-
প্রতিটা মানুষের জন্য মানসিক সুস্থতা আবশ্যক। শিশুদের ক্ষেত্রে এর গুরুত্ব আরও বেশি।
-
ঘ্রাণ ও স্বাদ হারানোর পাশাপাশি শ্রবণেও সমস্যা তৈরি করতে পারে করোনাভাইরাস।
-
অতিরিক্ত জেদ ধরার সমস্যা ছোটবেলায় অবহেলা করলে পরিণত বয়সেও ভোগাতে থাকে।
-
দীর্ঘমেয়াদে করোনাভাইরাসে আক্রান্ত থাকার রয়েছে সাধারণ কিছু উপসর্গ।
-
প্রাথমিক লক্ষণগুলো দেখা দিলে দ্রুত হৃদযন্ত্র পরীক্ষার ব্যবস্থা করতে হবে।
-
তরুণ বয়সের কিছু অভ্যাস প্রজনন ক্ষমতা নষ্ট করে দিতে পারে।
-
‘ডিসকালকুলিয়া’ সমস্যা থাকলে শিশুর কোনো কিছু শিখতে বা বুঝতে সমস্যা হয়।
-
স্বাস্থ্যগত অন্যান্য ঝুঁকির পাশাপাশি একজন ডায়াবেটিস রোগীর দাঁত ও মাড়ির বিভিন্ন সমস্যার ঝুঁকিও বেশি।
-
ডায়াবেটিস হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
-
হৃদরোগ, ডায়াবেটিস-সহ নানান রোগ হওয়ার ঝুঁকে বাড়ে স্থূলতার কারণে।
-
পেশির সমস্যা কিংবা সঠিক পদ্ধতিতে না হাঁটলে কোমরে-পিঠে ব্যথা হতে পারে।
-
কিছু খাবার রয়েছে যা ঠাণ্ডা থেকে হওয়া গলা ব্যথা আরও বাড়িয়ে দেয়।
-
বসার ধরন, জুতার সমস্যা-সহ বিভিন্ন কারণে হাঁটুতে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
-
হরমোনের সমস্যা, বংশগতি, মানসিক চাপ, জীবনযাত্রার মান চুল পড়ার সমস্যা বাড়ায়।
-
মিষ্টি খাওয়ার তীব্র আকাঙ্ক্ষা হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ।
-
দীর্ঘদিন মানসিক চাপে ভুগলেও পেটের মেদ বাড়তে পারে।
-
পুরুষদের চাইতে নারীদের অনিদ্রারোগে ভোগার পরিমাণ দ্বিগুন।
-
দাঁতের সংবেদনশীলতা বা শিরশির অনুভূতির তীব্রতা একমাত্র তারাই বোঝেন যারা তাতে ভুগছেন।
-
মানসিক অস্বস্তি, হতাশা, বিষণ্নতা এই বিষয়গুলোকে আমরা পর্যাপ্ত গুরুত্ব দেই না।
-
মন খারাপ থাকতে পারে কিছু্ক্ষণ। তবে বিষণ্নতার কারণে জীবনে আসে অবসাদ।
-
কালেভদ্রে মুখে শীতল হাওয়ার পরশ ভালো লাগলেও ত্বকের জন্য তা মোটেই ভালো নয়।
-
শারীরিক সুরক্ষার পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখাটাও জরুরি।
-
করোনাভাইরাস থেকে সেরে ওঠার পর অতিরিক্ত চুল পড়া ও ব্রণের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
-
শীতকালের অসুস্থতা এড়াতে মেনে চলতে হবে সাধারণ কিছু নিয়ম।
-
ঋতুস্রাবের আগে ও পরে ওজন বেড়ে যাওয়া সাধারণ এবং স্বাভাবিক ঘটনা।
-
সব ব্যথাই যে চোখে দেখা যাবে তা নয়। দেহের অভ্যান্তরেও চলতে পারে নানান প্রদাহ।
-
সুস্বাস্থ্যের জন্য পর্যাপ্ত ঘুম ও শরীরচর্চা দুটোর গুরুত্বই সমান।
-
ত্বকের তারুণ্য ধরে রাখতে কোলাজেন অপরিহার্য উপাদান।
-
স্বাস্থ্যকর কিছু লক্ষণ রয়েছে যা থেকে বোঝায় যায় দেহের ওজন ঠিকই আছে।
-
সকালে ঘুম থেকে উঠেও মাথাব্যথা করার বিভিন্ন শারীরিক কারণ থাকতে পারে।
-
অদ্ভুত কিছু উপসর্গ আছে যা হতে পারে তীব্রভাবে কোভিড-১৯’য়ে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ।
-
সাময়িক বিরতি স্থায়ী হয়ে গেলেই বিপত্তি বাঁধবে।
-
সকালে ভালো মতো নাস্তা করলেও পেটের মেদ জমার সম্ভাবনা কমায়।
-
আর অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে বাড়তে পারে ওজন।
-
ঠাণ্ডা আবহাওয়ার কারণে হাড়ের ব্যথা উপশমের জন্য দরকার নিয়ম মেনে চলা।
-
সময় মতো চিকিৎসা না করালে হৃদরোগ-সহ বিভিন্ন সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
-
