বিদ্যাকে শেষ দেখা গেছে ‘নিয়ত’ সিনেমায়।
ডায়েট
খাদ্যতালিকায় পরিবর্তন এনে স্বাস্থ্যকর ওজন ধরে রাখা যায়।
দ্রুত ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি দিলেও এর রয়েছে নানান বাজে দিক।
ডব্লিউএইচও বলছে, চিনির বদলে ‘নন-সুগার সুইটেনার’ দীর্ঘদিন ব্যবহারে উপকারের পরিবর্তে মারাত্মক স্বাস্থ্য ঝুঁকি রয়েছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, হৃদরোগে আক্রান্তদের যারা ডায়াবেটিসের মত সমস্যায় ভুগছেন, তাদের রক্তে সর্বোচ্চ মাত্রায় এরিথ্রিটল থাকলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়ে যায়।
কোনো ডায়েট তত্ত্বে উৎসাহী হয়ে বিশেষ কোনো স্বাস্থ্যকর খাবার এড়িয়ে যাওয়া ঠিক হবে না।