সুস্থ হাড় ও পেশির জন্য ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার
দুগ্ধজাত খাবার ছাড়াও বাদাম ও সবজি থেকে মিলবে ক্যালসিয়াম।
বয়সের সঙ্গে ভিটামিন ডি’র চাহিদায় পরিবর্তন
আবহাওয়া যেমনই হোক না কেনো মানুষের ভিটামিন ডি’র অভাব থাকা সম্ভব।
মগজাস্ত্র ধারালো রাখার খাবার
বয়সের সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কেরও ক্ষয় হয়। তবে ক্ষয়ের মাত্রা কমানোর জন্য রয়েছে নানান পন্থা।
থায়রয়েডের জন্য ক্ষতিকর খাবার
কপি ঘরানার খাবার আধা কাঁচা অবস্থায় খাওয়া থায়রয়েডের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো না।
হজমতন্ত্রের ওপর এনার্জি ড্রিংকস’য়ের বাজে প্রভাব
‘এনার্জি ড্রিংকস’ সাময়িকভাবে শক্তি বাড়ালেও ক্ষতির পরিমাণই বেশি।
মনমর্জি ভালো রাখার খাবার
খাবার শুধু দেহে নয়, মানসিক অবস্থার ওপরেও প্রভাব ফেলে।
যেসব খাবার মিলিয়ে খেলে ওজন কমানোতে বাধা পড়বে
ওটসের সঙ্গে শুকনা ফল কিংবা জ্যাম দিয়ে টোস্ট খেলে ওজন কমানোর পরিকল্পনা মাঠে মারা যাবে।
‘ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডস’য়ের ঘাটতি বোঝার উপায়
ওমেগা থ্রি ত্বক, চোখ, মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার পাশাপাশি ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট রাখতে জরুরি।
গরমে আর্দ্র থাকার খাবার
পানি পানের পাশাপাশি কিছু খাবার শরীরকে ভেতর থেকে ঠাণ্ডা রাখতে সহায়তা করে।
গো যায়ানের সঙ্গে ঘুরে আসুন সুন্দরবন
ট্র্যাভেল কোম্পানি ‘গো যায়ান’এর ট্যুর সেকশনে আছে সুন্দরবন ভ্রমণের নানা আয়োজন।
দামতুয়ার ঝরনা
দৈর্ঘ্যে, প্রস্থে কিংবা দেখতে সুন্দর ও বড় ঝরনাগুলোর মধ্যে ‘দামতুয়া’ প্রথম সারিতেই থাকবে।