অবসাদ, ক্লান্ত আর ঘুম ঘুমভাব সারাক্ষণ লেগেই থাকলে হয়ত শরীর অন্য ইঙ্গিত দিচ্ছে।
-
খাবার নষ্ট হওয়ার কারণ আর তা খেয়ে অসুস্থ হওয়ার বিভিন্ন লক্ষণ রয়েছে।
-
চলাফেলা ও দৈনিক কাজকর্ম স্বাভাবিক রাখতে সুস্থ হাড় ও এর সংযোগস্থলের সুস্থতা জরুরি।
-
কিছু লক্ষণ রয়েছে ‘হার্ট অ্যাটাক’য়ের, যা দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে।
-
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধই খাওয়া উচিত নয়।
-
তাপমাত্রা কমলে অনেকেরই হাড়ে ব্যথা হয়। যা দূরে রাখতে কিছু পন্থা অবলম্বন করা যায়।
-
শীতের সময়ে আরও বেশি সাবধান থাকা প্রয়োজন।
-
লক্ষণ বুঝে দ্রুত চিকিৎসা নিতে পারলে কোলন ক্যান্সার নিরাময় সম্ভব।
-
কিছু প্রাকৃতিক উপাদান দেহের সব অংশে ব্যবহারের জন্য নয়।
-
খারাপের মাঝেও ভালো থাকার রয়েছে কিছু পন্থা।
-
কোভিড-১৯’য়ের কারণে ডায়াবেটিকদের নানান সমস্যায় পড়তে হচ্ছে।
-
সাধারণ ঠাণ্ডা-সর্দিতে ব্যায়াম করবেন কি করবেন না, নির্ভর করবে রোগের তীব্রতার ওপর।
-
হয়ত পড়েছে ঋতু পরিবর্তনের প্রভাব তাইতো লাগছে ভীষণ মন খারাপ।
-
হঠাৎ হৃদস্পন্দন বন্ধ হয়ে যাওয়ার আগেই জেনে রাখুন কিছু পূর্বাভাস।
-
মানসিক চাপ, অস্বস্তিতে কমবেশি সবাই ভোগেন। তবে তা অসুস্থতার পর্যায়ে পৌঁছালে প্রভাবিত হয় দৈনন্দিন জীবন।
-
বড়দেরই নয়, ছোটদের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও হেলাফেলার বিষয় নয়।
-
বাজে খাদ্যাভ্যাসের কারণে হৃদরোগে আক্রান্ত হয়ে মৃত্যুর সম্ভাবনা বেশি।
-
বাড়াতে হবে ভিটামিন সি গ্রহণের পরিমাণ। কমাতে হবে অ্যালকোহল ও মিষ্টি পানীয়।
-
শুষ্ক ত্বকের যন্ত্রণা পোহানো মানুষের সংখ্যা নেহাত কম নয়। তবে কেনো হয় ত্বক শুষ্ক, তা ভেবেছেন কী?
-
হৃদরোগজনিত সমস্যা রয়েছে এমন মানুষের জন্য সার্স-সিওভি-২ ভাইরাসটি বেশ মারাত্মক।
-
কোনো কারণ ছাড়াই মেজাজের চটজলদি নাটকীয় পরিবর্তন হওয়াকে বলা হয় ‘মুড সুইং’।
-
পানীয় কিংবা রেস্তোরাঁয় খাবার ভাগাভাগি করার মতো সাধারণ অভ্যাসগুলো নিরাপদ নয়।
-
ঊরু অর্থাৎ হাঁটুর উপরের অংশ চওড়া হলে নানান জটিলতা থেকে রেহাই পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে।
-
দিনের কাজ ভালোভাবে সারতে চাই রাতে ভালো ঘুম।
-
মানসিক চাপ থেকে হওয়া মাথাব্যথা আর মাইগ্রেইন’য়ের ব্যথার মধ্যে পার্থক্য রয়েছে।
-
গবেষণায় দেখা গেছে ‘হেয়ার ডাই’ স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
-
কথায় বলে ‘কষ্ট না করলে কেষ্ট মেলে না’। তবে সব কষ্টই যে কেষ্ট মেলায় তাও ঠিক নয়।
-
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর জন্য সকালের নাস্তার ক্ষেত্রে কিছু বিষয় নজরে রাখা উচিত।
-
বেশিরভাগ সময় চুল পড়ার ৬টি কারণ ও পরিত্রাণের উপায়।
-
নিজের বিপদ ডেকে আনার পাশাপাশি অন্যকেও হয়ত বিপদে ফেলছেন।
-
নিজের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল কি-না তা বোঝার জন্য চারটি লক্ষণ খেয়াল রাখুন।
-
মহামারীর সময়ে শরীরচর্চার ক্ষেত্রে সাবধান থাকা উচিত।
-
ডানহাতি প্রায় প্রতিটি মানুষেরই মনে হয় তার বাম হাতে শক্তি কম।
-
রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর ওষুধ কোভিড-১৯ থেকে রক্ষা করতে নাও পারে।
-
থাইরয়েড গ্রন্থি ঠিকভাবে কাজ না করলে দেহে আসতে পারে অবসাদ ও ক্লান্তি। বাড়তে পারে ওজন।
