এক গ্লাস দুধের চাইতেও বেশি ক্যালসিয়াম মিলবে যেসব খাবারে
দুধে যাদের সমস্যা তারা বিকল্প হিসেবে খেতে পারেন বিভিন্ন ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার।
ওজন কমাতে সহায়ক ভূমিকা রাখতে পারে কফি
কফি দেহে-মনে চনমনে ভাব আনার পাশাপাশি ক্ষুধাভাব কমিয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে।
জিরা, মৌরি, দারুচিনির পানীয় যেভাবে ওজন কমায়
দেহের বাড়তি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে একক কোনো পদ্ধতি কাজ করে না।
কার্বোহাইড্রেইট গ্রহণ করেও ওজন নিয়ন্ত্রণ করা যায়
পিৎজা কিংবা পাস্তা সবই খাওয়া যাবে যদি সঙ্গে থাকে শষ্য-জাতীয় খাবার।
কার্বোহাইড্রেট একেবারে বাদ দেওয়ার কুফল
খিটখিটে মেজাজ, মাথা ব্যথায় ভোগা কিংবা জ্বরও হতে পারে।
দুর্বলভাব কাটাতে চাই পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার
কলা ছাড়াও বিভিন্ন ফল ও সবজি থেকে মিলবে পটাসিয়াম।
সকালে নাস্তার আগে কফি গ্রহণের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে ক্যাফেইন পড়লে মেজাজের ওঠা-নামার সম্ভাবনা বাড়ে।
ত্বক সুস্থ রাখতে বেছে নিন সঠিক খাবার
খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব পড়ে দেহে ও ত্বকে।
ভিনিগার কী নষ্ট হয়?
ভিনিগারের যেমন আছে নানান ধরন তেমনি এর প্রয়োজনীয়তা বা উপকারিতাও অসংখ্য।
গো যায়ানের সঙ্গে ঘুরে আসুন সুন্দরবন
ট্র্যাভেল কোম্পানি ‘গো যায়ান’এর ট্যুর সেকশনে আছে সুন্দরবন ভ্রমণের নানা আয়োজন।
দামতুয়ার ঝরনা
দৈর্ঘ্যে, প্রস্থে কিংবা দেখতে সুন্দর ও বড় ঝরনাগুলোর মধ্যে ‘দামতুয়া’ প্রথম সারিতেই থাকবে।
