ঠাণ্ডা নাকি গরম- কোন কফি ভালো
উষ্ণ পানীয় হিসেবে কফি বেশি পরিচিত। তবে শীতল পানীয় হিসেবেও কফির জনপ্রিয়তা কম নয়। তাহলে এই দুটির মধ্যে কোনটি ভালো।
মৌসুমি ফল আমলকী
গ্রীষ্ম মৌসুমের ফল আমলকী ভিটামিন সি’র ভালো উৎস। যা জ্বর-ঠাণ্ডাসহ নানান সংক্রামক রোগ থেকে রক্ষা পেতে সাহায্য করে।
বেশি খেয়ে বেশি ওজন ঝরানোর পন্থা
খাওয়া সামলাতে না পারলেও অসুবিধা নেই। বেশি খেয়েও বেশি ওজন কামানোর কৌশল রয়েছে।
দুধ যেভাবে ওজন কমাতে সাহায্য করে
ওজন কমানোর একটি প্রচলিত পরামর্শ হল দুধ ও দুগ্ধজাত খাবার এড়িয়ে চলা। তবে স্বাস্থ্যবিশেষজ্ঞরা বলছেন অন্য কথা।
ডায়াবেটিস রোগীর জন্য রুটি না ভাত?
শর্করা সব খাবারেই থাকে। যেসব খাবারের শর্করা দেহে ধীরে মেশে সেগুলোই ডায়াবেটিস রোগীর জন্য উপযুক্ত। তবে পরিমাণের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে।
তরমুজের দানা- ওজন কমাতে সহায়ক
তরমুজের ছোট ছোট দানা খেতে বিরক্ত লাগে অনেকের। তবে ছোট বলে অবহেলা করা মোটেই ঠিক হবে না।
পাস্তা খেয়েও চিকন থাকা যায়
ওজন কমানোর পরিকল্পনায় খাদ্যাভ্যাস থেকে বেশিরভাগ সময় পাস্তা বাদ দেওয়া হয়। কারণ এটা ওজন বাড়ায়। তবে পাস্তাও স্বাস্থ্যকর ভাবে তৈরি করা সম্ভব।
রান্নার কোনো গোপন কৌশল নয়। বরং মালয়েশিয়ান চিজ কেকের স্বাদ নিতে চাইলে এই রেস্তোরাঁয় ঢুঁ দিতে পারেন।
হাতে কম সময় নিয়ে গেলে হবে না। বালি’র সৌন্দর্য ভোগ করার জন্য প্রয়োজন অন্তত পাঁচদিন।
ডিম দিয়ে তৈরি করুন মজার নাস্তা।
হাতে কম সময় নিয়ে গেলে হবে না। বালি’র সৌন্দর্য ভোগ করার জন্য প্রয়োজন অন্তত পাঁচদিন।
পেঁয়াজ কাটতে গেলে চোখে জল আসলেও চুলের যত্নে এর উপকারিতার কথা জানলে মুখে হাসি ফুটবে।