-
সুস্থ হওয়ার পর করোনাভাইরাসের ‘অ্যান্টিবডি’ কতদিন সুরক্ষা দিতে পারে তা এখনও নিশ্চিত নয়।
-
পেট ফাঁপা খুবই বিরক্তিকর ও যন্ত্রণাদায়ক। এর পেছনে রয়েছে অনিয়িমিত খাদ্যাভ্যাস ও ভুল জীবনযাত্রা।
-
ঘুম আসেনা সহজে এবং তা প্রতিনিয়তই। তাহলে হয়ত আপনি অনিদ্রার সমস্যায় ভুগছেন।
-
কিশোর বয়সে রাত জাগার অভ্যাস থেকে হাঁপানি ও অ্যালার্জিতে ভোগার সম্ভাবনা বাড়তে পারে।
-
প্লাজমা থেরাপি’র ক্ষেত্রে বিভিন্ন বিষয় খেয়াল রাখা জরুরি।
-
ঘরে থাকলেও নানান কারণে অ্যালার্জি হতে পারে।
-
ভাইরাস থেকে রক্ষা করলেও বেশিরভাগ সময়ে মাস্ক ব্যবহারে ত্বকের সমস্যা হতে পারে।
-
বৈদ্যুতিক পর্দার আলো অজান্তেই হয়ত ত্বকের বারোটা বাজাচ্ছে।
-
গলা ব্যথায় আরাম পেতে ব্যবহার করা যেতে পারে নানান প্রাকৃতিক উপাদান।
-
অধিকাংশ সময় মোবাইল, টিভি দেখার কারণে চোখে চাপ পড়বেই। রয়েছে সহজ সমাধান।
-
লকডাউনে কাটছে সময় শুয়ে, গবেষণা বলছে তাতে ক্ষতি হচ্ছে ঘুমে।
-
করোনাভাইরাসের কালে আরেক আপদ হতে পারে ডেঙ্গু। যা রোধ করতে থাকতে হবে সচেতন।
-
আমাদের দেশে শতকরা ৬০ ভাগ নারী জীবনের কোনো না কোনো পর্যায়ে একবার হলেও ইউ.টি.আই (মূত্র তন্ত্রের একটি সংক্রামক রোগ) এ আক্রান্ত হয়ে থাকেন।
-
ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের বেশি সতর্ক থাকতে হবে।
-
দুইবেলা দাঁত ব্রাশ করার মাধ্যমে ‘ক্যাভিটি’ আর মুখের দুর্গন্ধ দূর হওয়ার পাশাপাশি আরও অনেক রোগের ঝুঁকি নিয়ন্ত্রণে থাকে।
-
অনিয়মিত জীবনযাপনের কারণে চোখের চারপাশে কালচেভাব হতে পারে।
-
খাদ্যাভ্যাস, ওজন, শারীরিক অবস্থা ইত্যাদি কারণে ঘামে দুর্গন্ধ হতে পারে।
-
মুখগহ্বরের নানান কারণে হওয়া ক্ষত বা আলসার থেকে পরিত্রাণের জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান।
-
ডায়াবেটিস সম্পর্কে জানা থাকলেও এর ভয়াবহতা সম্পর্কে সম্পূর্ণ ধারণা অনেকেরই নেই।
-
ব্যক্তি জীবনের পাশাপাশি মানসিক বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব রাখতে পারে।
-
‘অকিউলার মাইগ্রেইন’য়ের লক্ষণ হতে পারে আলোর ঝলক এবং অন্ধকার ছোপ দেখা।
-
দাঁত ব্রাশ করার মতোই জিহ্বা পরিষ্কার করাও জরুরি।
-
হার্ট অ্যাটাকের শিকার হওয়া মানেই দৈনন্দিন জীবনযাত্রায় বেশ কিছু পরিবর্তন আবশ্যক।
-
নতুন করোনাভাইরাস থেকে সাবধান থাকার পাশাপাশি ডেঙ্গুর বিষয়টাও মাথায় রাখতে হবে।
-
বদলে যাওয়া পরিস্থিতির সঙ্গে শিশুদের খাপ খাইয়ে নেওয়ার চেষ্টা করাতে হবে।
-
রোগ সম্পর্কিত খবর দেখা কমানোর পাশাপাশি ভালোলাগার কাজে ব্যস্ত থাকার চেষ্টা করতে হবে।
-
বর্তমান পরিস্থিতিতে মানসিক চাপ সামলানোর উপায় জানিয়েছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সিফাত ই সাইদ।
-
হাতের মুষ্ঠির জোর থেকে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি শনাক্ত করা যেতে পারে, যা হতে পারে সময়োপযোগী একটি পদ্ধতি।
-
হার্ভার্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা ব্যাখ্যা দিয়েছেন কেনো করোনাভাইরাসে আক্রান্ত রোগীর ঘ্রাণশক্তি নষ্ট হয়।
-
ঘরে সময় কাটাচ্ছেন টিভি বা ছায়াছবি দেখে। সেটাও যেন হয় স্বাস্থ্যকর পন্থায়।
-
করোনাভাইরাস নিয়ে ব্যাপক আতঙ্কের মাঝে মনে প্রশ্ন জাগতেই পারে কী করে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে জোরদার করা যায়?
