স্বাস্থ্যকর চর্বির উৎস
শরীরে অন্যান্য পুষ্টি উপাদানের মতো চর্বিরও প্রয়োজন আছে। তবে সেটা হতে হবে স্বাস্থ্যকর।
ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় যে খাবার
রাতে ঘুমের ১২টা বাজাতে মাত্র একটা খাবারই যথেষ্ট।
ওজন কমাতে পাঁচটি খাবার
ওজন কামনো অনেকটাই নির্ভর করে বিপাক প্রক্রিয়ার গতির ওপর।
‘ফ্যাটি লিভার’য়ের সমস্যা সারাতে কপি
কপি-জাতীয় সবজিতে থাকা উপাদান যকৃতে চর্বি জমা সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।
অতিরিক্ত ভোজ্য আঁশ শরীরে ফোলাভাব আনতে পারে
ভোজ্য আঁশের সঙ্গে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকলে শরীরে ফোলাভাব আসতে পারে।
ওজন কমানোর অদ্ভুত কৌশল
বর্তমানে অনেকেই ওজন কমানোর জন্য ভিন্ন কিছু ডায়েট অনুসরণ করেন। যা ওজন কমাতে সহায়তা করলেও সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
ভিটামিন ডি’র অভাব বোঝার উপায়
যদি লক্ষণগুলো মিলে যায় তবে ভিটামিন ডি’য়ের মাত্রা পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া উচিত হবে।
প্রতিদিন শালগম খাওয়ার উপকারিতা
শীতের সবজি শালগম। শরীর সু্স্থ ও সবল রাখতে এই সবজিতে রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ।
আরও রয়েছে কলিজার শিঙ্গাড়া, সমুসা এবং চা। চলছে পাস্তা ও পিৎজায় বিনামূল্যের আয়োজন।
খাগড়াছড়ির নতুন আর্কষণ ‘বাদুড় গুহা’র স্থানীয় নাম ‘তকবাক হাকর’।
ভাজা মাছের স্বাদ বাড়াতে অনুসরণ করতে পারেন রন্ধনশিল্পী তাসনুভা মাহমুদ নওরিনের রেসিপি।
খাগড়াছড়ির নতুন আর্কষণ ‘বাদুড় গুহা’র স্থানীয় নাম ‘তকবাক হাকর’।
মেইকআপ রিমুভার ছাড়াও মেইকআপ তোলার রয়েছে উপায়।
