-
মোটা বা চিকন বিষয় নয়, গুরুত্বপূর্ণ হল আপনি কতটা সুস্থ বা ‘ফিট’ আছেন।
-
যখন যন্ত্রণা শুরু হয় তখনই চোয়ালের হাড়ের কথা মনে পড়ে।
-
কফি বা সিগারেট ছাড়াও বিভিন্ন খাবার থেকে দাঁতে দাগ হতে পারে।
-
ভিটামিন ডি চুলের বৃদ্ধি ও ফলিকলের সুস্থতায় ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।
-
হজম প্রক্রিয়াতে ভূমিকা থাকলেও অ্যাসিডের ভারসাম্যহীনতা থেকে শরীর খারাপ করতেই পারে।
-
কোলোন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর পাশাপাশি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ভিটামিন ডি।
-
অল্প সময়ে অশান্ত মন শান্ত করার কয়েকটি পন্থা অবলম্বন করা কঠিন কিছু নয়।
-
যেকোনো সময়ে আট ঘণ্টা ঘুমালেই তার প্রভাব এক নয়।
-
ক্যালসিয়াম ক্যাপ্সুল বা ট্যাবলেট সবার ক্ষেত্রে কাজ নাও করতে পারে।
-
সন্তান জন্মদান আনন্দের হলেও এই সময় মায়ের শারীরিক ও মানসিক অবস্থার নানান পরিবর্তন ঘটে।
-
চিকিৎসা, ওষুধ কিংবা বংশগত কারণেও বাহুমূলের নিচে কালচেভাব দেখা দেয়।
-
‘ইটিং ডিজঅর্ডার’ মানে শুধু অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস নয়। এরসঙ্গে জড়িয়ে থাকে মানসিক সমস্যা।
-
শুধু তেল নয়, সরিষা সরাসরি খাওয়াতে রয়েছে নানান উপকারিতা।
-
ক্লান্ত লাগা, মাথা ব্যথা বা ঝিমিঝিম করার কারণ হতে পারে দেহে লৌহের ঘাটতি।
-
শুধু হজম প্রক্রিয়া নয়, মস্তিষ্কের বা মনের স্বাস্থ্যের ওপরেও প্রভাব রাখে অন্ত্র।
-
প্রথম কথা হল গহনা খোলা যাবে না।
-
অতিরিক্ত মানসিক চাপ দেহের নানান ক্ষতি করতে পারে। এর মধ্যে হাড়ক্ষয় রোগও আছে।
-
পেটের চর্বিরই আরেক নাম হলো ‘ভিসারাল ফ্যাট’। এই চর্বি সামান্য অবস্থায় চোখে পড়ে না।
-
ঘর্মাক্ত শরীর ভালো লাগে না কারও। তবে ঘাম হওয়ার আছে উপকারী দিক।
-
হাত রোদে পুড়ে কালচে হতে পারে, দেখা দিতে পারে ত্বকের শুষ্কতা।
-
পায়ের আঙুলের সামান্য ব্যথাই অসহনীয়। আর এই অঙ্গে ব্যথা হওয়ার নানান কারণও রয়েছে।
-
শুধু মুখেই নয়, মাথার ত্বকেও ব্রণ হতে পারে। আর তা নিরাময়ের জন্য চাই বিশেষ ব্যবস্থা।
-
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কিটো ডায়েট মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়।
-
ফুসফুস, স্তন কিংবা ত্বকের ক্যান্সার নয়, বিরল কর্কটরোগের লক্ষণ হতে পারে দাঁত ব্যথা।
-
‘ডিমেনশা’ বা স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ হতে পারে মেজাজের পরিবর্তন।
-
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে স্মরণ ও চিন্তা শক্তির ক্ষমতা হারানোর আগেই প্রয়োজন সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ।
-
নারীদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো ভিন্ন হতে পারে। আর তা দেখা দিতে পারে মাসখানেক আগেই।
-
প্রক্রিয়াজাত সাদা আটা, ময়দা, বা চাল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে পারলে মিলবে সুস্থ হৃদয়।
-
কম খেয়ে বা নির্দিষ্ট কয়েকটি খাবার বাদ দেওয়া ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর পন্থা নয়।
-
যদি হাতে অবশ অনুভূত হয় কারণ ছাড়াই তবে হতে পারে সেটা ‘মাল্টিপল এসক্লেরোসিস’য়ের লক্ষণ।
-
সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা আর ঘুম ঘুম ভাব- এক বিষয় নয়।
-
কোভিড-১৯’য়ে আক্রান্ত হওয়ার পর বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে ত্বক ও চুলেও সমস্যা দেখা দেয়।
-
খেলায় প্রিয় দল হারলে ভক্ত-অনুরাগীদের মন বিষণ্ন হয়। আর সেটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