-
বর্তমান পরিস্থিতিতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অটুট রাখতে বাদ দিতে হবে নানান অভ্যাস।
-
ঘুমের মধ্যে বারবার শ্বাসপ্রশ্বাস বন্ধ ও খোলার সমস্যাকে বলা হয় ‘স্লিপ অ্যাপনিয়া’।
-
শরীরের বর্জ্য অপসারনের কাজে নিয়োজিত বৃক্ক বা কিডনি ভালো রাখতে চাই সঠিক পর্যবেক্ষণ।
-
সকালের নাস্তা বাদ দিলে শরীরে নানান প্রভাব পড়ে। যার বেশিরভাগই নেতিবাচক।
-
সাবধান থাকা অবশ্যই ভালো, তবে আতঙ্ক কখনই ভালো নয়।
-
বমিভাব ও বমি হওয়া, মাথা ঘোরানো- এই ধরনের সাধারণ সমস্যাগুলো গর্ভাধারণের প্রথম তিনমাসের মতো ভোগায়।
-
প্রস্রাবের বেগ চেপে রাখার অভ্যাস দীর্ঘমেয়াদে প্রভাব বেশ ভয়ানক।
-
চোখের ক্ষতি হওয়ার পাশাপাশি কমে যায় কর্মক্ষমতাও।
-
পেটের একপাশে তীক্ষ্ণ ব্যথা এবং তা লম্বা সময় ধরে অনুভূত হওয়ার পেছনে থাকতে পারে মারাত্মক শারীরিক সমস্যার ইঙ্গিত।
-
সাময়িক সুবিধা দিলেও এই ধরনের ওষুধ নারীর প্রজনন তন্ত্রের ক্ষতি করে।
-
ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে মৌসুমী রোগের প্রকোপ এমনিতেই বেশি। আর করোনাভাইরাসজনিত রোগের উপসর্গগুলো এই মৌসুমি রোগের উপসর্গের সঙ্গে অনেকটাই মিলে যায়।
-
সব বিষয় নিয়ে হতাশ হওয়াটা মোটেই সুস্থতার লক্ষণ নয়।
-
দেশে এই ভাইরাস না ছড়ালেও আগেভাবে সাবধান থাকাই হবে উৎকৃষ্ট উপায়।
-
আক্রান্ত অথচ উপসর্গ দেখা দেয়নি, এমন ব্যক্তির মাধ্যমেও ছড়াতে পারে করোনাভাইরাস।
-
কারণ জানা থাকলে উচ্চ রক্ত চাপের সমস্যা থেকে নিজেকে দূরে রাখা সম্ভব হতে পারে।
-
মিষ্টি স্বাদের কোমল পানীয় পান এবং অন্যভাবে চিনি খাওয়ার পরিমাণ বাড়লে দাঁত ও মাড়ির প্রদাহ, সংক্রামক রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
-
পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার পরও অনেক সময় রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যেতে পারে।
-
মাথার কোন জায়গায় ব্যথা অনুভুত হচ্ছে তার ওপর নির্ভর করে ব্যথার কারণ। এবং তা সারানোর উপায় সম্পর্কে অনেক কিছু ধারণা করা যায়।
-
হৃদযন্ত্রের সমস্যা আর মানসিক কারণে হওয়া বুকের ব্যথার ধরনে বেশ পার্থক্য রয়েছে।
-
জানা বিষয়গুলো বাদে হৃদপিণ্ডের ক্ষতি হওয়ার আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে।
-
জিনগত পার্থ্যকের কারণেই পুরুষরা আছেন বাড়তি আশঙ্কায়।
-
আঁটসাঁট করে চুল বেঁধে রাখার কারণে দেখা দিতে দপদপানি মাথাব্যথা।
-
ঘুম, খাদ্যাভ্যাস, সচেতনতা সবকিছুই গুরুত্বপূর্ণ।
-
শুধু সতেজ করতেই নয় হৃদসংক্রান্ত জটিলতা থেকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে চা পান।
-
শরীর সুস্থ রাখতে যেমন শারীরিক পরিশ্রম জরুরি তেমনি মস্তিষ্ক কর্মক্ষম রাখতেও মস্তিষ্কের ব্যায়াম প্রয়োজন।
-
শরীরে যেমন চর্বি জমে তেমনি জিহ্বাতেও চর্বি জমতে পারে। আর সেখান থেকে হতে পারে ঘুমের সমস্যা।
-
মাত্র একরাত না ঘুমালেই মস্তিষ্কে থাকা ‘আলৎঝাইমার’স ডিজিজ’য়ের ক্ষেত্রে সম্পৃক্ত প্রোটিনগুলো রোগ সৃষ্টির রসদ পেয়ে যায়।
-
খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তান ও ব্যায়াম করেও ওজন না কমার কারণ রয়েছে অনেক।
-
সাধারণ ঠাণ্ডা-জ্বর আর ‘ফ্লু’ হওয়ার মধ্যে পার্থক্য থাকলেও লক্ষণ প্রায় একই রকম।
