শরীর চর্চায় পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ

শরীরচর্চার আগে, শরীরচর্চার সময় ও পরে পানি পান করে নিজেকে আর্দ্র রাখা উচিত। অন্যথায় এটা পানি স্বল্পতা, দুর্বলতা ও কর্ম ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে।

রাশিফল

ভিডিও

আহারে বাহারে

খোঁজ খবর