অবসাদমুক্ত জীবন

সুন্দর একটি সম্পর্ক সারাদিনের মানসিক চাপ এবং অবসাদ অনেকটাই কমিয়ে আনতে পারে। শুধু তাই নয় ভালো সম্পর্ক শিক্ষা এবং কার্যক্ষেত্রে উন্নয়নেও সহায়তা করে।

কোরনেগি মেলোন ইউনিভার্সিটির গবেষক ব্রুক ফেনি সম্প্রতি এক গবেষণায় জানান, শিক্ষা ক্ষেত্রে, কাজের ক্ষেত্রে এবং ব্যক্তিগত প্রতিভার বিকাশে ব্যাপক প্রভাব বিস্তার করে ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলো। 

ফেনি বলেন, “মা-বাবা, ভাই-বোন, বন্ধু, মেন্টোর, স্বামী-স্ত্রীর মধ্যে সম্পর্ক মানসিক চাপ এবং অবসাদ কমাতে সাহায্য করে। তাছাড়া ইতিবাচক ব্যক্তিগত সম্পর্ক কাজের ক্ষেত্রে নিজেকে আরও এগিয়ে নিতেও অনুপ্রেরণা জাগায়।”

ভালো সম্পর্ক জীবনে উন্নতি আনার পেছনে অনেক বেশি প্রভাব ফেলে।

“একজন মানুষকে মানসিকভাবে দৃঢ় করে তুলতে সাহায্য করে ভালো সম্পর্ক। তাছাড়া অবসাদ থেকে সরে এসে সামনের দিকে এগিয়ে যাওয়ার অনুপ্রেরণা জোগানোর পন্থা হিসেবে কাজ করে।” বলেন ফেনি।

তাছাড়া ব্যক্তিগত সম্পর্কগুলো দায়িত্বশীল করে তুলতেও সাহায্য করে।

আবার অন্য এক গবেষণায় দেখা গেছে সম্পর্কের উপর মাত্রাতিরিক্ত নির্ভরশীলতা অনেক ক্ষেত্রে মানুষকে দুর্বল করে ফেলে। এক্ষেত্রে অনেক সময় নিজের মধ্যে হীনমন্যতা তৈরি করতে পারে।