খাদ্য ও পুষ্টি

যে কারণে খেজুর দিয়ে ইফতার শুরু করা ভালো
শুধু ধর্মীয় দৃষ্টিকোণ থেকেই নয়, পুষ্টিবিদও বলছেন- খেজুর খাওয়া উপকারী।
ইফতারি যেমন হওয়া জরুরি
পেট ঠাণ্ডা রাখে এমন খাবার খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
জলপাইয়ের তেল কি ওজন কমাতে সহায়ক?
অলিভ অয়েল বা জলপাইয়ের তেল ওজন কমাতে ভূমিকা রাখে যখন অন্যান্য বিষয়গুলো মানা হয়।
রান্নার জন্য স্বাস্থ্যকর ও অস্বাস্থ্যকর তেল
সয়াবিন বা নারিকেল তেল রান্না্য় কম ব্যবহার করাই স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।
সকালের নাস্তা যেসব কারণে এড়ানো উচিত না
প্রাতরাশ না করলে ওজন কমানোর ক্ষেত্রেও বাজে প্রভাব ফেলে।
যে নাস্তায় কমবে পেটের মেদ
দাম কম বা বেশি ব্যাপার না। ওজন কমাতে চাই পুষ্টিকর খাবার।
মুরগি বনাম ডিম: প্রোটিনের ভালো উৎস কোনটি?
মুরগি আগে নাকি ডিম আগে? চিরায়ত এই বিতর্কের অবসান হতে পারে প্রোটিনের উৎস ধরে।
খাওয়ার পদ্ধতির ওপরে নির্ভর করে স্বাস্থ্যের অবস্থা
শুধু খাবার নয়, কখন কীভাবে খাওয়া হচ্ছে সেটাও গুরুত্বপূর্ণ।