-
সবসময় শীত লাগলে থাকতে পারে স্বাস্থ্যগত সমস্যা।
-
অনেক মানুষের মাঝে কথা বলতে গিয়ে হাত ঘামে, গলা কাঁপে? রয়েছে সহজ সমাধান।
-
এরই মধ্যে ‘ব্যাক পেইন’য়ের সমস্যা বাঁধিয়ে থাকলে বরং জেনে নিন কীভাবে ভালো থাকা যায়।
-
বৃদ্ধ বয়সে যথাসম্ভব সুস্থ্য থাকার প্রয়াস শুরু করতে হবে মধ্যবয়স থেকেই।
-
শীতকালে ব্যথা বাড়ার কারণ ও তা থেকে মুক্তি পেতে করণীয়।
-
‘শর্টনেস অফ ব্রেথ’ বা দম ফুরিয়ে আসার পেছনে নানান কারণ থাকতে পারে।
-
শারীরিক কাজ বা ব্যায়াম ছাড়া পেশিতে ব্যথা হওয়ার কারণ হতে পারে মানসিক চাপ, পানিশূন্যতা কিংবা পুষ্টির অভাব।
-
কম বয়সে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে ভেঙে পড়ার কিছু নেই। স্বাভাবিকভাবেই জীবন চালিয়ে নেওয়া সম্ভব।
-
তলপেটে হঠাৎ তীব্র ব্যথা হওয়া বৃক্কে পাথর হওয়ার সাধারণ লক্ষণ। তবে এই ব্যথা অন্য কারণেও হতে পারে।
-
বিচলিত হলে হাত কাঁপতেই পারে। তবে যখন তখন অতিরিক্ত হাত কাঁপা ভালো নয়।
-
হাঁপানি নিয়ে স্বাভাবিক জীবনযাপন সহজ কথা নয়, কিছু মানুষের জন্য রাতটা আরও কষ্টের।
-
ছোটখাট শারীরিক সমস্যাগুলো অবহেলা করা উচিত নয়।
-
জ্বর কমাতে তিনটি বিষয় করতে হবে আর বাদ দিতে হবে তিনটি কাজ।
-
অ্যালার্জি, খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদি কারণে পর্যাপ্ত ঘুমানোর পরেও চোখে থাকতে পারে ক্লান্তির ছাপ।
-
গরম বা ঠাণ্ডা ভাপ দেওয়া ছাড়াও ব্যথা কমানোর জন্য রয়েছে হরেক পন্থা।
-
ভিটামিন সি’র চাহিদা মেটাতে ভোজ্য উৎসের ওপর নির্ভর করতে হয়।
-
অসুস্থ হয়ে ভোগার কী দরকার! বরং আগেভাগে সাবধান হয়ে যান।
-
এক গ্লাস লবণ পানি কোষ্ঠকাঠিন্যের যন্ত্রণা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
-
দূষণের কারণে চোখে পানি আসা, ব্যথা, লালচে ও ফোলা ভাব, চুলকানো এমনকি জ্বালাপোড়ার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।
-
হতে পারে দ্বিধাগ্রস্ততা, মনোযোগের সমস্যা, মানসিক সতর্কতার অভাব ইত্যাদি।
-
ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে জ্বর জ্বরভাব, সর্দিকাশির সঙ্গে যুদ্ধ করার জন্য রয়েছে ভিন্ন ধরনের অস্ত্র।
-
প্রাথমিক পর্যায়ে উপযুক্ত পদক্ষেপ নিলে চুল পড়া অনেকটাই কমানো সম্ভব।
-
প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে ফুসফুস পরিষ্কার করা যায়।
-
রক্তচাপ বেশি থাকলে ভারী ব্যায়াম থেকে দূরে থাকতে হবে।
-
সময় মতো ঋতুস্রাব না হওয়ার পেছনে আরও অনেক কারণ থাকতে পারে।
-
গর্ভাবস্থায় অতিরিক্ত তরল শরীরে জমে। এতে জরায়ুতে চাপ বৃদ্ধি পায়। সন্তান জন্মদানের সময় এগিয়ে আসার সঙ্গে এটা ভয়ানক আকার ধারণ করে।
-
চর্বি শুধু দেহেই নয় ফুসফুসের ভেতরেও জমে। যে কারণে হতে পারে হাঁপানির মতো রোগ।
-
প্রাথমিক অবস্থাতেই রোগ সনাক্ত করা সম্ভব হলে ক্যান্সার উৎপাটন করা সহজ হয়। চিকিৎসা সফল হওয়ার সম্ভাবনাও থাকে বেশি।
-
শিশুকে আরাম দিতে এবং তার সঠিক বৃদ্ধির জন্য মালিশ করা প্রয়োজন।
-
চর্মরোগ ছাড়াও মানুষ গা চুলকায়। আর সেই চুলকানো নানান কারণও রয়েছে।
-
ওষুধ ছাড়াও প্রাকৃতিক উপায়ে হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখা যায়।
-
কিডনি বা বৃক্কের অবস্থা যাচাই করতে স্বাস্থ্য-পরীক্ষাই নির্ভরযোগ্য। তবে শারীরিক কিছু ইঙ্গিত থেকেও বৃক্কের সমস্যা আঁচ করা যেতে পারে।
-
লালচেভাব, নাজুক কিংবা রক্তপড়া- মাড়ির এই ধরনের রোগ থেকে হতে পারে উচ্চ রক্তচাপ।
-
ঠাণ্ডা লেগে বুকে গলায় অস্বস্তি হলে মধু, ময়দা, আদা ও জলপাইয়ের তেল মাখানো মিশ্রণ উপকার দিতে পারে।
-
‘নার্ভাস ব্রেকডাউন’ বা মানসিক বিপর্যয় হয়ত সত্যিকার অর্থে কোনো মানসিক রোগ নয়। তবে জীবনের কোনো এক পর্যায়ে একবার হলেও এর স্বাদ নিতেই হয়।
-
নিয়মিত পায়ে দুর্গন্ধ দেখা দিলে জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা প্রয়োজন।
-
ওজন কমার সঙ্গে ত্বকে ফাটা দাগ দেখা দিলে দূর করার রয়েছে উপায়।
-
খাদ্যভীতি, ওজন কমে যাওয়া কিংবা একেবারে বেশি খাবার খাওয়া- হতে পারে খাদ্যাভ্যাসে সমস্যার লক্ষণ।
-
মন খারাপ, মানসিক চাপ, অতি আবেগ- এরকম অবস্থায় মুখরোচক খাবার খাওয়া সামলাতে রয়েছে উপায়।
-
ভাগ্য নয়- হাত, নখ কিংবা মুষ্টির জোর থেকে বোঝা যায় শারীরিক নানান বিষয়।
-
গায়ে ব্যথা না হলে শরীরচর্চা ঠিক মতো হচ্ছে না- এই ধারণা ঠিক নয়।
-
এলাচ, আমলকী, আদা, তুলসি ইত্যাদি কাজে আসবে হাঁচি থামাতে।
-
ঘুমের মধ্যে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা থাকলে নারীদের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়তে পারে।
-
দুটি ভিন্ন শারীরিক সমস্যা। প্রাথমিক লক্ষণ ও চিকিৎসা পদ্ধতিও এক নয়।
-
সহজ কয়েকটি ব্যায়াম ঘাড়ের ব্যথায় আরাম দিতে পারে।
-
নারিকেল তেল ও ‘এসেনশল অয়েল’ দিয়ে তৈরি করা যায় ব্যথা নিরাময়ের মিশ্রণ।
-
বেশি পানি পান করলেই যে ত্বক আর্দ্র ও সুন্দর থাকবে এই ধারণা ঠিক নয়।
-
রক্ত চাপ বেশি হলে রক্তবাহী শিরা ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সেই সঙ্গে ঝুঁকি বাড়ে হৃদরোগের।
-
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হাওয়া নিশ্চিত করতে চাই সঠিক সময়ে পরীক্ষা।
-
মশার কামড় থেকে ডেঙ্গু, ম্যালেরিয়া ছাড়াও ত্বকে হতে পারে ঘা।
-
গবেষণায় দেখা গেছে দৈনিক পাঁচ ঘণ্টা স্মার্টফোন ব্যবহারে ছাত্রদের ওজন বাড়ার সম্ভাবনা বাড়ে।
-
বৃষ্টিতে বা ঘামে ভেজা পোশাক বেশিক্ষণ গায়ে থাকলে হতে পারে নানান সমস্যা।
-
পর্যাপ্ত ঘুম, শরীরচর্চা, হরমোনের ভারসাম্য সবই নিয়ন্ত্রণে আনতে হবে।
-
সুস্থ মাড়ির জন্য চাই সঠিক খাদ্যাভ্যাস।
-
সর্দি হলে নাক ঝাড়ার কারণে হতে পারে গুরুতর ক্ষতি।
-
অতিরিক্ত ফলের রস পান করাও ক্যান্সারের কারণ হতে পারে।
-
রাজধানীর ইস্কাটন গার্ডেন সড়কে অবস্থিত সাওল হার্ট সেন্টার বিডি ১০ বছর ধরে বিনা অস্ত্রোপচারে হৃদরোগের চিকিৎসা দিচ্ছে।
-
টেলিভিশন দেখা থেকে শুরু করে গাজর খাওয়া- চোখের ক্ষতি বা ভালোর জন্য প্রচলিত এরকম বহু বিষয় রয়েছে।
-
মসলা, বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ কিংবা রোগের কারণে নখ হলুদ হয়ে যেতে পারে।
-
হাসিতে মুক্তা ঝরাতে চাই দাঁতের ঠিক ঠাক যত্ন। না হলে হলদেভাব-সহ নানান সমস্যা দেখা দিতে পারে।
-
রক্তদান করলে শরীর দূর্বল হয় না, বরং উপকৃত হয়।
-
অসুস্থ হওয়ার ভয়ে বেড়াতে যাওয়ার উৎসাহে যেন না কমে।
-
দৈনন্দিন কিছু অভ্যাস অজান্তেই চোখের ক্ষতি করছে।
-
রক্তদান মহৎ কাজ হলেও কিছু পূর্বপ্রস্তুতিরও প্রয়োজন রয়েছে।
