ভালো ঘুমের খাদ্যাভ্যাস
খাদ্যাভ্যাসের ওপর রাতের ভালো ঘুম অনেকটাই নির্ভর করে। তাই সুস্থ থাকতে সঠিক খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।
ক্লান্তির ধরন বুঝে প্রতিকার
পর্যাপ্ত ঘুমিয়েও ক্লান্তভাব না কাটলে বুঝতে হবে অন্য কোনো কারণে কর্মশক্তি হারাচ্ছেন।
পেটের সমস্যায় যা খাওয়া ভালো
অস্থির পেটে স্বস্তি দিতে পারে নানান রকম খাবার।
প্রদাহ থেকে বাঁচার উপায়
কিছু মসলা যেমন বুক জ্বালাপোড়ায় আরাম দেয় তেমনি বিভিন্ন খাবার শরীরের ব্যথা কামাতেও সাহায্য করে।
কাঠবাদামের দুধ ঘরেই তৈরি করা যায়
কাঠবাদাম সম্পর্কে জেনে নিন আরও মজার তথ্য।
নতুন মায়ের জন্য উপকারী খাবার
সন্তান জন্মদানের পরে মায়ের শরীর হয়ে পড়ে দুর্বল। এ সময় তার প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার ও সঠিক পরিচর্যা।
স্বস্তির কফি যখন অস্বস্তির কারণ
শরীর চাঙ্গা করতে সকালের কফি বাড়াতে পারে মানসিক অস্বস্তি।
‘ফ্রায়েড চিকেন’ পুনরায় গরম করতে
ঠাণ্ডা হওয়া চিকেন ফ্রাই আবার গরম করলেও খেতে ভালোলাগে না। তবে পন্থা জানা থাকলে এই সমস্যার সমাধান সহজ।
রাজধানীতেই পাহাড়ি খাবারের স্বাদ নিতে চাইলে চলে যেতে পারেন মিরপুর কাজীপাড়ায়।
শীতলপাটি ঝালকাঠির ঐতিহ্য। সেখানকার মানুষগুলোও পাটির মতোই শান্ত।
সুজি দিয়ে রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে তৈরি করুন মজার মিষ্টি।
শীতলপাটি ঝালকাঠির ঐতিহ্য। সেখানকার মানুষগুলোও পাটির মতোই শান্ত।
দুধের পুষ্টি যেমন শরীরের জন্য ভালো তেমনি সরাসরি ব্যবহারে ত্বক হয় কোমল।
