০৪ জুন ২০২৬, ২১ জ্যৈষ্ঠ ১৪৩৩
স্বাস্থ্যকর খাবার সম্পর্কে প্রায় সবারই কমবেশি ধারণা আছে। তবে অভ্যস্ততার অভাবে সময় লাগে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস গড়ে তুলতে। এক্ষেত্রে কিছু কৌশল অবলম্বনের পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
প্রতিদিনের কিছু ‘স্বাস্থ্যকর’ খাবার গোপনেই বাড়িয়ে দেয় ওজন। খাদ্যাভাসে সচেতন না হলে হৃদরোগসহ নানা রোগের ঝুঁকির বিষয়ে সতর্ক করছেন বিশেষজ্ঞরা।
