• আর্দ্র থাকতে পাঁচ খাবার
    প্রতিদিন শরীরে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি প্রয়োজন। পানি পান করা ছাড়াও দেহের আর্দ্রতা ধরে রাখতে খাওয়া যেতে পারে পানিযুক্ত ফল ও সবজি।
  • খোসাতেও পুষ্টি
    ফল আর সবজির ভিতরের অংশই নয়, বাইরের আবরণও উপকারী।