জড়তা কাটানোর অভিনব উপায়

জড়তা কাটানোর অভিনব উপায়

চা, কফি পান করাতে নয়- সিঁড়িতে ওঠানামা করলে উৎসাহ ক্ষমতা দুটোই বাড়ে।

মানসিক অস্বস্তি ও ব্যথা কমাতে সেলাই

মানসিক অস্বস্তি ও ব্যথা কমাতে সেলাই

সেলাই বা বুনুনির কাজের শখ অনেকেরই রয়েছে। আর এই শখ মানসিক অস্বস্তি কাটাতেও সাহায্য করে।

ওষুধ খেয়ে ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার কুফল

ওষুধ খেয়ে ঋতুস্রাব বিলম্বিত করার কুফল

সাময়িক সুবিধা দিলেও এই ধরনের ওষুধ নারীর প্রজনন তন্ত্রের ক্ষতি করে।

বাইকারদের চুল ও ত্বকের যত্ন

বাইকারদের চুল ও ত্বকের যত্ন

মটোরসাইকেলে যাতায়াতে সময় কম লাগলেও ত্বক ও চুলের ক্ষতি হয় বেশি। এজন্য চাই বাড়তি যত্ন।

অতি চর্চায় স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও ক্ষতিকর

অতি চর্চায় স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও ক্ষতিকর

অতিরিক্ত যেকোনো কিছুই ক্ষতিকর, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসও এর ব্যতিক্রম নয়।

এই বসন্তে ভালোবাসাবাসি

‘এই বসন্তে অনেক বছর আগে, তোমায় প্রথম দেখেছিলেম আমি’ গানের ঠিক এই জায়গায় মন কেমন করে ওঠে। বসন্ত আর ভালোবাসা দুটো যেন একসঙ্গে জড়িয়ে থাকে। ঠিক যেমন একসঙ্গে জড়িয়ে যায় প্রেম ও দ্রোহ।

ফাল্গুনে বাহারি গহনা

ফাল্গুনে বাহারি গহনা

শাড়ি, চুড়ি আর টিপে পরিপূর্ণ নারীর সাজ। সাজের মাধুর্য বাড়াতে অলংকারের নেই তুলনা।

করোনাভাইরাস বনাম সোয়াইন ফ্লু

করোনাভাইরাস বনাম সোয়াইন ফ্লু

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে মৌসুমী রোগের প্রকোপ এমনিতেই বেশি। আর করোনাভাইরাসজনিত রোগের উপসর্গগুলো এই মৌসুমি রোগের উপসর্গের সঙ্গে অনেকটাই মিলে যায়।

ভালোবাসা দিবসে অন্যরকম উপহার

ভালোবাসা দিবসে অন্যরকম উপহার

ফুল, চকলেট বা আংটি- গৎবাঁধা উপহারের বাইরেও দেওয়ার রয়েছে অনেক কিছু।

মানসিকভাবে শক্ত- বোঝার উপায়

মানসিকভাবে শক্ত- বোঝার উপায়

মানসিকভাবে শক্ত মানুষরা কখনও সব বিষয় নিয়ে ব্যস্ত হয় না।

ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় যে খাবার

ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় যে খাবার

রাতে ঘুমের ১২টা বাজাতে মাত্র একটা খাবারই যথেষ্ট।

পরিচয়ের প্রথম সাক্ষাতে যেসব প্রশ্ন করা মানা

পরিচয়ের প্রথম সাক্ষাতে যেসব প্রশ্ন করা মানা

‘প্রিয় আসন কোনটা?’ বা ‘প্রাক্তনের সঙ্গে সম্পর্ক ভাঙলো কেনো?’ এই ধরনের প্রশ্ন সঙ্গীকে অস্বস্তিতে ফেলে দিতে পারে।

হাত দিয়ে খাওয়াতে তৃপ্তি বেশি

হাত দিয়ে খাওয়াতে তৃপ্তি বেশি

বিশেষজ্ঞদের মতে- খাবার সরাসরি স্পর্শ করার কারণে খেয়ে বেশি আনন্দ পাওয়া যায়।

আশাহীনতা নিয়ন্ত্রণ করতে

আশাহীনতা নিয়ন্ত্রণ করতে

সব বিষয় নিয়ে হতাশ হওয়াটা মোটেই সুস্থতার লক্ষণ নয়।

ওজন কমাতে পাঁচটি খাবার

ওজন কমাতে পাঁচটি খাবার

ওজন কামনো অনেকটাই নির্ভর করে বিপাক প্রক্রিয়ার গতির ওপর।

বয়স কম দেখানোর অভ্যাস

বয়স কম দেখানোর অভ্যাস

যাপিত জীবনে কিছু অভ্যাস রপ্ত করলে ত্বকে বলিরেখা ও বয়সের ছাপ পড়ার গতি ধীর হয়।

অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার থেকে মানসিক সমস্যা

অতিরিক্ত স্মার্টফোন ব্যবহার থেকে মানসিক সমস্যা

স্মার্টফোন ও সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে অতিরিক্ত সময় কাটানোর কারণে দেখা দিতে পারে মানসিক চাপ। তা আবার গড়াতে পারে আত্মহত্যার দিকেও।

গা ছমছম বাদুড় গুহা

গা ছমছম বাদুড় গুহা

খাগড়াছড়ির নতুন আর্কষণ ‘বাদুড় গুহা’র স্থানীয় নাম ‘তকবাক হাকর’।

সুস্থ চুলের জন্য অ্যালোভেরা

সুস্থ চুলের জন্য অ্যালোভেরা

প্রাকৃতিকভাবে চুল ও ত্বক সুন্দর রাখতে অ্যালো ভেরা ভালো কাজ করে। এটা সব ধরনের ত্বকের সঙ্গেই মানিয়ে যায়।

করোনাভাইরাস থেকে দূরে থাকতে করণীয়

করোনাভাইরাস থেকে দূরে থাকতে করণীয়

দেশে এই ভাইরাস না ছড়ালেও আগেভাবে সাবধান থাকাই হবে উৎকৃষ্ট উপায়।

‘ফ্যাটি লিভার’য়ের সমস্যা সারাতে কপি

‘ফ্যাটি লিভার’য়ের সমস্যা সারাতে কপি

কপি-জাতীয় সবজিতে থাকা উপাদান যকৃতে চর্বি জমা সমস্যা সমাধানে সাহায্য করতে পারে।

হাঁটাহাঁটির মাঝে ‘টেক্সটিং’ বেশি বিপজ্জনক

হাঁটাহাঁটির মাঝে ‘টেক্সটিং’ বেশি বিপজ্জনক

রাস্তায় হাঁটার সময় মোবাইলে গান শোনা বা কথা বলার চাইতে ‘টেক্সট’ পড়া বা লেখা মানুষকে বেশি অসতর্ক করে।

নখ দ্রুত বৃদ্ধির প্রাকৃতিক উপায়

নখ দ্রুত বৃদ্ধির প্রাকৃতিক উপায়

অনেকেরই নখ ভাঙার সমস্যা দেখা দেয়। ফলে চাইলেও নখ বড় রাখতে পারেন না। প্রাকৃতিকভাবে এই সমস্যার সমাধান সম্ভব।

ব্যায়ামে কম ওজন ওঠানোই ভালো

ব্যায়ামে কম ওজন ওঠানোই ভালো

ওজন কম নিয়ে ভরোত্তলন ব্যায়াম করলে ফলাফল বেশি ভালো হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

অতিরিক্ত ভোজ্য আঁশ শরীরে ফোলাভাব আনতে পারে

অতিরিক্ত ভোজ্য আঁশ শরীরে ফোলাভাব আনতে পারে

ভোজ্য আঁশের সঙ্গে প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকলে শরীরে ফোলাভাব আসতে পারে।

করোনোভাইরাস ছড়ানো নিয়ে আশঙ্কা

করোনোভাইরাস ছড়ানো নিয়ে আশঙ্কা

আক্রান্ত অথচ উপসর্গ দেখা দেয়নি, এমন ব্যক্তির মাধ্যমেও ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস।

‘নাইট-শিফট’য়ের কর্মীদের হৃদরোগের ঝুঁকি

‘নাইট-শিফট’য়ের কর্মীদের হৃদরোগের ঝুঁকি

পালা বদলের চাকরি যারা করেন তাদের ঘুমের সমস্যা থেকে নানান শারীরিক অসুস্থতা দেখা দিতে পারে।

ওজন কমানোর অদ্ভুত কৌশল

ওজন কমানোর অদ্ভুত কৌশল

বর্তমানে অনেকেই ওজন কমানোর জন্য ভিন্ন কিছু ডায়েট অনুসরণ করেন। যা ওজন কমাতে সহায়তা করলেও সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।

চুলের জট ছাড়ানোর মিশ্রণ

চুলের জট ছাড়ানোর মিশ্রণ

চুলের জট ছাড়ানো বেশ সময় সাপেক্ষ ও বিরক্তিকর ব্যাপার, এর জন্য চাই ধৈর্য্য। জট ছাড়ানোর জন্য হাতে তৈরি স্প্রেয়ের ব্যবহার বেশ উপকারী।

কর্মক্ষেত্রে গালগল্পের পাত্র হওয়া থেকে বাঁচতে

কর্মক্ষেত্রে গালগল্পের পাত্র হওয়া থেকে বাঁচতে

গুজবের শিকার হওয়ার আগে নিজেই সাবধান থাকা ভালো।

পুরাতন কার্পেট ব্যবহারের উপায়

পুরাতন কার্পেট ব্যবহারের উপায়

পুরানো কার্পেট ফেলে না দিয়ে পুনরায় ব্যবহার করার জন্য রয়েছে নানান উপায়।

সকালের জড়তা কাটাতে সুরেলা অ্যালার্ম

সকালের জড়তা কাটাতে সুরেলা অ্যালার্ম

সুমধুর সুরেলা অ্যালার্মে ঘুম ভাঙলে সকালের জড়তাও কাটে তাড়াতাড়ি।

ভিটামিন ডি’র অভাব বোঝার উপায়

ভিটামিন ডি’র অভাব বোঝার উপায়

যদি লক্ষণগুলো মিলে যায় তবে ভিটামিন ডি’য়ের মাত্রা পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া উচিত হবে।

নিত্য অভ্যাসে উচ্চ রক্ত চাপের ঝুঁকি

নিত্য অভ্যাসে উচ্চ রক্ত চাপের ঝুঁকি

কারণ জানা থাকলে উচ্চ রক্ত চাপের সমস্যা থেকে নিজেকে দূরে রাখা সম্ভব হতে পারে।

শিশুর কাপড় পরিষ্কারে করণীয়

শিশুর কাপড় পরিষ্কারে করণীয়

সাধারণত যে ‘ডিটারজেন্ট’ ব্যবহার করা হয় তা হয়ত সন্তানের জন্য নিরাপদ নাও হতে পারে।

মিষ্টি পানীয় থেকে মাড়ির সমস্যা

মিষ্টি পানীয় থেকে মাড়ির সমস্যা

মিষ্টি স্বাদের কোমল পানীয় পান এবং অন্যভাবে চিনি খাওয়ার পরিমাণ বাড়লে দাঁত ও মাড়ির প্রদাহ, সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়ে।

শীতের কাপড়ে মূল্য ছাড়ের উষ্ণ পরশ

শীতের কাপড়ে মূল্য ছাড়ের উষ্ণ পরশ

শীতকাল তার দাপট হারাচ্ছে ক্রমেই, প্রভাব পড়ছে শীতের পোশাকের বাজারেও।

বৃদ্ধ বয়সে মস্তিষ্ক প্রখর রাখতে আখরোট

বৃদ্ধ বয়সে মস্তিষ্ক প্রখর রাখতে আখরোট

বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে মস্তিষ্কের জ্ঞান আহরণের ক্ষমতা কমে যাওয়ার হার কমাতে কাজে আসবে আখরোট, তবে সবার ক্ষেত্রে নয়।

রক্তে শর্করা কমে যাওয়ার লক্ষণ

রক্তে শর্করা কমে যাওয়ার লক্ষণ

পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরও অনেক সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে।