-
চোখ ছোট করে দেখার চেষ্টা, মাথাব্যথা, অবসাদ ইত্যাদি দৃষ্টিশক্তি কমে যাওয়ার লক্ষণ।
-
শারীরিক অসুস্থতার কারণে ঈদের আনন্দে যাতে ভাটা না পড়ে সেজন্য চাই সাবধানতা।
-
রোজা রাখা কিংবা উপবাস করাতে রয়েছে নানান স্বাস্থ্যগুণ।
-
অভ্যস্ত হওয়া অভ্যাসে ক্ষতি হয় হাড়। আজ না হলেও টের পাওয়া যাবে কাল।
-
ঔষধি গুণাগুণ সমৃদ্ধ হলুদ অ্যালর্জির উপসর্গ সামলাতে বেশ কার্যকরী।
-
মাথাব্যথায় কফি সহায়ক না হয়ে বরং ডেকে আনতে পারে অন্য বিপদ।
-
অতিরিক্ত খাওয়ার কারণে রক্তে শর্করার মাত্রার নিয়ন্ত্রণ এবং শরীরে ইন্সুলিনের ভারসাম্য নষ্ট হয়।
-
সকালের নাস্তা কখন খাচ্ছেন আর কি খাচ্ছেন সেটার উপর নির্ভর করে অনেকগুলো বিষয়।
-
চোখের ময়লার রং, ঘনত্ব ও পরিমাণ থেকে পেতে পারেন চোখের সমস্যার পূর্বলক্ষণ।
-
কোষ্ঠকাঠিন্য, দূর্বলতা, ঘুমের সমস্যা, চুল পড়া হতে পারে ক্যালরির অভাবের লক্ষণ।
-
পিঠ ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, চোখ জ্বলা ইত্যাদি থেকে বাঁচতে চাই বিশেষ কিছু সতর্কতা।
-
রক্তচাপ পরিমাপক যন্ত্রটি এবং পরিমাপের কৌশল ত্রুটিমুক্ত হতে হবে।
-
নিয়মিত নিম্ন রক্তচাপে ভুগলে সাবধান হতে হবে।
-
পায়ের নখে সাদা, বাদামি বা হলুদ ভাব দেখা দেয়, বিবর্ণ হয়ে যায় নখ। পরে সেখান থেকে নখের বারোটা বাজে।
-
ওষুধের পেছনে বাড়তি টাকা খরচ না করে অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণে রাখতে বেছে নিতে পারেন ঘরোয়া পদ্ধতি।
-
শারীরিক অবস্থা একেক জনের একেক রকম। তারপরও কিছু লক্ষণ দেখে অযাচিত গর্ভপাত সম্পর্কে ধারণা করা যেতে পারে।
-
হাস্যকর নয় বরং পুরুষের স্তন বড় হয়ে যাওয়া একটা সমস্যা। চিকিৎসা-বিজ্ঞানের ভাষায় বলা হয় ‘গাইনেকোমাস্টিয়া’।
-
বংশগত কারণ থেকে শুরু করে অযত্ন ইত্যাদি বিভিন্ন কারণে দাঁত হলুদ হয়ে যেতে পারে।
-
মানসিক ও শারীরিক চাপের মধ্যে থাকলে দেহের স্বাভাবিক প্রক্রিয়ার গতি কমে যায়। যা বিষাক্ত পদার্থ নিষ্কাষণ প্রক্রিয়াকেও ধীর করে।
-
অনেকদিন ধরে ব্যথা থাকলে বা প্রায় প্রতিদিনই পেশিতে টান খেলে সমাধানের চেষ্টা করা যেতে পারে প্রাকৃতিক উপায়ে।
-
মদ্যপানের কারণে দাঁত ক্ষয়ে যাওয়া, মুখের ভেতর শুকিয়ে যাওয়া ভাব হওয়ার পাশাপাশি রয়েছে আরও ক্ষতিকর দিক।
-
অফিসে অনেকক্ষণ বসে যাদের কাজ করতে হয় তাদের নানান রোগে ভোগার সম্ভবনা বেশি।
-
জ্বর-কাশিতে আক্রান্ত সহকর্মীর কাছ থেকে নিজেকে নিরাপদ রাখার উপায়।
-
ঠাণ্ডা ও ফ্লু’র ভাইরাস দরজার হাতল কিংবা যে কোনো পরিবেশে টিকে থাকতে পারে অনেক্ষণ। তাই সাবধান হতে হবে ঘরের বাইরেও।
-
শীতকালে হার্ট অ্যাটাক এবং সেই কারণে মৃত্যুর হার বেড়ে যায় বলে নিশ্চিত করে একাধিক গবেষণা।
-
রোগশোক বলে-কয়ে আসে না। তারপরও নিজে সাবধান থাকলে ৩৬৫ দিনের বেশিরভাগ সময় সুস্থ থাকা যায়।
-
শুধু অন্ত্রের সমস্যাই নয়, মানসিক সমস্যা সমাধানেও কাজে আসতে পারে প্রোবায়োটিক।
-
সুস্থ নাকি অসুস্থ? শারীরিক অবস্থা বোঝা যায় জিহ্বার রং দেখে। সেই পন্থা জেনে নিন।
-
প্রতিকারের জন্য রয়েছে ঘরোয়া পদ্ধতি।
-
এইচআইভি’র সাধারণ লক্ষণ হল ঠাণ্ডা ও কাশি। আর উপসর্গগুলো পুরুষদের থেকে আলাদা।
-
মন শান্ত করতে সংগীত কার্যকর হলেও কানে হেডফোন গুঁজে ঘুমানোটা মোটেই স্বাস্থ্যকর বিষয় নয়।