-
সাধারণ কয়েকটি উপসর্গ ছাড়াও হার্ট অ্যাটাকের রয়েছে ভিন্ন একটি লক্ষণ।
-
কম্পিউটার, মোবাইল কিংবা টেলিভিশন- ফেলছে চাপ চোখে।
-
‘ব্লু জোন’ এলাকার জীবনযাত্রা অনুসরণ করতে পারলে মিলতে পারে দীর্ঘায়ু।
-
যতই রূপচর্চা করা হোক ত্বক সুন্দর ও নিখুঁত রাখতে চাই পুষ্টি উপাদান ও ভিটামিন।
-
শুধু করোনাভাইরাস নয়, এই মৌসুমে অন্যান্য রোগ থেকেও নিজেকে রক্ষা করুন।
-
দিনে ১৫ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করলে কোলেস্টেরলে মাত্রা কমানো যায়।
-
মনের ওপর ফেলা প্রভাবগুলো ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার আগেও থাকতে পারে।
-
ঘুমের মধ্যে হাত-পা ছোড়া বা কথা বলা হতে পারে পারকিনসন’স রোগের পূর্বাভাস।
-
সুস্থ থাকতে ও ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা মেনে চলা উচিত।
-
লক্ষণ টের পেলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
-
‘অস্টিওপোরোসিস’ হলে হাড় দুর্বল হয়ে ক্ষয়ে যেতে থাকে। ফলে হাড় হয় ভঙ্গুর।
-
অতিরিক্ত শুচিবায়ুর সমস্যা থাকলে সাবধান হয়ে যান।
-
পরিচিত খাবারের স্বাদ যদি অপরিচত লাগতে শুরু করে তবে সেটা হতে পারে স্মৃতিভ্রংশের প্রাথমিক লক্ষণ।
-
চলমান লকডাউনে খাদ্যাভ্যাসে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল।
-
ভোরে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হলেও গবেষণা বলছে উল্টো কথা।
-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার পাশাপাশি ছোঁয়াচে রোগ থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা যোগায় ভিটামিন ডি।
-
কারা বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন? লক্ষণ কী? কী করতে হবে?
-
অজ্ঞতার কারণে সন্তানের ওজন অতিরিক্ত হতে পারে।
-
শরীর ও মন শান্ত করার পদ্ধতি জানলে ঘুমিয়ে পড়া যায় সহজে।
-
সুস্থ জীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলাই কাম্য।
-
নিয়ম অনুসরণ করলেই হবে না বরং সুস্থ থাকতে সৃষ্টিছাড়া কিছু কাজও করতে হয়।
-
ভিডিও মাধ্যমে অতিরিক্ত মিটিং করা মানে বাড়তি মানসিক চাপ।
-
প্রচলিত মতবাদ হলো প্রতিটি মানুষের প্রতিদিন চাই আট ঘণ্টার নির্ভেজাল ঘুম।
-
করোনাভাইরাস মহামারী মোকাবেলা করতে সামাজিক দূরত্ব ও স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলার পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে জোরদার করাও গুরুত্বপূর্ণ।
-
সম্পর্ক মধুর হওয়া ভালো তবে মধুমেহ রোগে আক্রান্ত হলে দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা উচিত।
-
করোনাভাইরাস মহামারী আবারও মারাত্মক আকার ধারণ করার পর প্রতিদিন হাজারও মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। পরিস্থিতি আরও জটিল হয়ে পড়ে হাসপাতালের শয্যা সঙ্কট তৈরি হলে। সে কারণে বাড়িতেই অক্সিজেনের ব্যবস্থা রাখার চেষ্টা করছেন অনেকে।
-
ইফতারের পর থেকে সেহরির মধ্যবর্তী সময় পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর খাবার ও পর্যাপ্ত পানি পান শরীর সুস্থ রাখতে সহায়ক।
-
সময়ের সঙ্গে করোনাভাইরাস রূপ বদলে শিশুদের জন্য হুমকি হয়ে দাড়িয়েছে।
-
দেহের তাপমাত্রা সহনীয় পর্যায় থেকে অতিরিক্ত বেড়ে গেলে ‘হিটস্ট্রোক’ হয়।
-
সমস্যা বিরল হলেও রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণ জেনে রাখলে বিপদ এড়ানো সম্ভব।
-
হৃদযন্ত্রের গতি স্বাভাবিক মাত্রার চাইতে কমে যাওয়ার বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে।
-
প্রতিটা মানুষের জন্য মানসিক সুস্থতা আবশ্যক। শিশুদের ক্ষেত্রে এর গুরুত্ব আরও বেশি।
-
ঘ্রাণ ও স্বাদ হারানোর পাশাপাশি শ্রবণেও সমস্যা তৈরি করতে পারে করোনাভাইরাস।
-
অতিরিক্ত জেদ ধরার সমস্যা ছোটবেলায় অবহেলা করলে পরিণত বয়সেও ভোগাতে থাকে।
-
দীর্ঘমেয়াদে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত থাকার রয়েছে সাধারণ কিছু উপসর্গ।
-
প্রাথমিক লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত হৃদযন্ত্র পরীক্ষার ব্যবস্থা করতে হবে।
-
তরুণ বয়সের কিছু অভ্যাস প্রজনন ক্ষমতা নষ্ট করে দিতে পারে।
-
‘ডিসকালকুলিয়া’ সমস্যা থাকলে শিশুর কোনো কিছু শিখতে বা বুঝতে সমস্যা হয়।
-
স্বাস্থ্যগত অন্যান্য ঝুঁকির পাশাপাশি একজন ডায়াবেটিস রোগীর দাঁত ও মাড়ির বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকিও বেশি।
-
ডায়াবেটিস হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
-
হৃদরোগ, ডায়াবেটিস-সহ নানান রোগ হওয়ার ঝুঁকে বাড়ে স্থূলতার কারণে।
-
পেশির সমস্যা কিংবা সঠিক পদ্ধতিতে না হাঁটলে কোমরে-পিঠে ব্যথা হতে পারে।
-
কিছু খাবার রয়েছে যা ঠাণ্ডা থেকে হওয়া গলা ব্যথা আরও বাড়িয়ে দেয়।
-
বসার ধরন, জুতার সমস্যা-সহ বিভিন্ন কারণে হাঁটুতে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
-
হরমোনের সমস্যা, বংশগতি, মানসিক চাপ, জীবনযাত্রার মান চুল পড়ার সমস্যা বাড়ায়।
-
মিষ্টি খাওয়ার তীব্র আকাঙ্ক্ষা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ।
-
দীর্ঘদিন মানসিক চাপে ভুগলেও পেটের মেদ বাড়তে পারে।
-
পুরুষদের চাইতে নারীদের অনিদ্রারোগে ভোগার পরিমাণ দ্বিগুন।
-
দাঁতের সংবেদনশীলতা বা শিরশির অনুভূতির তীব্রতা একমাত্র তারাই বোঝেন যারা তাতে ভুগছেন।
-
মানসিক অস্বস্তি, হতাশা, বিষণ্নতা এই বিষয়গুলোকে আমরা পর্যাপ্ত গুরুত্ব দেই না।
-
মন খারাপ থাকতে পারে কিছু্ক্ষণ। তবে বিষণ্নতার কারণে জীবনে আসে অবসাদ।
-
কালেভদ্রে মুখে শীতল হাওয়ার পরশ ভালো লাগলেও ত্বকের জন্য তা মোটেই ভালো নয়।
-
শারীরিক সুরক্ষার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখাটাও জরুরি।
-
করোনাভাইরাস থেকে সেরে ওঠার পর অতিরিক্ত চুল পড়া ও ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
-
শীতকালের অসুস্থতা এড়াতে মেনে চলতে হবে সাধারণ কিছু নিয়ম।
-
ঋতুস্রাবের আগে ও পরে ওজন বেড়ে যাওয়া সাধারণ এবং স্বাভাবিক ঘটনা।
-
সব ব্যথাই যে চোখে দেখা যাবে তা নয়। দেহের অভ্যান্তরেও চলতে পারে নানান প্রদাহ।
-
সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরচর্চা দুটোর গুরুত্বই সমান।
-
ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে কোলাজেন অপরিহার্য উপাদান।
-
স্বাস্থ্যকর কিছু লক্ষণ রয়েছে যা থেকে বোঝায় যায় দেহের ওজন ঠিকই আছে।
-
সকালে ঘুম থেকে উঠেও মাথাব্যথা করার বিভিন্ন শারীরিক কারণ থাকতে পারে।
-
অদ্ভুত কিছু উপসর্গ আছে যা হতে পারে তীব্রভাবে কোভিড-১৯’য়ে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ।
-
সাময়িক বিরতি স্থায়ী হয়ে গেলেই বিপত্তি বাঁধবে।
-
সকালে ভালো মতো নাস্তা করলেও পেটের মেদ জমার সম্ভাবনা কমায়।
-
আর অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে বাড়তে পারে ওজন।
-
ঠাণ্ডা আবহাওয়ার কারণে হাড়ের ব্যথা উপশমের জন্য দরকার নিয়ম মেনে চলা।
-
সময় মতো চিকিৎসা না করালে হৃদরোগ-সহ বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
-
খবর
-
ক্লাসিফাইডস
-
ফিচারস
-
মতামত
-
খেলা
-
ব্লগ
-
অন্যান্য
-
স্পেশাল