কন্যা সন্তানকে প্রথম ঋতুস্রাব সম্পর্কে ধারণা দিতে

কন্যা সন্তানকে প্রথম ঋতুস্রাব সম্পর্কে ধারণা দিতে

ঋতুস্রাব স্বাভাবিক বিষয় হলেও এই বিষয়ে অভিভাবক ও কন্যা সন্তানের মধ্যে আলোচনায় অস্বস্তি কাজ করেই।

নিখুঁতভাবে লিপস্টিক দেওয়ার উপায়

নিখুঁতভাবে লিপস্টিক দেওয়ার উপায়

ধাপে ধাপে ঠোঁট রাঙিয়ে তুলতে জেনে নিন সহজ উপায়।

ত্বকের যত্নে টমেটো

ত্বকের যত্নে টমেটো

প্রতিদিনের ত্বক পরিচর্যায় টমেটো ব্যবহারের রয়েছে নানা উপকারী দিক। এটা কেবল ত্বক উজ্জ্বলই রাখেনা পাশাপাশি ত্বক সুস্থ, সুন্দর ও মসৃণ রাখতেও সাহায্য করে।

যেকোনো একদিকে মাথাব্যথা হওয়ার কারণ

যেকোনো একদিকে মাথাব্যথা হওয়ার কারণ

মাথার কোন জায়গায় ব্যথা অনুভুত হচ্ছে তার ওপর নির্ভর করে ব্যথার কারণ। এবং তা সারানোর উপায় সম্পর্কে অনেক কিছু ধারণা করা যায়।

‘হিটার’ চালু রেখে ঘুমানোর অপকারিতা

‘হিটার’ চালু রেখে ঘুমানোর অপকারিতা

শীতে উষ্ণ যন্ত্রের পরশে ঘুম ভালো হলেও শরীরের জন্য তা ক্ষতিকর।

মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে যেসব খাবার

মানসিক চাপ কমাতে সাহায্য করে যেসব খাবার

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শরীর যেমন সুস্থ রাখতে সাহায্য করে তেমনি মনও প্রফুল্ল রাখতে পারে।

ধূমপান বর্জনে অকার্যকর ই-সিগারেট

ধূমপান বর্জনে অকার্যকর ই-সিগারেট

‘ভেইপিং’য়েও মিলবে না নিকোটিনের আসক্তি।

শাড়ির সঙ্গে মানানসই সাজ

শাড়ির সঙ্গে মানানসই সাজ

সুন্দরভাবে শাড়ি পরার পাশাপাশি মানানসই সাজ সৌন্দর্য আরও বাড়িয়ে দেয়।

রক্ত দেখে মূর্ছা যাওয়ার কারণ

রক্ত দেখে মূর্ছা যাওয়ার কারণ

কিছু মানুষ সামান্য রক্ত দেখলেই জ্ঞান হারান। সমস্যাটা আসলেই গুরুতর।

লেপ কম্বলের বাজারদর

লেপ কম্বলের বাজারদর

শীতের শেষে বিক্রি কম হলেও লেপ-কম্বলের দাম কম নয়।

মানসিক কারণে হওয়া বুকে ব্যথার লক্ষণ

মানসিক কারণে হওয়া বুকে ব্যথার লক্ষণ

হৃদযন্ত্রের সমস্যা আর মানসিক কারণে হওয়া বুকের ব্যথার ধরনে বেশ পার্থক্য রয়েছে।

নখ শক্ত করে যেসব খাবার

নখ শক্ত করে যেসব খাবার

শুধু বাহ্যিক যত্ন নিলেই হয় না। ত্বক, চুল ও নখ সুস্থ রাখতে চাই পুষ্টিকর খাবার।

হৃদযন্ত্রের ক্ষতির অপ্রত্যাশিত কারণ

হৃদযন্ত্রের ক্ষতির অপ্রত্যাশিত কারণ

জানা বিষয়গুলো বাদে হৃদপিণ্ডের ক্ষতি হওয়ার আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে।

ত্বকের ধরন বুঝে লিপস্টিকের রং

ত্বকের ধরন বুঝে লিপস্টিকের রং

গায়ের রংকে দুভাগে ভাগ করা যায়- শীতল আর উষ্ণ। এই ধরন অনুযায়ী লিপস্টিক ব্যবহার করলে দেখতেও ভালো লাগে।

যে কারণে ক্যান্সারের ঝুঁকি পুরুষের বেশি

যে কারণে ক্যান্সারের ঝুঁকি পুরুষের বেশি

জিনগত পার্থ্যকের কারণেই পুরুষরা আছেন বাড়তি আশঙ্কায়।

সকালের ছোট অভ্যাস যোগাবে সারাদিনের কর্মশক্তি

সকালের ছোট অভ্যাস যোগাবে সারাদিনের কর্মশক্তি

প্রতিটি নতুন দিন জীবনে বয়ে আনে নতুন সম্ভাবনার হাতছানি। আপনার করণীয় একটাই, সময় ও সুযোগের সঠিক ব্যবহার করা।

পুরুষের প্রয়োজনীয় প্রসাধনী

পুরুষের প্রয়োজনীয় প্রসাধনী

কর্মক্ষেত্র থেকে কোনো অনুষ্ঠানে যেতে চট করে তৈরি হতে ব্যাগেই রাখুন প্রয়োজনীয় প্রসাধনী।

চুল বাঁধা থেকে মাথাব্যথা

চুল বাঁধা থেকে মাথাব্যথা

আঁটসাঁট করে চুল বেঁধে রাখার কারণে দেখা দিতে দপদপানি মাথাব্যথা।

মেইকআপের যে চার কৌশল মাথায় রাখা দরকার

মেইকআপের যে চার কৌশল মাথায় রাখা দরকার

অতিরিক্ত মেইকআপের কারণে মুখে আসে কৃত্রিমভাব। মেইকআপ ব্যবহার হওয়া উচিত পরিমিত ও নিয়ন্ত্রিত।

সুস্বাস্থ্যের জন্য অভ্যাসের পরিবর্তন

সুস্বাস্থ্যের জন্য অভ্যাসের পরিবর্তন

ঘুম, খাদ্যাভ্যাস, সচেতনতা সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ।

ঋতুস্রাবে কতটা রক্ত ঝরে

ঋতুস্রাবে কতটা রক্ত ঝরে

মাসের বিশেষ দিনগুলোতে রজঃবন্ধ হয়নি এমন প্রতিটি প্রাপ্তবয়স্ক নারীকে ভুগতে হয় ঋতুস্রাবের যন্ত্রণাদায়ক অনুভুতিতে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখার উপায়

ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখার উপায়

যথাযথ পরিচর্যায় শীতের সময়ও ত্বকের উজ্জ্বলতা ধরে রাখা যায়।

সুস্থ জীবনের জন্য চা

সুস্থ জীবনের জন্য চা

শুধু সতেজ করতেই নয় হৃদসংক্রান্ত জটিলতা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে চা পান।

নতুন চশমা থেকে মাথাব্যথার কারণ

নতুন চশমা থেকে মাথাব্যথার কারণ

দীর্ঘদিন চশমা ব্যবহার করলেও নতুন চশমা নেওয়ার পর মাথাব্যথা হওয়ার নানান কারণ থাকতে পারে।

মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার ব্যায়াম

মস্তিষ্ক সুস্থ রাখার ব্যায়াম

শরীর সুস্থ রাখতে যেমন শারীরিক পরিশ্রম জরুরি তেমনি মস্তিষ্ক কর্মক্ষম রাখতেও মস্তিষ্কের ব্যায়াম প্রয়োজন।

হাত ধোয়াতে ভুল

হাত ধোয়াতে ভুল

এত সহজ কাজেও ভুল হতে পারে। যে কারণে হাতে জীবাণু বিস্তার হওয়া থেকে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনাও বাড়ে।

জিহ্বায় চর্বি থেকে ঘুমের সমস্যা

জিহ্বায় চর্বি থেকে ঘুমের সমস্যা

শরীরে যেমন চর্বি জমে তেমনি জিহ্বাতেও চর্বি জমতে পারে। আর সেখান থেকে হতে পারে ঘুমের সমস্যা।

ত্বকের ক্ষতি করতে পারে ‘নো মেইকআপ লুক’

ত্বকের ক্ষতি করতে পারে ‘নো মেইকআপ লুক’

বর্তমানে ‘নো মেইক আপ লুক’ বেশ জনপ্রিয়। তবে এই ধরনের মেইকআপও ক্ষতির কারণ হতে পারে।

শেইভের কারণে জ্বালাভাব থেকে বাঁচতে

শেইভের কারণে জ্বালাভাব থেকে বাঁচতে

অনেকেই দাড়ি রাখেন শখে। অনেকে আবার শেইভ করেন না ত্বকে জ্বালাপোড়ার ভয়ে।

সুখে থাকার পাঁচ উপায়

সুখে থাকার পাঁচ উপায়

মানসিক সুখই প্রকৃত সুখ। মানসিক শান্তি বজায় রাখতে নিজে ঝামেলা মুক্ত থাকুন।

অতিরিক্ত চিনি কমাতে পারে শুক্রাণুর মান

অতিরিক্ত চিনি কমাতে পারে শুক্রাণুর মান

পুরুষরা মাথায় রাখুন, খাদ্যাভ্যাসে চিনির পরিমাণ বেশি হলে কমতে পারে শুক্রাণুর মান।

নিঃসঙ্গতা: ধূমপান ও স্থূলতার মতোই ক্ষতিকর

নিঃসঙ্গতা: ধূমপান ও স্থূলতার মতোই ক্ষতিকর

আয়ু কমানোর দিক থেকে ধূপমান আর স্থূলতার সঙ্গে পাল্লা দিচ্ছে নিঃসঙ্গতা। বিশেষত, বয়স্কদের ক্ষেত্রে মারাত্বক হুমকি হিসেবে দেখে দিয়েছে বলে দাবি করছেন গবেষকরা।

একই মানুষের প্রেমে বার বার পড়া

একই মানুষের প্রেমে বার বার পড়া

প্রাক্তন বা ভেঙে যাওয়া সঙ্গীর ওপর নয়, অনেকদিন ধরে যার সঙ্গে বাস করছে তার প্রেমেই বারবার পড়তে পারে মানুষ।

লবণ পানিতে গার্গল করার উপকারিতা

লবণ পানিতে গার্গল করার উপকারিতা

গলা-ব্যথা কিংবা ঠাণ্ডা লাগলে লবণ-গরম পানি দিয়ে গার্গল বা কুলকুচি করলে আরাম পাওয়া যায়।

একরাত না ঘুমালেই বিপদ

একরাত না ঘুমালেই বিপদ

মাত্র একরাত না ঘুমালেই মস্তিষ্কে থাকা ‘আলৎঝাইমার’স ডিজিজ’য়ের ক্ষেত্রে সম্পৃক্ত প্রোটিনগুলো রোগ সৃষ্টির রসদ পেয়ে যায়।

চোখ তারুণ্যময় দেখানোর উপায়

চোখ তারুণ্যময় দেখানোর উপায়

চোখের চারপাশের ত্বক সবচেয়ে বেশি নরম ও পাতলা। নিয়মের সামান্য হের ফের হলেই তার প্রভাব স্পষ্ট হয়ে ওঠে চোখের নিচের অংশে।

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ব্যায়াম

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে ব্যায়াম

শরীরচর্চা উপকারিতা অগনিত। সম্প্রতি যোগ হল ক্যান্সার থেকে সুরক্ষা।

মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব

মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব

সুস্থ মন এবং ভালো থাকতে খাদ্যাভ্যাস কিছু ক্ষেত্রে সহায়ক ভূমিকা পালন করে।

শীতে গুড় খাওয়ার উপকারিতা

শীতে গুড় খাওয়ার উপকারিতা

চিনির বিকল্প হিসেবে গুড় স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

শোনাতে হলে শুনতেও হবে

শোনাতে হলে শুনতেও হবে

নিজের প্রয়োজনের কথা যদি সঙ্গীকে শোনাতে হয় তবে তার কথাও শুনতে হবে মনোযোগ দিয়ে।

রেসিপি: মচমচে অন্থন

রেসিপি: মচমচে অন্থন

সুপের সঙ্গে মচমচে অন্থনের স্বাদ নিতে রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে তৈরি করুন এই মজার খাবার।

‘ফ্লু’ হওয়ার কারণ ও করণীয়

‘ফ্লু’ হওয়ার কারণ ও করণীয়

সাধারণ ঠাণ্ডা-জ্বর আর ‘ফ্লু’ হওয়ার মধ্যে পার্থক্য থাকলেও লক্ষণ প্রায় একই রকম।

ঠোঁট থাকুক সুন্দর

ঠোঁট থাকুক সুন্দর

শীতে ঠোঁট যাতে মলিন না দেখায় সেজন্য চাই সঠিক যত্ন।

শীতে ত্বক ভালো রাখতে

শীতে ত্বক ভালো রাখতে

ঋতু বদলের সঙ্গে সঙ্গে বদলে ফেলা উচিত ত্বক পরিচর্যার প্রসাধনীও।

এ সপ্তাহের রাশিফল

এ সপ্তাহের রাশিফল

১২ জানুয়ারি ২০২০ পর্যন্ত ১২ রাশির পূর্বাভাস।

ক্ষুধাভাব কমানোর উপায়

ক্ষুধাভাব কমানোর উপায়

খাওয়ার কিছুক্ষণ পরই খিদা লাগা অথবা একবারে বেশি খেয়ে ফেলার সমস্যায় রয়েছে স্বাস্থ্যকর সমাধান।

ভালো থাকতে ছয়টি বিষয় বাদ দিন

ভালো থাকতে ছয়টি বিষয় বাদ দিন

নতুন বছরে অনেক প্রতিজ্ঞার মাঝে কিছু বিষয় ঝেরে ফেলুন জীবন থেকে।

শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করার উপায়

শরীর থেকে বিষাক্ত উপাদান দূর করার উপায়

উৎসবের মৌসুমে নানান খাবার খাওয়া আর পর্যাপ্ত ঘুমের অভাবে শরীরে ভর করতে পারে অবসাদ।

কর্মক্ষেত্রের জন্য ব্যাগ নির্বাচন

কর্মক্ষেত্রের জন্য ব্যাগ নির্বাচন

কর্মক্ষেত্রে নিজের রুচি ও ব্যক্তিত্বের বহিঃপ্রকাশ ঘটাতে নিজের প্রয়োজন অনুযায়ী, সুরুচিপূর্ণ এবং উন্নত মানের ব্যাগ ব্যবহার করাই শ্রেয়।

যে জন্য শীতে ‘ছোট কাজ’য়ের বেগ বেশি পায়

যে জন্য শীতে ‘ছোট কাজ’য়ের বেগ বেশি পায়

শীতে পানি পান করা হয় কম অথচ প্রস্রাবের বেগ পায় বেশি- এরকম হওয়ার যুক্তিসঙ্গত কারণও রয়েছে।

বেশিরভাগ সময় শীত অনুভূত হওয়ার সম্ভাব্য কারণ

বেশিরভাগ সময় শীত অনুভূত হওয়ার সম্ভাব্য কারণ

সবসময় শীত লাগলে থাকতে পারে স্বাস্থ্যগত সমস্যা।

সৌভাগ্য বয়ে আনে যেসব খাবার

সৌভাগ্য বয়ে আনে যেসব খাবার

বিশ্বের অনেক দেশেই নতুন বছরের প্রথম দিনে সৌভাগ্যের প্রতীক হিসেবে নানান ধরনের খাবার খাওয়া হয়।

কথা বলার জড়তা কাটাতে

কথা বলার জড়তা কাটাতে

অনেক মানুষের মাঝে কথা বলতে গিয়ে হাত ঘামে, গলা কাঁপে? রয়েছে সহজ সমাধান।

ওজন কমাতে ম্যাগনেসিয়ামের ভূমিকা

ওজন কমাতে ম্যাগনেসিয়ামের ভূমিকা

অন্যান্য খনিজ উপাদানের মতো ‘ম্যাগনেসিয়াম’ শরীরের তিনশটি ‘এনজাইম’য়ের ক্ষেত্রে প্রয়োজনীয়।

কর্তৃত্ব ফলানো সঙ্গীর লক্ষণ

কর্তৃত্ব ফলানো সঙ্গীর লক্ষণ

প্রেমিক বা প্রেমিকা বিয়ের পর অতিমাত্রায় কর্তৃত্বপরায়ণ হবে কিনা তা বোঝার জন্য কিছু বিষয় বিবেচনা করা যেতে পারে।

অফিসে ‘ফ্লার্ট’, কমাবে চাপ

অফিসে ‘ফ্লার্ট’, কমাবে চাপ

সীমা না পেরিয়ে সহকর্মীদের মাঝে রসিক সম্পর্ক থাকলে কর্ম পরিবেশ আনন্দের হয়।

মেরুদণ্ড ভালো রাখতে

মেরুদণ্ড ভালো রাখতে

এরই মধ্যে ‘ব্যাক পেইন’য়ের সমস্যা বাঁধিয়ে থাকলে বরং জেনে নিন কীভাবে ভালো থাকা যায়।

কাটা মিষ্টি

কাটা মিষ্টি

ভেতরে লাল চারপাশ বাদামি, মজার এই মিষ্টি তৈরি করুন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে।

মায়ের স্থূলতা থেকে সন্তানের ক্ষতি

মায়ের স্থূলতা থেকে সন্তানের ক্ষতি

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্থূলতা সন্তানের জন্য কাল হয়ে দাঁড়াতে পারে।

কৃত্রিম চিনি থেকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

কৃত্রিম চিনি থেকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি

ওজন বাড়ানোর পাশাপাশি টাইপ টু ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও তৈরি করতে পারে।

দ্রুত খাওয়ার কুফল

দ্রুত খাওয়ার কুফল

দ্রুত খেতে গিয়ে শুধু যে স্বাদের অনুভূতি হারালেন তাই নয়, সঙ্গে ক্ষতি করলেন শরীরের।

ওজন কমাতে ফল

ওজন কমাতে ফল

মিষ্টি ফল ওজন কমানোর ক্ষেত্রে বাধা হয়ে দাঁড়ায় না।

শীতে এড়িয়ে চলুন ত্বকের ক্ষতি

শীতে এড়িয়ে চলুন ত্বকের ক্ষতি

অন্যান্য মৌসুমের মতো শীতকালে একইভাবে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিলে হবে না।

ওজন কমাতে সুপ

ওজন কমাতে সুপ

কম ক্যালরির সুপ তৈরি করার পদ্ধতি জেনে নিন।

চিংড়ি দিয়ে গাজর-শাক ভাজি

চিংড়ি দিয়ে গাজর-শাক ভাজি

ভিন্ন ধরনের স্বাদ নিতে এই শাক রান্নার রেসিপি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখার।

অকালে বুড়িয়ে যাওয়া এড়ানোর উপায়

অকালে বুড়িয়ে যাওয়া এড়ানোর উপায়

ত্বক, চুল ও নখে সুস্বাস্থ্যের প্রতিফলন দেখা যায়। পরিবেশের পরিবর্তন, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রার কারণে চেহারায় বয়সের ছাপ ফুটে ওঠে।

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বিব্রতকর পরিস্থিতি এড়াতে

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে বিব্রতকর পরিস্থিতি এড়াতে

ফেইসবুকে এমন কিছু দেওয়া ঠিক নয় যা সঙ্গীর বিরক্তির কারণ হতে পারে।

শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির খাবার

শীতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির খাবার

প্রয়োজনীয় সকল উপাদানই মিলবে ভোজ্য উৎস থেকে।

ত্রিশের কোঠায় জরুরি স্বাস্থ্য পরীক্ষা

ত্রিশের কোঠায় জরুরি স্বাস্থ্য পরীক্ষা

বৃদ্ধ বয়সে যথাসম্ভব সুস্থ্য থাকার প্রয়াস শুরু করতে হবে মধ্যবয়স থেকেই।

শীতল বাতাসে শ্বাসকষ্টের কারণ

শীতল বাতাসে শ্বাসকষ্টের কারণ

শীতল বাতাসে লম্বা দম নেওয়া মজা বনে যেতে পারে সাজা।

বার্ধক্যে সুস্থ্যতা বেশি কর্মজীবী নারীদের

বার্ধক্যে সুস্থ্যতা বেশি কর্মজীবী নারীদের

মধ্যবয়সটা যে নারী কর্মজীবী হিসেবে কাটিয়েছেন, বার্ধক্যে তিনিই ভালো থাকেন।

পুষ্টিগুণে ঠাসা ছয় খাবার

পুষ্টিগুণে ঠাসা ছয় খাবার

পেঁপে, অ্যালো ভেরা, নারিকেল ও জলপাইয়ের তেল ইত্যাদি সাধারণ খাবার পুষ্টিগুণে অসাধারণ।

শীতে বাড়ে হাড়ের জোড়ের ব্যথা

শীতে বাড়ে হাড়ের জোড়ের ব্যথা

শীতকালে ব্যথা বাড়ার কারণ ও তা থেকে মুক্তি পেতে করণীয়।

বকা না দিয়েও শিশুকে শাসন করার পন্থা

বকা না দিয়েও শিশুকে শাসন করার পন্থা

বর্তমান যুগের ছেলেমেয়েদের চাইলেই আর আগের মতো শাসন করা যায় না, দিন বদলেছে।

ব্রণ মুক্ত উজ্জ্বল ত্বকের খাবার

ব্রণ মুক্ত উজ্জ্বল ত্বকের খাবার

শুধু রূপচর্চা করলেই হবে না। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ও ব্রণ মুক্ত ত্বকের জন্য চাই পুষ্টিকর খাবার।

ডায়াবেটিসে থেমে থাকবে না জীবন

ডায়াবেটিসে থেমে থাকবে না জীবন

কম বয়সে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে ভেঙে পড়ার কিছু নেই। স্বাভাবিকভাবেই জীবন চালিয়ে নেওয়া সম্ভব।

চল্লিশের পর ব্যায়ামে যেসব ভুল করা যাবে না

চল্লিশের পর ব্যায়ামে যেসব ভুল করা যাবে না

বেশি বয়সে যাতে ব্যায়াম করতে গিয়ে হাড় ও পেশিতে চাপ না পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখতে হবে।

ঘন ঘন মাথাব্যথার কারণ

ঘন ঘন মাথাব্যথার কারণ

বেশিরভাগ সময় মাথাব্যথায় ভোগার অদ্ভুত কিছু কারণ থাকতে পারে।

যৌন জীবন নষ্টের পেছনে স্মার্টফোন

যৌন জীবন নষ্টের পেছনে স্মার্টফোন

মোবাইল ফোনের আসক্তি শুধু মানসিক নয়, শারীরিক মিলনের স্বাভাবিক ছন্দেও ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।

বৃক্কে পাথর হওয়ার লক্ষণ

বৃক্কে পাথর হওয়ার লক্ষণ

তলপেটে হঠাৎ তীব্র ব্যথা হওয়া বৃক্কে পাথর হওয়ার সাধারণ লক্ষণ। তবে এই ব্যথা অন্য কারণেও হতে পারে।

বিয়ের আগে জরুরি স্বাস্থ্য পরীক্ষা

বিয়ের আগে জরুরি স্বাস্থ্য পরীক্ষা

নতুন জীবন যাতে স্বাস্থ্যকর হয় সে জন্য বিয়ের আগেই বর ও কনের কয়েকটি স্বাস্থ্য পরীক্ষা করা উচিত।

আদা মিশ্রিত পানীয়র উপকারিতা

আদা মিশ্রিত পানীয়র উপকারিতা

আদা চা কিংবা পানি ওজন কমাতে সহায়তা করার পাশাপাশি নানানভাবে উপকার করতে পারে।

সন্তান পালনে কর্মজীবী মায়ের ওপর কর্মক্ষেত্রের প্রভাব

সন্তান পালনে কর্মজীবী মায়ের ওপর কর্মক্ষেত্রের প্রভাব

কর্মক্ষেত্রের পরিবেশ ভালো না হলে কর্মজীবী মায়ের সন্তান লালনপালনের ওপর বাজে প্রভাব পড়তে পারে।

শীতে ঘুরে আসুন লংগদু

শীতে ঘুরে আসুন লংগদু

কাপ্তাই লেকের লংগদুর কাট্টলি বিল শীত মৌসুমে অল্প খরচেই বেড়ানো যায়।

সুস্থ থাকতে অর্থবহ জীবন

সুস্থ থাকতে অর্থবহ জীবন

অনেকদিন সুস্থভাবে বাঁচতে চাইলে শুধু জীবনের মানে খুঁজলেই হবে না, পেতেও হবে।

অস্বাভাবিক হাত কাঁপার কারণ

অস্বাভাবিক হাত কাঁপার কারণ

বিচলিত হলে হাত কাঁপতেই পারে। তবে যখন তখন অতিরিক্ত হাত কাঁপা ভালো নয়।

শীতে ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষার উপায়

শীতে ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষার উপায়

শীতের শুষ্কতায় ত্বক মলিন দেখায় আর্দ্রতার অভাবে। সমস্যা সমাধানে পানি পান ছাড়াও আরও কিছু বিষয় মাথায় রাখতে হবে।

অতিরিক্ত পালংশাক খাওয়ার কুফল

অতিরিক্ত পালংশাক খাওয়ার কুফল

পালংশাক পুষ্টিকর ও শক্তি বর্ধক। তবে অতিরিক্ত খাওয়া হলে নানান শারীরিক সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ভেষজ উপাদান

উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের ভেষজ উপাদান

কিছু ভেষজ উপাদান এই সমস্যাগুলোকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকাংশে সাহায্য করে।

খাবারে ঝাল বেশি হলে করণীয়

খাবারে ঝাল বেশি হলে করণীয়

প্রিয় কোনো খাবার রান্না করতে গিয়ে ঝাল বেশি দিয়ে ফেললে সেটা কমানো রয়েছে নানান উপায়।

অন্ত্রের রোগ থেকে সংক্রমণের ঝুঁকি

অন্ত্রের রোগ থেকে সংক্রমণের ঝুঁকি

‘ইনফ্লামাটরি বাওয়েল ডিজিজ (আইবিডি)’তে আক্রান্ত তরুণ রোগীদের ভাইরাসজনীত সংক্রামক রোগে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা সাধারণ জনগোষ্ঠীর তুলনায় পাঁচগুন বেশি।

চুলের সমস্যা দূর করার উপায়

চুলের সমস্যা দূর করার উপায়

অকালে চুল পাকা কিংবা পড়ে যাওয়ার সমস্যা এড়াতে চাই দেহের ভেতর থেকে পুষ্টি।

সঞ্চয়ের সরল পন্থা

সঞ্চয়ের সরল পন্থা

টাকা-পয়সা হাতে আসলেই খরচ হয়ে যায়! তাই জমিয়ে রাখতে জেনে নিন সহজ কয়েকটি উপায়।

রান্নাঘরে সময় বাঁচাতে

রান্নাঘরে সময় বাঁচাতে

সবজি কাটতে আর রসুন ছিলতে সময় যায়! রয়েছে এসব কাজ দ্রুত সারার উপায়।

চলছে পার্বত্য মেলা ২০১৯

চলছে পার্বত্য মেলা ২০১৯

৫ ডিসেম্বর থেকে শুরু হওয়া এই আয়োজন চলবে ৮ ডিসেম্বর পর্যন্ত।

রাতে হাঁপানির তীব্রতা বাড়ার কারণ

রাতে হাঁপানির তীব্রতা বাড়ার কারণ

হাঁপানি নিয়ে স্বাভাবিক জীবনযাপন সহজ কথা নয়, কিছু মানুষের জন্য রাতটা আরও কষ্টের।

সাদা পাথর আর লালাখালের দেশে

সাদা পাথর আর লালাখালের দেশে

ভোলাগঞ্জের সাদা পাথর আর জৈন্তাপুরের লালাখাল সিলেট ভ্রমণে দেবে বাড়তি আনন্দ।

কলার মোচার উপকারিতা

কলার মোচার উপকারিতা

ফল হিসেবে কলা যেমন উপকারী তেমনি কলার মোচাতেও রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ।

না ঘুমালে যা হয়

না ঘুমালে যা হয়

মনযোগ থাকবে না কোনো কিছুতেই, মাথায় শুধু ঘুমের কথাই ঘুরবে।

যেভাবে রোগ নির্ণয়ে ভুল হতে পারে

যেভাবে রোগ নির্ণয়ে ভুল হতে পারে

ছোটখাট শারীরিক সমস্যাগুলো অবহেলা করা উচিত নয়।

ভাঙা হৃদয় সারতে

ভাঙা হৃদয় সারতে

সম্পর্ক ভাঙার পর কত দিন লাগে হৃদয়ের ক্ষত শুকাতে? সঠিক দিনক্ষণ কি আছে!

সুস্বাস্থ্যের জন্য মসলা

সুস্বাস্থ্যের জন্য মসলা

নানান রকম মসলা দেহকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

মায়ের কাছ থেকে পাওয়া স্বাস্থ্য ঝুঁকি

মায়ের কাছ থেকে পাওয়া স্বাস্থ্য ঝুঁকি

স্বাস্থ্যের ওপর জীনতত্ত্ব গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

ডায়াবেটিসে উপকারী জামের দানা

ডায়াবেটিসে উপকারী জামের দানা

জামের দানায় রয়েছে অত্যাবশ্যকীয় কিছু পুষ্টি উপাদান যা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে সহায়তা করে।

বংশগত কারণে ডায়াবেটিসের ‍ঝুঁকি

বংশগত কারণে ডায়াবেটিসের ‍ঝুঁকি

পারিবারিকভাবে ডায়াবেটিসের ইতিহাস থাকলে ২১ বছর বয়সেই এই রোগের লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

ত্বকের উজ্জ্বলতায় ফলের মাস্ক

ত্বকের উজ্জ্বলতায় ফলের মাস্ক

কলা, পেঁপে, পেয়ারা আর ডালিম দিয়ে তৈরি ‘ফেইশল মাস্ক’ ত্বকের নানান সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

জ্বর হলে করণীয় ও বর্জনীয়

জ্বর হলে করণীয় ও বর্জনীয়

জ্বর কমাতে তিনটি বিষয় করতে হবে আর বাদ দিতে হবে তিনটি কাজ।

চোখ ক্লান্ত দেখানোর কারণ

চোখ ক্লান্ত দেখানোর কারণ

অ্যালার্জি, খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদি কারণে পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরেও চোখে থাকতে পারে ক্লান্তির ছাপ।

অতিরিক্ত চা পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অতিরিক্ত চা পানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ক্লান্তি কাটাতে চা! তবে অতিরিক্ত পানে হতে পারে নানান সমস্যা।

এগ ফ্রাইড রাইস

এগ ফ্রাইড রাইস

রান্নায় যারা কাঁচা তাদের জন্য অতি সহজ এই রিসিপি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখার।

নতুন অফিসে নিজেকে উপস্থাপন

নতুন অফিসে নিজেকে উপস্থাপন

নতুন পরিবেশে সামনের দিনগুলো কেমন যাবে তা অনেকটাই নির্ভর করবে প্রথম দিনটির উপর।

শীতে শরীর উষ্ণ রাখার খাবার

শীতে শরীর উষ্ণ রাখার খাবার

ডিম, মাংস, বাদাম, ফল ইত্যাদি হবে মূল হাতিয়ার।

শীতে উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য

শীতে উজ্জ্বল ত্বকের রহস্য

শীতের জন্য নিজকে এবং নিজের ত্বককে তৈরি করতে হবে এখনই।

শীতের আমেজে সাজেক ভ্রমণ

শীতের আমেজে সাজেক ভ্রমণ

শীত আসলেই পাহাড়ে পর্যটকদের ঢল নামে। শীতের আমেজে সাজেকের আর্কষণ বাড়ে।

গণশৌচাগার ব্যবহারে নিরাপদ থাকতে

গণশৌচাগার ব্যবহারে নিরাপদ থাকতে

ঘরের শৌচাগার ব্যবহার করতে যতট স্বাচ্ছন্দ্য বোধ হয়, গণশৌচাগার ব্যবহারে ততটা আরাম কি আর পাওয়া যায়!

ব্যাক্টেরিয়ানাশক সাবানের ক্ষতিকর দিক

ব্যাক্টেরিয়ানাশক সাবানের ক্ষতিকর দিক

ভালো করার চাইতে খারাপও করতে পারে ‘অ্যান্টি-ব্যাক্টেরিয়াল’ সাবান।

কাঁচা কলা দিয়ে চিকেন কারি

কাঁচা কলা দিয়ে চিকেন কারি

মুরগির মাংসের মজার ব্যঞ্জন তৈরি করুন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে।

শীতে চুলের সঠিক যত্ন নিতে

শীতে চুলের সঠিক যত্ন নিতে

সাধারণ কিছু অভ্যাসের কারণেও চুলের ক্ষতি হয়।

স্থূলতা থেকে মস্তিষ্কের ক্ষয়

স্থূলতা থেকে মস্তিষ্কের ক্ষয়

স্থূলতা থেকে সক্রিয় হতে পারে স্নায়ুতন্ত্রের সংক্রমণ। যার কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হবে মস্তিষ্কের একাধিক গুরুত্বপুর্ণ অংশ।

আলু সিদ্ধ করার ছয় ভুল

আলু সিদ্ধ করার ছয় ভুল

ভাবছেন আলু সিদ্ধ করতে আবার ভুল কীভাবে করে? তবে এই সহজ কাজের সাধারণ ভুলে আলু পুরোপুরি সিদ্ধ নাও হতে পারে।

শিশুর পানি শূন্যতার লক্ষণ

শিশুর পানি শূন্যতার লক্ষণ

খাবারের ঘাটতি বোঝা গেলেও শিশুর পানির ঘাটতি হচ্ছে কিনা তা বোঝা খানিকটা কষ্টকর।

ওজন কমে যেসব ফলে

ওজন কমে যেসব ফলে

ফল খাওয়া যেমন উপকারী তেমনি কিছু ফল ওজন কমাতেও সাহায্য করে।

লাল লিপস্টিক ব্যবহারের কৌশল

লাল লিপস্টিক ব্যবহারের কৌশল

লাল রংয়ের লিপস্টিক ব্যবহারের সময় সাজগোজের অন্যান্য বিষয়গুলো একটু মাথায় রাখতে হয়।

অতিচিন্তা করলে যা হয়

অতিচিন্তা করলে যা হয়

‘কেনো যে এরকম করলাম’- এই ধরনের ভাবনা মাথায় আসা মানেই অতীতের বিষয় নিয়ে অতিরিক্ত মাথা ঘামাচ্ছেন।

হাঁটু ব্যথায় ঘরোয়া প্রতিকার

হাঁটু ব্যথায় ঘরোয়া প্রতিকার

গরম বা ঠাণ্ডা ভাপ দেওয়া ছাড়াও ব্যথা কমানোর জন্য রয়েছে হরেক পন্থা।

তৈরি করুন মজার বেগুনের ওমলেট

তৈরি করুন মজার বেগুনের ওমলেট

ভাত কিংবা পোলাওয়ের সঙ্গে খেতে এই ওমলেট তৈরি করুন  রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে।

প্রতিদিন ‘ওমেগা থ্রি’

প্রতিদিন ‘ওমেগা থ্রি’

‘ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড’ শরীরের বিভিন্ন কর্মকাণ্ডের জন্য প্রয়োজনীয়।

টিপ পরার খুঁটিনাটি

টিপ পরার খুঁটিনাটি

নারীর সৌন্দর্য শাড়িতে। আর শাড়ির সঙ্গে টিপ না পরলে সাজটাই যেন অপূর্ণ রয়ে যায়।

কাঁচা-কলার ভাজি

কাঁচা-কলার ভাজি

মুখরোচক কাঁচা-কলার ভাজি তৈরি করুন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে।

ভিটামিন সি’য়ের অভাব মেটাতে

ভিটামিন সি’য়ের অভাব মেটাতে

ভিটামিন সি’র চাহিদা মেটাতে ভোজ্য উৎসের ওপর নির্ভর করতে হয়।

বৃক্ক ভালো রাখার খাবার

বৃক্ক ভালো রাখার খাবার

শরীরের ভেতরের অঙ্গ তো আর ব্রাশ দিয়ে ঘষে পরিষ্কার করা যায় না। বরং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

যেভাবে বুঝবেন ভালোবাসাটা নেই

যেভাবে বুঝবেন ভালোবাসাটা নেই

সে আর আপনাকে ভালোবাসে না- এটা বোঝার জন্য ‘সম্পর্ক-বিষয়ক অভিজ্ঞ ব্যক্তি’ হওয়ার প্রয়োজন নেই।

ত্বকের দাগ এড়ানোর উপায়

ত্বকের দাগ এড়ানোর উপায়

দাগ যদি ১০ দিনের বেশি স্থায়ী হয় তবে সেদিকে বিশেষ নজর দেওয়া প্রয়োজন।

শরীরের আকৃতি হারানোর সময়সীমা

শরীরের আকৃতি হারানোর সময়সীমা

শরীরচর্চায় দেহের আকৃতি ঠিক রাখা যায়। আবার ব্যায়ামের দীর্ঘ বিরতীতে সেই আকৃতি হারাতেও পারে।

ওষুধ খাওয়ার ভুলে অসুস্থতা

ওষুধ খাওয়ার ভুলে অসুস্থতা

নিজেই নিজের চিকিৎসা করতে গিয়ে ভুল ওষুধ খেয়ে আরও অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি থেকেই যায়।

ভ্রুর খুশকি দূর করার উপায়

ভ্রুর খুশকি দূর করার উপায়

শুধু চুলেই নয় শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়াতে ভ্রুসহ যেকোনো স্থানেই দেখা দিতে পারে সংক্রমণ।

লবণের পরিবর্তে লবণাক্ত উপাদান

লবণের পরিবর্তে লবণাক্ত উপাদান

রান্নায় কাঁচা-লবণ ব্যবহার না করেও বিকল্প উপায়ে খাবারের স্বাদ বাড়ানোর রয়েছে পন্থা।

ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা পাওয়ার উপায়

ত্বকে প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা পাওয়ার উপায়

বেসন, হলুদ বা চারকোল মাস্ক ব্যবহার করে ফিরিয়ে আনা যায় ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা।

মাঝে মাঝে অভুক্ত থাকার উপকারিতা

মাঝে মাঝে অভুক্ত থাকার উপকারিতা

কয়েকদিন পর পর উপবাস করলে হৃদরোগীদের আয়ু বাড়তে পারে।

মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে বাঁচতে

মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে বাঁচতে

অসুস্থ হয়ে ভোগার কী দরকার! বরং আগেভাগে সাবধান হয়ে যান।

বলিরেখা দূর করতে কাঠবাদাম

বলিরেখা দূর করতে কাঠবাদাম

বয়স বাড়ার সঙ্গে ত্বকের বলিরেখা পড়ার মাত্রা কমাতে পারে কাঠবাদাম।

পেঁয়াজ সংরক্ষণের উপায়

পেঁয়াজ সংরক্ষণের উপায়

দাম দিয়ে কেনা পেঁয়াজ যেন বহুদিন টেকে সেজন্য রাখতে হবে শুষ্ক পরিবেশে।

শিশুর দৃষ্টিশক্তি কমার কারণ

শিশুর দৃষ্টিশক্তি কমার কারণ

অতিরিক্ত পড়ালেখা আর টিভি বা কম্পিউটারের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকার কারণে শিশুর দৃষ্টিশক্তি কমে যেতে পারে।

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমাধানে লবণ পানি

কোষ্ঠকাঠিন্যের সমাধানে লবণ পানি

এক গ্লাস লবণ পানি কোষ্ঠকাঠিন্যের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে পারে।

দূষণের কারণে চোখে অস্বস্তি

দূষণের কারণে চোখে অস্বস্তি

দূষণের কারণে চোখে পানি আসা, ব্যথা, লালচে ও ফোলা ভাব, চুলকানো এমনকি জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল, হতে পারে মানসিক অস্বস্তি

ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল, হতে পারে মানসিক অস্বস্তি

সকালে ঘুম থেকে উঠেই মোবাইল ফোনে চোখ রাখলে হতে পারে অবসাদগ্রস্ত।

তামাকের চাইতেও ক্ষতিকর ই-সিগারেটস

তামাকের চাইতেও ক্ষতিকর ই-সিগারেটস

হৃদযন্ত্রের জন্য তামাক নির্ভর সিগারেটের চাইতেও বেশি ক্ষতিকর ই-সিগারেটস।

প্রক্রিয়াজাত খাবার হৃদযন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর

প্রক্রিয়াজাত খাবার হৃদযন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর

অতিরিক্ত প্রক্রিয়াজাত খাবার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য খারাপ করে দিতে পারে।

বায়ু দূষণ থেকে ত্বক সুরক্ষার উপায়

বায়ু দূষণ থেকে ত্বক সুরক্ষার উপায়

ত্বকের রয়েছে নিজস্ব প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। তারপরও দূষণের হাত থেকে ত্বক বাঁচাতে চাই বাড়তি পরিচর্যা।

হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় শারীরিক সমস্যা

হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় শারীরিক সমস্যা

হতে পারে দ্বিধাগ্রস্ততা, মনোযোগের সমস্যা, মানসিক সতর্কতার অভাব ইত্যাদি।

সর্দিজ্বরের সঙ্গে ‍যুদ্ধ করতে

সর্দিজ্বরের সঙ্গে ‍যুদ্ধ করতে

ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে জ্বর জ্বরভাব, সর্দিকাশির সঙ্গে যুদ্ধ করার জন্য রয়েছে ভিন্ন ধরনের অস্ত্র।

পারিবারিক টানাপোড়েন থেকে স্বাস্থ্য ঝুঁকি

পারিবারিক টানাপোড়েন থেকে স্বাস্থ্য ঝুঁকি

বাবা-মা, ভাই-বোনদের সঙ্গে সম্পর্ক খারাপ থাকলে স্বাস্থ্যও খারাপ হতে পারে।

গলা ব্যথা কমানোর খাবার

গলা ব্যথা কমানোর খাবার

আদা-মধুর মিশ্রণ বা লবণ গরম পানি ছাড়াও অনেক খাবারই আছে যেগুলো গলা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

পুরুষের চুল পড়া কমানোর উপায়

পুরুষের চুল পড়া কমানোর উপায়

প্রাথমিক পর্যায়ে উপযুক্ত পদক্ষেপ নিলে চুল পড়া অনেকটাই কমানো সম্ভব।

ওজন কমাতে ক্যালরি খরচের পরিমাণ

ওজন কমাতে ক্যালরি খরচের পরিমাণ

অতিরিক্ত পানির পরিমাণ কমানো আর চর্বি ঝরানো এক কথা নয়।

পিঠ সুন্দর রাখার উপায়

পিঠ সুন্দর রাখার উপায়

শাড়ি পরতে গেলে প্রথমেই মাথায় আসে সুন্দর গলার নকশা করা ব্লাউজ। আর ব্লাউজের সৌন্দর্য আরও বৃদ্ধি পায় যদি পিঠ দেখতে সুন্দর হয়।

হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করার পন্থা

হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিকে সাহায্য করার পন্থা

শুনতে হবে, বুঝতে হবে, বাড়াতে হবে ভালোবাসার হাত।

ফুসফুস পরিষ্কার রাখার পন্থা

ফুসফুস পরিষ্কার রাখার পন্থা

প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ফুসফুস পরিষ্কার করা যায়।

শিশুকে বাম কোলে নেওয়া ভালো

শিশুকে বাম কোলে নেওয়া ভালো

বাম হাত দিয়ে শিশুকে কোলে রাখলে ডান হাত থাকে উন্মু্ক্ত। ফলে অনেক কাজ করতে সুবিধা হয়।

বেশি ঘুমানোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

বেশি ঘুমানোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অতিরিক্ত ঘুমের কারণে দুঃস্বপ্ন দেখার মাত্রাও বাড়তে পারে।

উদ্বেগ কমাতে গভীর ঘুম

উদ্বেগ কমাতে গভীর ঘুম

যাদের রাতে গভীর ঘুম হয় পরদিন তাদের দুশ্চিন্তায় ভোগার সম্ভাবনা কমে।

‘হোল গ্রেইন্স’ বলতে যা বোঝায়

‘হোল গ্রেইন্স’ বলতে যা বোঝায়

স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের ক্ষেত্রে ‘হোল গ্রেইন্স’ কথা প্রায়ই আসে। তবে এই ‘গ্রেইন্স’ বা খাদ্যশস্য নিয়ে অনেকেরই হয়ত সুষ্পষ্ট ধারণা নেই।

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক প্যাক

উজ্জ্বল ত্বকের জন্য প্রাকৃতিক প্যাক

হাতের নাগালে থাকা প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে দূর করা যায় ত্বকের নানান সমস্যা।

মুরগির মাংস থেকেও কোলেস্টেরলের ঝুঁকি

মুরগির মাংস থেকেও কোলেস্টেরলের ঝুঁকি

যে কোনো প্রাণিজ খাবার থেকেই কোলেস্টেরল বৃদ্ধির ঝুঁকি থাকতে পারে।

ওজন কমাতে সহায়ক কাঁচা-মরিচ

ওজন কমাতে সহায়ক কাঁচা-মরিচ

দেহের অতিরিক্ত ওজন কমাতে চাইলে প্রথমেই জীবনযাপনে সাধারণ কিছু পরিবর্তন করে দেখা যেতে পারে।

অতিরিক্ত ‍ধূমপানের কারণে বুড়োটে দেখাতে পারে

অতিরিক্ত ‍ধূমপানের কারণে বুড়োটে দেখাতে পারে

বয়সের চাইতে বেশি বয়স্ক দেখানোর অবস্থাকে বলা হয় ‘স্মোকার’স ফেইস’। অতিরিক্ত তামাক গ্রহণের কারণে এরকম হতে পারে।

পেশি গড়ে না ওঠার পাঁচ কারণ

পেশি গড়ে না ওঠার পাঁচ কারণ

ব্যায়াম করেও পেশি গঠন না হওয়ার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

ত্বকের যত্নে অ্যালো ভেরা

ত্বকের যত্নে অ্যালো ভেরা

আর্দ্রতা রক্ষা, রোদপোড়া ভাব ও ত্বকের দাগ দূর করতে তৈরি করতে পারেন অ্যালো ভেরার প্যাক।

কর্মক্ষেত্রে যেসব বদভ্যাস পরিবর্তন করা দরকার

কর্মক্ষেত্রে যেসব বদভ্যাস পরিবর্তন করা দরকার

কিছু কিছু বদভ্যাসের কারণে কর্মক্ষেত্রে ভালো কাজ করেও উচ্চপদস্থদের সুনজরে পড়া যায় না। 

ঘুমের আগে খাওয়া যতটা খারাপ

ঘুমের আগে খাওয়া যতটা খারাপ

খেয়েই ঘুমাতে যাওয়ার কারণে দেহে চর্বি জমে। আবার চর্বি নাও জমতে পারে যদি সঠিক খাবার নির্বাচন করা যায়।

ফ্ল্যাট কেনার আগে যা মাথায় রাখা দরকার

ফ্ল্যাট কেনার ক্ষেত্রে কিছু বাড়তি সতর্কতা আবলম্বন করা দরকার।

রক্তে বেশি হরমনের মাত্রা, প্রোস্টেইট ক্যান্সারের আশঙ্কা

রক্তে বেশি হরমনের মাত্রা, প্রোস্টেইট ক্যান্সারের আশঙ্কা

রক্তে মাত্রাতিরিক্ত ‘টেস্টোস্টেরন’ এবং বৃদ্ধিবর্ধক হরমোন আছে যেসব পুরুষের তাদের ‘প্রোস্টেইট ক্যান্সার’য়ে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি বলে সতর্ক করছেন গবেষকরা।

হজম সহায়ক খাবার

হজম সহায়ক খাবার

সাধারণত, অল্প আঁশ এবং কম চর্বিযুক্ত খাবার সহজে হজম হয়।

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে শরীরচর্চা

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে শরীরচর্চা

রক্তচাপ বেশি থাকলে ভারী ব্যায়াম থেকে দূরে থাকতে হবে।

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে চল্লিশের আগেই ওজন নিয়ন্ত্রণ

ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে চল্লিশের আগেই ওজন নিয়ন্ত্রণ

স্থূলতার কারণে বিভিন্ন ক্যান্সার হওয়ার সম্পর্ক প্রতিষ্ঠিত। তাই বয়স চল্লিশের আগেই ওজন নিয়ন্ত্রণে সচেষ্ট হওয়া জরুরি।

থাইরয়েডের সমস্যায় উপকারী খাবার

থাইরয়েডের সমস্যায় উপকারী খাবার

খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে থাইরয়েড হরমোনের ভারসাম্যহীনতায় শারীরিক সমস্যা দূর করা যায়।

বার্ধক্যে পেশি শক্তি হারানোর কারণ

বার্ধক্যে পেশি শক্তি হারানোর কারণ

ভিটামিন ডি’র অভাবে বয়স ষাটের পরে পেশি হয়ে যেতে পারে দুর্বল।

পেটের মেদ কমাতে তিন খাবার

পেটের মেদ কমাতে তিন খাবার

না খেয়ে নয় বরং সকালের নাস্তায় চাই তিন ধরনের খাবার যা পেটের মেদ কমাতে সহায়ক।

উচ্চ আঁশযুক্ত খাদ্যাভ্যাসে কমতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি

উচ্চ আঁশযুক্ত খাদ্যাভ্যাসে কমতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি

ফুসফুসে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারে দই এবং উচ্চ আঁশযুক্ত খাবার।

ব্যায়ামের আগে-পরে ত্বকের যত্ন

ব্যায়ামের আগে-পরে ত্বকের যত্ন

ত্বকের জন্যেও শরীরচর্চা উপকারী। তবে ব্যায়ামের পর সঠিক পরিচর্যা করা হলেই তা অর্জন করা সম্ভব।

কর্মক্ষেত্রে অশোভন আচরণকারীদের মোকাবিলার পন্থা

কর্মক্ষেত্রে অশোভন আচরণকারীদের মোকাবিলার পন্থা

বিরক্তিকর কর্ম পরিবেশ কিংবা অফিসে যেকোনো মানুষের রূঢ় ব্যবহারে নিজেকে রাখতে হবে সংযত।

শসার বীজের গুণাগুণ

শসার বীজের গুণাগুণ

শসার বীজেও রয়েছে নানান পুষ্টি উপাদান।

শিশুর মেধা বিকাশে অন্তরায় রাসায়নিক উপাদান

শিশুর মেধা বিকাশে অন্তরায় রাসায়নিক উপাদান

মাতৃগর্ভে থাকা শিশুর মেধা বিকাশে বাধা সৃষ্টি করতে পারে বিভিন্ন রাসায়নিক উপাদানের সংস্পর্শ।

পটলের দোলমা

পটলের দোলমা

মুখরোচক পুর ভরা পটলের ব্যঞ্জন তৈরির রেসিপি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখার।

নখের পরিচর্যা

নখের পরিচর্যা

নানান কারণে নখ ভেঙে বা ফেটে যেতে পারে। সঠিক পরিচর্যা করে তা সুরক্ষিত রাখা সম্ভব।

কর্মক্ষেত্রে চাপ মুক্ত থাকতে

কর্মক্ষেত্রে চাপ মুক্ত থাকতে

কর্মক্ষেত্রে চাপ ও উদ্বেগ থাকা স্বাভাবিক। এটা নির্ভর করে কতটা কাজ জমে আছে এবং সহকর্মীদের সঙ্গে প্রতিযোগিতা কেমন তার উপর।

গর্ভধারণ ছাড়াও ঋতুস্রাব বিলম্বিত হওয়ার কারণ

গর্ভধারণ ছাড়াও ঋতুস্রাব বিলম্বিত হওয়ার কারণ

সময় মতো ঋতুস্রাব না হওয়ার পেছনে আরও অনেক কারণ থাকতে পারে।

গর্ভাবস্থায় সাধারণ পা ফোলায় করণীয়

গর্ভাবস্থায় সাধারণ পা ফোলায় করণীয়

গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত তরল শরীরে জমে। এতে জরায়ুতে চাপ বৃদ্ধি পায়। সন্তান জন্মদানের সময় এগিয়ে আসার সঙ্গে এটা ভয়ানক আকার ধারণ করে।

হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখার তিন খাবার

হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখার তিন খাবার

হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখতে শরীরচর্চারের পাশাপাশি সঠিক খাদ্যাভ্যাসও গুরুত্বপূর্ণ।

রেসিপি: ঝিঙা ইলিশ

রেসিপি: ঝিঙা ইলিশ

বাঙালি ব্যঞ্জনে উদরপূর্তিতে রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে তৈরি করুন ইলিশ-ঝিঙার মজার পদ।

সিদ্ধ ডিমের স্থায়িত্বকাল

সিদ্ধ ডিমের স্থায়িত্বকাল

ডিম সিদ্ধ করার পর সংরক্ষণ করার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে রেফ্রিজারেইটরে রাখা।

প্রিয় মানুষের সঙ্গে আবেগপ্রবণ সম্পর্ক রাখার উপায়

প্রিয় মানুষের সঙ্গে আবেগপ্রবণ সম্পর্ক রাখার উপায়

জীবনের তাগিদে অনেক সময় সঙ্গীকে রেখে দূরে থাকতে হয়। এমন দূরবর্তী সম্পর্ক রক্ষা করা অনেকটা চ্যালেঞ্জের মতো।

বক্ষবন্ধনী টেকসই রাখার পন্থা

বক্ষবন্ধনী টেকসই রাখার পন্থা

সঠিক মাপের অন্তর্বাস খুঁজে পেলেও সেটা দীর্ঘদিন ব্যবহার করতে চাইলে নিতে হবে সঠিক যত্ন।

স্থূলতার কারণে ফুসফুসের ভেতর চর্বি জমে

স্থূলতার কারণে ফুসফুসের ভেতর চর্বি জমে

চর্বি শুধু দেহেই নয় ফুসফুসের ভেতরেও জমে। যে কারণে হতে পারে হাঁপানির মতো রোগ।

মধ্য বিশে ওজন বৃদ্ধি থেকে মৃত্যু ঝুঁকি

মধ্য বিশে ওজন বৃদ্ধি থেকে মৃত্যু ঝুঁকি

অকাল মৃত্যুর ঝুঁকি বাড়তে পারে যদি বয়স মধ্য বিশে ওজন বাড়তে থাকে।

কফির প্রভাবে পানিশূন্যতা

কফির প্রভাবে পানিশূন্যতা

অতিরিক্ত কফি পানের কারণে বাড়তে পারে মূত্রত্যাগের পরিমাণ। তবে এই কারণে শরীরে পানিশূন্যতা দেখা নাও দিতে পারে।  

শিশুর অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে পারে অ্যালার্জির ঝুঁকি

শিশুর অতিরিক্ত ওজন বাড়াতে পারে অ্যালার্জির ঝুঁকি

গবেষণায় দেখা গেছে বিশেষ কোনো খাবার থেকে অ্যালার্জি বা একজিমাতে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা অধিক ওজনের শিশুদের বেশি।

কাশিতে আরাম পেতে আনারস

কাশিতে আরাম পেতে আনারস

মৌসুম পরিবর্তনের সময় ঠাণ্ডা-কাশিতে আরাম দিতে পারে আনারসের রস।

খাবার পুনরায় গরম করে খাওয়া নিরাপদ নয়

খাবার পুনরায় গরম করে খাওয়া নিরাপদ নয়

প্রতিবার খাবার গরম করার সময় রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে।

সাগুদানার ডেজার্ট

সাগুদানার ডেজার্ট

রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে সাগুদানা দিয়ে তৈরি করুন মুখরোচক মিষ্টান্ন।

প্রাকৃতিক উপাদানে খুশকি দূর

প্রাকৃতিক উপাদানে খুশকি দূর

খুশকির সমস্যা দূর করতে ব্যবহার করা যায় নানান প্রাকৃতিক উপাদান।

পেটের ভরে শোয়ার অপকারিতা

পেটের ভরে শোয়ার অপকারিতা

শোয়া কিংবা বসার ধরনে বিশ্রাম ও ঘুমের ওপর প্রভাব ফেলে।

স্তন ক্যান্সারের অবহেলিত পূর্বাভাস

স্তন ক্যান্সারের অবহেলিত পূর্বাভাস

প্রাথমিক অবস্থাতেই রোগ সনাক্ত করা সম্ভব হলে ক্যান্সার উৎপাটন করা সহজ হয়। চিকিৎসা সফল হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে বেশি।

সুন্দর ভ্রু পাওয়ার পন্থা

সুন্দর ভ্রু পাওয়ার পন্থা

থ্রেডিংয়ের পাশাপাশি ভ্রুর অসঙ্গতি ঢাকতে ব্যবহার করা উচিত ‘আই ভ্রু ব্রাশ’।

খাবার নষ্ট আর নয়

খাবার নষ্ট আর নয়

উপায় জানা থাকলে খাবারের উচ্ছিষ্ট কাজে লাগানো যায়।

গর্ভাধারণ কালে যেসব খাবার এড়ানো ভালো

গর্ভাধারণ কালে যেসব খাবার এড়ানো ভালো

নারীদের জীবনে একটা গুরুত্বপূর্ণ ও জটিল সময় গর্ভধারণ। তাই এই সময় খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাপনের প্রতি গুরুত্ব দিতে হবে।

ভালো ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে

ভালো ময়েশ্চারাইজার বেছে নিতে

যে ময়েশ্চারাইজার ত্বককে ঘণ্টা খানেক আর্দ্র, নরম ও মসৃণ রাখতে সেটাই ভালো। বিশেষ করে শীতকালে।

আদার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

আদার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

অতিরিক্ত আদা খাওয়ার ফলে শরীরে দেখা দিতে পারে অস্বস্তি।

নিজের ভুলেই চুল চিটচিটে

নিজের ভুলেই চুল চিটচিটে

গরম, আর্দ্র আবহাওয়া কিংবা তৈলাক্ত ত্বক ছাড়াও নিজের ভুলের কারণে চুল হয়ে যেতে পারে চিটচিটে।

শিশুকে মালিশ করার উপকারিতা

শিশুকে মালিশ করার উপকারিতা

শিশুকে আরাম দিতে এবং তার সঠিক বৃদ্ধির জন্য মালিশ করা প্রয়োজন।

বায়ু দূষণ থেকে টাক পড়া সমস্যা

বায়ু দূষণ থেকে টাক পড়া সমস্যা

দূষিত বায়ুর কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে চুলের গোড়া। মাথায় দেখা দিতে পারে টাক।

অতিরিক্ত পনির খেলে যা হয়

অতিরিক্ত পনির খেলে যা হয়

ছবি তোলার সময় ‘চিজ’ বলে যতই হাসি মুখে ছবি তোলা হোক, পনির খেতে হবে বুঝেশুনে।

অপছন্দের মানুষ হতে না চাইলে

অপছন্দের মানুষ হতে না চাইলে

খুব দ্রুত মানুষের অপছন্দের তালিকায় যেতে না চাইলে বাদ দিতে হবে কিছু স্বভাব।

মাংস খাওয়া ভালো না খারাপ

মাংস খাওয়া ভালো না খারাপ

প্রক্রিয়াজাত কিংবা অপ্রক্রিয়াজাত- দুই ধরনের মাংসর ক্ষতিকর ও ভালো দিক আছে।

মুগডালে চিকেন কারি

মুগডালে চিকেন কারি

মুরগির মাংসের মজার ব্যঞ্জন তৈরি করুন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে।

সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার চিহ্ন

সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হওয়ার চিহ্ন

দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক দূর থেকে দেখতে ভালো লাগলেও এর পেছনে থাকে অনেক সাধনা ও চ্যালেঞ্জ। একজনকে জড়িয়ে দীর্ঘ সময় কাটানো সহজ কথা নয়।

ওজন কমাতে কুমড়া

ওজন কমাতে কুমড়া

অতিরিক্ত ওজন কমাতেই নয় পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ও হৃদযন্ত্রের সুস্থতায় কুমড়া উপকারী।

চুলকালে যে কারণে আরাম লাগে

চুলকালে যে কারণে আরাম লাগে

চর্মরোগ ছাড়াও মানুষ গা চুলকায়। আর সেই চুলকানো নানান কারণও রয়েছে।

আত্মহত্যা প্রতিরোধ করতে

আত্মহত্যা প্রতিরোধ করতে

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে আত্মহত্যার পেছনে একটি নয় বরং একাধিক কারণ শনাক্ত হয়। তাই আত্মহত্যা প্রতিরোধে সর্বস্তরের উদ্দ্যোগ, সমন্বয় ও সহযোগিতা প্রয়োজন।

চুল নিয়ে যত ভুল ধারণা

চুল নিয়ে যত ভুল ধারণা

পাকা চুল তুললে আরও চুল পাকে-  যা একদমই ঠিক না।

মাশরুমের উপকারিতা

মাশরুমের উপকারিতা

মাশরুমে ক্যালরির মাত্রা কম। রয়েছে নানান পুষ্টি উপাদান।

সাধারণ ঠাণ্ডার সমস্যায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার

সাধারণ ঠাণ্ডার সমস্যায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার

ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। যা দূরে রাখতে পারে সাধারণ সর্দি-কাশির সমস্যা।

ঘুম ভালো হওয়ার কৌশল

ঘুম ভালো হওয়ার কৌশল

তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ার কৌশল যেমন রয়েছে তেমনি রয়েছে ভালো ঘুমের পন্থা।

ওজন কমাতে অ্যালো ভেরা

ওজন কমাতে অ্যালো ভেরা

অ্যালো ভেরার নির্যাস শরীরের বিষাক্ত উপাদান দূর করতে পারে যা ওজন কমানোতে সহায়ক।

নিরামিষাশী হওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায়

নিরামিষাশী হওয়ার স্বাস্থ্যকর উপায়

শুধু সবজি খেয়ে ‍ওজন কমাতে চাইলে রয়েছে স্বাস্থ্যকর পন্থা।

পুষ্টি নিয়ে প্রচলিত ভুল ধারণা

পুষ্টি নিয়ে প্রচলিত ভুল ধারণা

চর্বি, ডিমের কুসুম বা অতিরিক্ত কফি পান নিয়ে রয়েছে নানান ধারণা।

শুষ্ক ত্বকের যত্ন

শুষ্ক ত্বকের যত্ন

ত্বকের ধরণ অনুযায়ী সিটিএম অর্থাৎ ক্লিঞ্জিং, টোনিং এবং ময়েশ্চারাইজিংয়ের ধাপগুলো সম্পন্ন করা উচিত।

সবজি দিয়ে নরম খিচুড়ি

সবজি দিয়ে নরম খিচুড়ি

রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে তৈরি করুন মজার খিচুড়ি।

পেটের সমস্যায় ফলের রস

পেটের সমস্যায় ফলের রস

বিভিন্ন ধরনের ফলের রস কাটাতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যে কিংবা পেট খারাপের সমস্যা।

হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে করণীয়

হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে করণীয়

ওষুধ ছাড়াও প্রাকৃতিক উপায়ে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা যায়।

চুলের ক্ষতি কমিয়ে স্ট্রেইটনার ব্যবহার

চুলের ক্ষতি কমিয়ে স্ট্রেইটনার ব্যবহার

চুলে তাপীয় সরঞ্জাম ব্যবহারের আগে কিছু বিষয়ে সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।

পেঁয়াজ ছাড়াই তৈরি করুন তেরিয়াকি চিকেন

পেঁয়াজ ছাড়াই তৈরি করুন তেরিয়াকি চিকেন

রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে ঝটপট তৈরি করুন মুরগি দিয়ে মজার পদ।

বয়সের চেয়ে বয়স্ক দেখানোর কারণ

বয়সের চেয়ে বয়স্ক দেখানোর কারণ

ভুল মেইকআপ, ভুল পোশাক বা আনুষঙ্গিক কারণে দেখতে বয়স্ক মনে হতে পারে।

লেবু পাতায় ডাল করলা

লেবু পাতায় ডাল করলা

তিতা খাবারের মজার রেসিপি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখার।

দাড়ির সৌন্দর্য রক্ষার কৌশল

দাড়ির সৌন্দর্য রক্ষার কৌশল

দাড়ি বড় হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে তা শক্ত ও রুক্ষ হয়ে যায়। সঠিক পরিচর্যা করলে বড় দাড়িও মসৃণ রাখা সম্ভব।

বিয়ে যেভাবে জীবনে পরিবর্তন আনে

বিয়ে যেভাবে জীবনে পরিবর্তন আনে

বিয়ের পর জীবনে আসা পরিবর্তনগুলো সম্পর্কে প্রস্তুতি থাকা দরকার।

পুষ্টির চাহিদা মেটানোর আদর্শ খাবার

পুষ্টির চাহিদা মেটানোর আদর্শ খাবার

কিছু খাবার আছে যাতে থাকে হরেক রকমের পুষ্টি উপাদান এবং শরীরের জন্য তা উপকারী।

চিনি নিয়ে ভুল সত্যি

চিনি নিয়ে ভুল সত্যি

বাদামি, সাধারণ, প্রক্রিয়াজাত বা কৃত্রিম চিনি। এসব নিয়ে প্রচলিত ধারণাগুলো সব সত্যি নয়।

মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর মাস্ক

মুখের উজ্জ্বলতা বাড়ানোর মাস্ক

রান্নাঘরেই রয়েছে ত্বক পরিচর্যার উপাদান। মধু, গোলাপ জল, হলুদ ইত্যাদি উপাদান ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে।

যে কারণে রান্নার তেল পুনরায় গরম করা ঠিক না

যে কারণে রান্নার তেল পুনরায় গরম করা ঠিক না

রান্নার কাজে একই তেল বার বার গরম করা স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

পেঁয়াজের পুষ্টিগুণ

পেঁয়াজের পুষ্টিগুণ

যদিও পেঁয়াজের দাম চড়া। তবে স্বাস্থ্যগুণও কম না।

পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ না করলে যা হয়

পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ না করলে যা হয়

বেশিরভাগ সময় খাওয়া ইচ্ছা, মনযোগের অভাব কিংবা কাটাছেড়া সহজে না শুকানোর কারণ হতে পারে প্রোটিন কম গ্রহণ।

যেভাবে বুঝবেন বিপদে আছে বৃক্ক

যেভাবে বুঝবেন বিপদে আছে বৃক্ক

কিডনি বা বৃক্কের অবস্থা যাচাই করতে স্বাস্থ্য-পরীক্ষাই নির্ভরযোগ্য। তবে শারীরিক কিছু ইঙ্গিত থেকেও বৃক্কের সমস্যা আঁচ করা যেতে পারে।

এ সপ্তাহের রাশিফল

এ সপ্তাহের রাশিফল

৫ অক্টোবর ২০১৯ পর্যন্ত ১২ রাশির পূর্বাভাস।

মাড়ির রোগ বাড়াতে পারে রক্তচাপ

মাড়ির রোগ বাড়াতে পারে রক্তচাপ

লালচেভাব, নাজুক কিংবা রক্তপড়া- মাড়ির এই ধরনের রোগ থেকে হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ।

ঠাণ্ডার সমস্যা দূর করতে আদার মিশ্রণ

ঠাণ্ডার সমস্যা দূর করতে আদার মিশ্রণ

ঠাণ্ডা লেগে বুকে গলায় অস্বস্তি হলে মধু, ময়দা, আদা ও জলপাইয়ের তেল মাখানো মিশ্রণ উপকার দিতে পারে।

অ্যান্টাসিড হতে পারে ক্যান্সারের কারণ

অ্যান্টাসিড হতে পারে ক্যান্সারের কারণ

ব্যস্ত জীবনযাত্রা সরাসরি ক্ষতিগ্রস্ত করছে প্রতিটি মানুষের খাদ্যাভ্যাস। সকালের নাস্তা না খাওয়া, দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকা, অতিরিক্ত ‘ক্যাফেইন’ যুক্ত পানীয় পান ইত্যাদি অসংখ্য বাজে খাদ্যাভ্যাস পাকস্থলির উপর যেন নির্যাতন চালাচ্ছে প্রতিনিয়ত।

মানসিক বিপর্যস্ততার লক্ষণ

মানসিক বিপর্যস্ততার লক্ষণ

‘নার্ভাস ব্রেকডাউন’ বা মানসিক বিপর্যয় হয়ত সত্যিকার অর্থে কোনো মানসিক রোগ নয়। তবে জীবনের কোনো এক পর্যায়ে একবার হলেও এর স্বাদ নিতেই হয়।

তৈলাক্ত ত্বক পরিষ্কারের পন্থা

তৈলাক্ত ত্বক পরিষ্কারের পন্থা

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য চাই বাড়তি পরিচর্যা। অতিরিক্ত তেলের কারণে ত্বকে ব্রণ ও ভাঙন দেখা দিতে পারে।

পটাশিয়ামের অভাব বোঝার উপায়

পটাশিয়ামের অভাব বোঝার উপায়

পটাশিয়ামের স্বল্পতায় দেখা দিতে পারে রুচির অভাব, লাগতে পারে দুর্বল এমনকি হৃদপিণ্ডের আচরণ হতে পারে অস্বাভাবিক

রূপচর্চায় চালের পানি

রূপচর্চায় চালের পানি

ত্বক পরিচর্যায় নতুন পদ্ধতি, ভাতের মাড় আর চাল ধোয়া পানি।

যে কোনো মূল্যে জয়লাভ, দীর্ঘমেয়াদে অকার্যকর

যে কোনো মূল্যে জয়লাভ, দীর্ঘমেয়াদে অকার্যকর

কর্মক্ষেত্রে যেভাবেই হোক জয় আমার চাই-ই চাই। এমন মনোভাব সহকর্মীদের মধ্য থেকে মিলেমিশে কাজ করার মানসিকতা নষ্ট করে দিতে পারে।

ঝগড়ার কৌশল

ঝগড়ার কৌশল

সম্পর্কে ঝগড়া অনিবার্য। তবে কটু কথায় কষ্ট দেওয়া ঠিক নয়।

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে

বড় হওয়ার পর নয় হৃদরোগের ঝুঁকি কমানোর চেষ্টা করতে হবে শিশুকাল থেকে।

চুলের বৃদ্ধিতে অ্যালো ভেরা

চুলের বৃদ্ধিতে অ্যালো ভেরা

ক্যাকটাস-ধর্মী গাছ অ্যালো ভেরার রয়েছে নানান উপকারিতা। এটা ত্বকচর্চার পাশাপাশি চুলের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।

শিশুর প্রথম দাঁতের যত্ন

শিশুর প্রথম দাঁতের যত্ন

বাবা-মায়ের কাছে সন্তানের প্রথম দাঁত ওঠার বিষয়টি যেমন উত্তেজনার তেমনি জানতে হবে সঠিক যত্নের পন্থা।

রাতে লম্বা চুল ধোয়ার অপকারিতা

রাতে লম্বা চুল ধোয়ার অপকারিতা

দিনে সময় হচ্ছে না বলে রাতে চুল ধুচ্ছেন। তবে সেটাতে হতে পারে নানান সমস্যা।

পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার উপায়

নিয়মিত পায়ে দুর্গন্ধ দেখা দিলে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা প্রয়োজন।

মিশ্র ত্বক পরিষ্কারের পন্থা

মিশ্র ত্বক পরিষ্কারের পন্থা

মুখের ত্বক মিশ্র কিনা সেটা বুঝে তারপর নিতে হবে সঠিক যত্ন।

ত্বকে ফাটা দাগ হাওয়া রোধ করতে

ত্বকে ফাটা দাগ হাওয়া রোধ করতে

ওজন কমার সঙ্গে ত্বকে ফাটা দাগ দেখা দিলে দূর করার রয়েছে উপায়।

লেবুপাতায় মসুর ডাল ভুনা

লেবুপাতায় মসুর ডাল ভুনা

সাধারণ মসুর ডালের অসাধারণ একটি রান্না। রেসিপি দিয়েছেন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখার।

চর্বি বিপাক বিগড়ে দেয় অনিদ্রা

চর্বি বিপাক বিগড়ে দেয় অনিদ্রা

পেনসালভানিয়া স্টেট ইউনিভার্সিটির করা গবেষণায় দেখা গেছে, খাবারের বিপাক ক্রিয়ায় ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে ঘুমের অভাব।

ক্লান্তির ধরন বুঝে প্রতিকার

ক্লান্তির ধরন বুঝে প্রতিকার

পর্যাপ্ত ঘুমিয়েও ক্লান্তভাব না কাটলে বুঝতে হবে অন্য কোনো কারণে কর্মশক্তি হারাচ্ছেন।

