খাবার খেয়েও কিছু রোগ থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়, যদি সেই খাবার থেকে সঠিক পুষ্টি গ্রহণের উপায় জানা থাকে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে লেবু কাজ করলেও অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়াতে পারে।
চর্বি মানেই খারাপ। এরকম ধারণা ঠিক নয়।
নানান ধরনের মসলা হজমের গণ্ডগোল দূর করতে সহায়ক।
চিনি, দুধ, ক্রিম ছাড়া কালো কফিতে ক্যালরির পরিমাণ খুবই কম।
ওজন কমাতে হলে আজ থেকেই শুরু করতে পারে হাঁটা।
শুধু বাহ্যিক যত্ন নিলেই হয় না, চুল ভালো রাখতে প্রয়োজনীয় পুষ্টি উপাদানও প্রয়োজন।
দ্রুত খেলে ওজন বাড়ে। অন্যদিকে বেশি খাওয়া কমাতে পরিমাণের সঙ্গে ক্যালরিও হিসেব করাটা জরুরি।