লাইফস্টাইল

ঘুমের বন্ধু হতে পারে যেসব ফল
রাতে ফল খাওয়া ঠিক না- এই কথাটাই ঠিক না।
শরীরের ওপর বি ভিটামিনের প্রভাব
আট ধরনের বি ভিটামিন রয়েছে। আর প্রত্যেকটির কাজ আলাদা।
যেসব খাবার হিমায়িত করার দরকার নেই
সব ধরনের খাবার সংরক্ষণের জন্য ফ্রিজ ও রেফ্রিজারেইটর আদর্শ মনে করাটা অস্বাভাবিক কিছু নয়।
উচ্চ রক্তচাপে হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর খাদ্যাভ্যাস
‘ড্যাশ ডায়েট’ উচ্চ রক্তচাপে ভোগা রোগীদের হৃদরোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক।
নাস্তার অভ্যাস থেকে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি
খাওয়ার কারণেই নয়, না খাওয়া থেকেও হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ে।
রক্তে চিনি বেশি তো নাস্তায় মিষ্টি কম
ডায়াবেটিস থাকলে সকালের নাস্তায় বিশেষ নজর দিতে হয়।
খাবারে কৃত্রিম রং কি খারাপ?
রঙিন খাবার দেখতে বেশ লাগে। তবে পেটের ভেতর সেই রং কী করে, কে জানে!
ডায়াবেটিকদের জন্য সবচেয়ে খারাপ মিষ্টান্ন
যে কার্বোহাইড্রেইট দ্রুত শরীরে হজম হয়, সেসব খাবার ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের জন্য মোটেই সুখকর নয়।
তৌফিক ইমরোজ খালিদী
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক