সূর্যালোকের সংস্পর্শে দেহে ভিটামিন ডি উৎপন্ন হলেও শুকনা ফল থেকেও মিলবে এই উপাদান।

ট্যাবলেট বা ক্যাপ্সুলের মাধ্যমে ভিটামিন গ্রহণে শরীরে বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

মেন্সট্রুয়াল লিভ চালুর পেছনে স্পেনের একটি মহৎ বার্তা রয়েছে— নারীর জীবনে পিরিয়ডকে ঘিরে নানা কুসংস্কার এবং অন্ধ বিশ্বাসকে ভেঙ্গে ফেলার পথ করে দেওয়া। এই পথে নামতে হবে বাংলাদেশকেও।