লাইফস্টাইল

রক্তের শর্করা ও কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে মধু
মিষ্টি হলেও মধু প্রাকৃতিক গুণ শরীরের জন্য উপকারী। তবে সেই মধু হতে হবে কাঁচা ও খাঁটি।
দেহের সব জায়গার মেদ কমানোর প্রাকৃতিক উপায়
ওজন কমাতে চিনিযুক্ত খাবার বাদ দেওয়া আর ব্যায়ামের পাশাপাশি কিছু বিষয় লক্ষ্য রাখতে হয়।
শরীর যেভাবে জানান দেয় পানির অভাব
পানির অভাবে দেখা দিতে পারে মাথাব্যথা, পেশিতে টান বা সিদ্ধান্ত গ্রহণে দ্বিধাগ্রস্ততা।
খাবার হয়ত ভুলভাবে চিবাচ্ছেন
ভালো মতো চিবিয়ে না খেলে দেখা দিতে পারে হজমে গণ্ডগোল।
ক্রেডিট কার্ডের লিমিট বাড়ানোর সুবিধা ও অসুবিধা
ক্রেডিট কার্ড ব্যবহারের ক্ষেত্রে টাকা পরিশোধের ব্যাপারটাও মাথায় রাখতে হয়।
ননস্টিকের পাত্রে ‘স্ক্র্যাচ’ বাড়াতে পারে স্বাস্থ্যঝুঁকি
ননস্টিকের পাত্রে দাগ পড়লে সেটা বদলে ফেলাই ভালো।
খাওয়ার সময় বেঁধে দিয়েও ওজন কমানো যায়
সময় বেঁধে খাবার অভ্যাসে ওজন কমার পাশাপাশি পেটের চর্বি ঝরাতেও সাহায্য করতে পারে।
যেসব পরিষ্কারক একসঙ্গে অবশ্যই মেশানো যাবে না
রাসায়নিক পণ্য একটার সঙ্গে অন্যটার বিক্রিয়া করে তৈরি হতে পারে বিষ।
তৌফিক ইমরোজ খালিদী
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক