১৮ জুন ২০২৬, ৪ আষাঢ় ১৪৩৩
ভিটামিন ডি কেবল হাড়ের জন্যই নয়, দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, প্রদাহ নিয়ন্ত্রণ ও কোষের বৃদ্ধিসহ বিভিন্ন কাজেও ভূমিকা রাখে।
সুস্থ থাকার জন্য দৌড়বিদদের তাদের রুটিনে কেবল দৌড়ানোর চেয়ে আরও বেশি কিছুর প্রয়োজন। যেমন– সাঁতার কাটা বা সাইক্লিংয়ের মতো বিষয়।
