয়মিত কমলার রস পান করেন তাদের হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে এবং ক্ষতিগ্রস্ত ধমনীর আরও ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা ১২ থেকে ১৩ শতাংশ পর্যন্ত হ্রাস পায়। 

তাজা ফলের রস স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। তবে ভোক্তারা এতে অতিরিক্ত চিনি মিশিয়ে পান করেন যা ক্ষতিকর।

গবেষকরা জানিয়েছেন, চিনি মেশানোর জন্য স্ট্রোক প্রতিরোধ হওয়ার সম্ভাবনা কমে যেতে পারে।

গবেষণায় আরও বলা হয়, “শুধু কমলার রসই নয়, যে কোনো ফলের রস এই রোগের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।”

প্রক্রিয়াজাত করা ছাড়া আস্ত ফলের রসে থাকে উদ্ভিজ্জ উপাদান যা বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার হাত থেকে ধমনীকে সুরক্ষা দিতে পারে।

ফলের রস থেকে এই উপকারিতা পাওয়া গেলেও গবেষকরা গোটা ফল খাওয়ার উপরেই জোর দিয়েছেন। কারণ এখনও এর উপর আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে বলে মনে করেন তারা।

এই গবেষণার জন্য ২০ থেকে ৭০ বছর বয়সি প্রায় ৩৫ হাজার নারী-পুরুষের ওপর পর্যবেক্ষণ করেন গবেষকরা।

আরও পড়ুন

স্ট্রোক’য়ের ঝুঁকি কমাতে ডিম  

আয়ের ওপর হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের প্রভাব  

বিষয় যখন স্ট্রোক  

কর্মচাপ থেকে স্ট্রোকের ঝুঁকি  

অতিরিক্ত মিষ্টি থেকে সাবধান