রাতে ভালো ঘুমের জন্য বাদ দিতে হবে যেসব খাবার

সারাদিনের কর্মব্যস্ততার পর রাতের খাবার আয়েশ করে খেতে কার না ভালো লাগে। ক্ষিদেও যেন বেড়ে যায় কয়েকগুণ। তবে তাই বলে রাতে সব ধরনের খাবার খাওয়া ঠিক না। কারণ, ঘুমাতে যাওয়ার আগে কিছু নির্দিষ্ট খাবার খেলে শরীরে পড়ে নেতিবাচক প্রভাব।