খাদ্য ও পুষ্টি লাইফস্টাইল

পেট ভরাতে স্বাস্থ্যকর নাস্তা
স্বাস্থ্যকর খাবার মানেই বিরক্তিকর ও স্বাদহীন নয়
হাড়ের জোড়ের ব্যথা কমাতে উপকারী ফল
ব্যথা কমাতে সম্পূর্ণভাবে ফলের ওপর নির্ভর করা না গেলেও কিছু ফল ব্যথা কমাতে সহায়ক ভূমিকা রাখে।
রোদের চেয়েও ত্বকের জন্য বেশি ক্ষতিকর কিছু খাবার
বেশি আম খেলেও ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।
‘কার্ব’ মানেই খারাপ নয়
সব খাবার থেকেই পাওয়া যায় কার্বোহাইড্রেইট। তবে গ্রহণ করার ওপর নির্ভর করে পুষ্টিকর নাকি ক্ষতিকর।
যেসব খাবার থেকে হতে পারে বিষক্রিয়া
কাঁচা, হিমায়িত পাস্তুরিত না করা খাবার থেকে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
স্বাস্থ্য সম্পর্কিত প্রচলিত ভ্রান্ত ধারণা
চর্বি মানেই খারাপ। এরকম ধারণা ঠিক নয়।
পেট কমাতে যেসব খাদ্যাভ্যাসে নজর দিতে হবে
স্ট্র দিয়ে পানীয় পানও হতে পারে পেট ফোলার কারণ।