আকর্ষণীয় হওয়ার উপায়

বলিউডি অভিনেত্রীদের আকর্ষণী ফিগার দেখে ঘরে বসে অনেক মেয়েরাই দীর্ঘশ্বাস ফেলেন।

অনেকেই মনে করেন অভিনেত্রীরা অমন আকর্ষণীয় ফিগারের জন্য জিমে এবং পার্লারে কাড়ি কাড়ি টাকা খরচ করেন। তবে সাবেক বিশ্ব সুন্দরী এবং বলিউড অভিনেত্রী প্রিয়াংকা চোপড়া জানান, তার আকর্ষণীয় ফিগারের মূলমন্ত্র হল তার খাদ্যাভ্যাস।

সম্প্রতি ভারতীয় একটি রিয়ালিটি শো-তে প্রিয়াংকা তার আকর্ষণীয় ফিগারের গোপন রহস্যের কথা প্রকাশ করেন।

প্রিয়াংকা বলেন, “আমি বিশ্বাস করি সুস্থ থেকে সুন্দর ফিগারের অধিকারী হতে হলে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা খুবই জরুরি। না খেয়ে থাকলে ওজন কমবে, তবে অসুস্থও হয়ে পড়বে। আমি পর্যাপ্ত পরিমাণে খাই এবং বাড়তি ক্যালরি কমানোর জন্য ব্যায়াম করি।”

প্রিয়াংকা জানান, তিনি খেতে খুবই পছন্দ করেন। সকালের নাস্তায় ৩টি পরোটা তিনি অনায়াশে খেয়ে নেন। ১২ ইঞ্চির একটি পিৎজাও তিনি একাই খেতে পারে। তবে এই বাড়তি ক্যালরি কমাতে তাকে যথেষ্ট হাঁটাহাঁটি এবং ব্যায়াম করতে হয়।

তাই আকর্ষণীয় ফিগার পেতে না খেয়ে থাকার বদলে, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি ব্যায়ামও জরুরি। তাহলেই সুস্থ এবং আকর্ষণীয় ফিগারের অধিকারী হওয়া সম্ভব হবে।

ছবি: আইএএনএস।