মেইকআপ ব্রাশ জীবাণু মুক্ত রাখতে

মেইকআপ ব্রাশ জীবাণু মুক্ত রাখতে

মেইকআপ করার ব্রাশ ঠিক মতো পরিষ্কার না করলে ত্বকের ক্ষতি হতে পারে।

খালি পেটে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া ঠিক না

খালি পেটে গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত নেওয়া ঠিক না

‘পেটে খেলে পিঠে সয়’- তবে সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে পেটও ঠাণ্ডা রাখতে হয়।

জামদানি উৎসবে প্রাচীন শাড়ি

জামদানি উৎসবে প্রাচীন শাড়ি

উৎসব প্রঙ্গনে দেখা যাবে বয়নশিল্পীদের সুক্ষ্ম কারুকাজের নির্মাণ শৈলী। আর জানা যাবে জামদানির নানান খুঁটিনাটি।

নখ সুন্দর দেখাতে

নখ সুন্দর দেখাতে

ম্যানিকিউর ও পেডিকিউরের ক্ষেত্রে সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে চলুন।

পেটের সমস্যায় যা খাওয়া ভালো

পেটের সমস্যায় যা খাওয়া ভালো

অস্থির পেটে স্বস্তি দিতে পারে নানান রকম খাবার।

প্রদাহ থেকে বাঁচার উপায়

প্রদাহ থেকে বাঁচার উপায়

কিছু মসলা যেমন বুক জ্বালাপোড়ায় আরাম দেয় তেমনি বিভিন্ন খাবার শরীরের ব্যথা কামাতেও সাহায্য করে।

ঘরের দেয়াল হোক সাদা

ঘরের দেয়াল হোক সাদা

ঘরের রং সাদা হলে তা নিজের মনের মতো করে সাজানো যায়।

কাঠবাদামের দুধ ঘরেই তৈরি করা যায়

কাঠবাদামের দুধ ঘরেই তৈরি করা যায়

কাঠবাদাম সম্পর্কে জেনে নিন আরও মজার তথ্য।  

সুজির গুলাব জামুন

সুজির গুলাব জামুন

সুজি দিয়ে রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে তৈরি করুন মজার মিষ্টি।

চুলের বৃদ্ধিতে রসুন

চুলের বৃদ্ধিতে রসুন

রসুনে রয়েছে ভিটামিন সি এবং বি সিক্স। ম্যাঙ্গানিজ ও সেলেনিয়াম- যা চুলের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

নতুন মায়ের জন্য উপকারী খাবার

নতুন মায়ের জন্য উপকারী খাবার

সন্তান জন্মদানের পরে মায়ের শরীর হয়ে পড়ে দুর্বল। এ সময় তার প্রয়োজন পুষ্টিকর খাবার ও সঠিক পরিচর্যা।

আলু-বুটের শিঙ্গাড়া ও কুচো নিমকি

আলু-বুটের শিঙ্গাড়া ও কুচো নিমকি

মজাদার নাস্তা তৈরি করুন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে

সহকর্মীর সঙ্গে ঝগড়া মেটানোর উপায়

সহকর্মীর সঙ্গে ঝগড়া মেটানোর উপায়

কিছু কৌশল জানা থাকলে কর্মক্ষেত্রে সহকর্মীর সঙ্গে বাকযুদ্ধের সমাপ্তি ঘটানো যায় সহজেই।

লেবুপাতা দিয়ে কচুমুখী

লেবুপাতা দিয়ে কচুমুখী

সকাল কিংবা রাতে ভাতের সঙ্গে খেতে রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে তৈরি করুন এই ব্যঞ্জন।

মাটির পাত্রে পানি পানের উপকারিতা

মাটির পাত্রে পানি পানের উপকারিতা

প্লাস্টিক বা কাচের বোতলের চাইতে মাটির পাত্রে পানি রাখা উপকারী।

বয়সের সঙ্গে ওজন বাড়ার কারণ

বয়সের সঙ্গে ওজন বাড়ার কারণ

বয়স বাড়ার সঙ্গে ওজন বৃদ্ধির কারণ বের করেছেন সুইডেনের গবেষকরা।

তেল ছাড়া মুরগির মাংস

অল্প পানি দিয়ে মসলা কষিয়ে রান্না করা যায় মুরগির মাংসের মজার তরকারি।

কেশ পরিচর্যায় পেঁয়াজের রস

কেশ পরিচর্যায় পেঁয়াজের রস

পেঁয়াজের রসে থাকা নানান উপাদান চুলের জন্য উপকারী।

চাইনিজ চিকেন উইংস

চাইনিজ চিকেন উইংস

মুখরোচক নাস্তা হিসেবে রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে মুরগির পাখনা দিয়ে তৈরি করুন এই পদ।

ত্বকের যত্নে কলা

ত্বকের যত্নে কলা

ভিটামিন এ, বি, সি এবং পটাশিয়াম সমৃদ্ধ কলা শরীর সুস্থ রাখার পাশাপাশি ত্বক ভালো রাখতেও কাজ করে।

ব্যায়ামের পর পেটের অস্বস্তি

ব্যায়ামের পর পেটের অস্বস্তি

এই অস্বস্তি পেটের পেশির ব্যথা নয় বরং হতে পারে শারীরিক কোনো সমস্যা।

কর রেয়াত জানার উপায়

কর রেয়াত জানার উপায়

কর রেয়াত করদাতার করের পরিমাণ অনেকাংশে কমিয়ে থাকে।

সুলভে স্যানিটারি ন্যাপকিন

সুলভে স্যানিটারি ন্যাপকিন

সুবিধাবঞ্চিত নারী ও কিশোরীদের মাঝে কম খরচে স্যানিটারি ন্যাপকিন পৌঁছে দেওয়ার উদ্যোগ নিয়েছে বিদ্যানন্দ ফাউন্ডেশন।

যে কোনো বয়সেই ব্যায়াম শুরু করা যায়

যে কোনো বয়সেই ব্যায়াম শুরু করা যায়

শরীরচর্চা শুরু করার সময় কখনই ফুরিয়ে যায়নি।

কুমড়া শাক দিয়ে চিংড়ি

কুমড়া শাক দিয়ে চিংড়ি

দেশি ব্যঞ্জনে উদরপূর্তিতে রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে তৈরি করুন এই মজার তরকারি।

কুমড়া দিয়ে মুরগির পাখনা কারি

কুমড়া দিয়ে মুরগির পাখনা কারি

মজার স্বাদের ব্যঞ্জন রান্না করুন রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে।

চোখের কালচেভাব দূর করার প্রাকৃতিক পন্থা

চোখের কালচেভাব দূর করার প্রাকৃতিক পন্থা

চোখের নিচে কালচেভাব দূর করতে রয়েছে নানান উপায়।

সন্তানের খাদ্যাভ্যাসে ত্রুটি বোঝার উপায়

সন্তানের খাদ্যাভ্যাসে ত্রুটি বোঝার উপায়

খাদ্যভীতি, ওজন কমে যাওয়া কিংবা একেবারে বেশি খাবার খাওয়া- হতে পারে খাদ্যাভ্যাসে সমস্যার লক্ষণ।

শাহি টুকরা

শাহি টুকরা

মিষ্টি খেতে মন চাইলে রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে সহজেই তৈরি করুন এই মিষ্টান্ন।

স্বস্তির কফি যখন অস্বস্তির কারণ

স্বস্তির কফি যখন অস্বস্তির কারণ

শরীর চাঙ্গা করতে সকালের কফি বাড়াতে পারে মানসিক অস্বস্তি।

চাকরির অনিশ্চয়তা বোঝার উপায়

চাকরির অনিশ্চয়তা বোঝার উপায়

চাকরিটা থাকবে? নাকি থাকবে না? আন্দাজ করার জন্য রয়েছে বেশ কয়েকটি পন্থা।

চুল ভালো রাখতে কলা

চুল ভালো রাখতে কলা

কলায় রয়েছে বিভিন্ন পুষ্টিগুণ যা চুলের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।

‘ফ্রায়েড চিকেন’ পুনরায় গরম করতে

‘ফ্রায়েড চিকেন’ পুনরায় গরম করতে

ঠাণ্ডা হওয়া চিকেন ফ্রাই আবার গরম করলেও খেতে ভালোলাগে না। তবে পন্থা জানা থাকলে এই সমস্যার সমাধান সহজ।

‘ল্যাক্টোজ-ফ্রি’ বনাম ‘ডেইরি-ফ্রি’

‘ল্যাক্টোজ-ফ্রি’ বনাম ‘ডেইরি-ফ্রি’

‘ডেইরি-ফ্রি’ মানেই ‘ল্যাক্টোজ-ফ্রি’। তবে ‘ল্যাক্টোজ-ফ্রি’ হলেই ‘ডেইরি-ফ্রি’ হবে এমনটা নয়।

যে কারণে টেক্সট মেসেজে ঝগড়া করা ঠিক না  

যে কারণে টেক্সট মেসেজে ঝগড়া করা ঠিক না  

মোবাইল কিংবা মেসেঞ্জারে ‘টেক্সট’য়ের মাধ্যমে ঝগড়া করলে গণ্ডগোল বাড়ার সম্ভাবনাই বেশি থাকে।

ক্লান্তিতেও উজ্জ্বল দেখাতে

ক্লান্তিতেও উজ্জ্বল দেখাতে

ঘুমের অভাব বা ক্লান্তির জন্য চেহারা মলিন দেখায়। এরকম সময়ে ত্বক উজ্জ্বল দেখানোর পন্থা হতে পারে হালকা মেইকআপে।

যেসব সিদ্ধান্ত বিয়ের জন্য ভুল

যেসব সিদ্ধান্ত বিয়ের জন্য ভুল

সামাজিক চাপ কিংবা মনের অবস্থার পরিবর্তন- হেতু যাই হোক, ভুল কারণে বিয়ে করলে পরে পস্তাতে হতে পারে।

স্বাস্থ্যকর শ্বেতসার

স্বাস্থ্যকর শ্বেতসার

প্রচলিত ধারণায় শ্বেতসার-জাতীয় খাবার অস্বাস্থ্যকর। আবার সব খাবারের শ্বেতসার বা কার্বোহাইড্রেইট খারাপ নয়।

মেইকআপ দীর্ঘস্থায়ী করার পন্থা

মেইকআপ দীর্ঘস্থায়ী করার পন্থা

এমনভাবে মেইকআপ করুন যাতে সহজে নষ্ট না হয়।

মিষ্টি আলুর উপকারিতা

মিষ্টি আলুর উপকারিতা

সহলভ্য এবং মজাদার হলেও কম মূল্যায়ন করা এই সবজির পুষ্টিগুণ অনেক।

এ সপ্তাহের রাশিফল

এ সপ্তাহের রাশিফল

৭ সেপ্টেম্বর ২০১৯ পর্যন্ত ১২ রাশির পূর্বাভাস।

কুমড়া ফুলের পাকোড়া

কুমড়া ফুলের পাকোড়া

কুমড়া ফুল দিয়ে খাস্তা নাস্তা তৈরি করুন  রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে।

মেইকআপ প্রেমীদের ত্বকের যত্ন

মেইকআপ প্রেমীদের ত্বকের যত্ন

বেশি মেইকআপ মানে ত্বকে বেশি রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার। এর ফলে ত্বকে নানান ক্ষতি হয়। যার জন্য চাই বাড়তি যত্ন।

লাল খাবারের উপকারিতা

লাল খাবারের উপকারিতা

রং যত গাঢ়, পুষ্টি তত বেশি।

চিত্ত চাঞ্চল্যের খিদা কমাতে

চিত্ত চাঞ্চল্যের খিদা কমাতে

মন খারাপ, মানসিক চাপ, অতি আবেগ- এরকম অবস্থায় মুখরোচক খাবার খাওয়া সামলাতে রয়েছে উপায়।

চিড়ার লাড্ডু

চিড়ার লাড্ডু

রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখারের রেসিপিতে সহজেই তৈরি করুন।

সন্তানের সঙ্গে ঋতুস্রাব নিয়ে আলোচনা করতে

সন্তানের সঙ্গে ঋতুস্রাব নিয়ে আলোচনা করতে

সরাসরি বাস্তবিক বিষয়টাই ছেলে-মেয়েকে বুঝিয়ে বলা উচিত।