-
অলস জীবনযাত্রা নানান শারীরিক সমস্যা ডেকে আনে। আর শারীরিক কর্মকাণ্ড-হীন জীবন গড়ে ওঠার অন্যতম কারণ হতে পারে কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা।
-
ধূমপানের ক্ষতিকর দিক জানা থাকলেও ধূমপান ছাড়ার ফলে কী কী উপকার মেলে তা হয়ত অনেকেই জানেন না।
-
‘মুখ’ শারীরিক অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে। নিজের সুস্থতা যাচাই করে সচেতন হওয়ার জন্য কয়েকটি লক্ষণ জেনে রাখুন।
-
বেশিরভাগ সময় উচ্চ মাত্রার শব্দ বা কোলাহলের মধ্যে থাকলে হৃদযন্ত্রের ক্ষতি হতে পারে।
-
‘ফ্লু’ ও ‘ঠাণ্ডা লাগার’ মধ্যে পার্থক্য রয়েছে। ‘ইনফ্লুয়েঞ্জা’ ভাইরাসের আক্রমণে যে জ্বর হয় তাকে বলে ‘ফ্লু’। আর ‘ঠাণ্ডা’ লাগলে সর্দি হয় তবে জ্বর থাকে কম।
-
যেসব বয়স্ক ব্যক্তির দাঁতের সংখ্যা ১০ থেকে ১৯- এর মধ্যে, তাদের পুষ্টিহীনতা ভোগার সম্ভাবনা বেশি রয়েছে।
-
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা যেমন জরুরি তেমনি দাঁত ও মুখগহ্বরে স্বাস্থ্য রক্ষা করাও দরকারী।
-
কার্টুন চরিত্র ‘পপাই- দ্য সেইলর ম্যান’য়ের মতো পালংশাক খেয়ে রক্ষা করুন দৃষ্টিশক্তি।
-
ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে সর্দি-কাশি হওয়াটা বেশ স্বাভাবিক বিষয়। একটু সাবধান হলেই এর থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।
-
মনোরোগের চিকিৎসায় ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস ও ওজন নিয়ন্ত্রণ।
-
কৈশোরে টাইপ ওয়ান ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের বৃক্ক সুস্থ রাখতে পারে ভিটামিন বি।
-
নিয়মিত গোছল করছেন ঠিকই। তবে সঠিকভাবে অঙ্গ পরিষ্কার করছেন তো!
-
ভাঙা কিংবা অপরিষ্কার নখ শুধু দৃষ্টিকটুই নয়, হতে পারে শারীরিক সমস্যার পূর্বাভাস।
-
সাধারণ ঠাণ্ডা-জ্বর দুএকদিনেই সেরে যায়। এজন্য অ্যান্টিবায়োটিকের দরকার পড়ে না।
-
পথে পরিচিত কারও সঙ্গে দেখা, অথচ নামটা একবারও মনে পড়লো না!
-
রজোবন্ধ হয়নি এবং বংশগতভাবে স্তন কিংবা জরায়ুর ক্যান্সারের ঝুঁকি নেই এমন নারীদের জরায়ু অপসারণ থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দিচ্ছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।
-
‘দেবদাস’ হয়ে মদ্যপান করলে শান্তি মিলবে না।
-
পেট পরিষ্কার রাখার জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক উপায়।
-
সারারাত পা ‘কামড়ায়’। ফলে ঘুম হয় না ঠিক মতো। এরকম হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ থাকতে পারে।
-
মাইগ্রেইনের ব্যথার সঙ্গে দুঃশ্চিন্তা থেকে হওয়া মাথাব্যথার কোনো মিল নেই।
-
মাংস ছাড়াও বিভিন্ন খাবার থেকে অ্যালার্জি হতে পারে। তাৎক্ষণিকভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে কয়েকটা বিষয় জেনে রাখা ভালো।
-
ঈদ বা উৎসবে ভারী খাবার খেয়ে অসুস্থ বোধ করার আগেই বরং কম খেয়ে সুস্থ থাকা ভালো।
-
জিহ্বা অন্যরকম দেখানোর নানান কারণ থাকতে পারে। যেমন- খুব বেশিলাল দেখালে তা হজমের সমস্যা। নীলচে বা কালচে দেখালে তা রক্তে অক্সিজেনের অপর্যাপ্ততা বোঝায়।
-
ব্যায়ামের পর গোসল করলে শুধু যে প্রশান্তি মেলে তাই নয়, ঘামের কারণে ত্বকের ব্যাকটেরিয়া থেকে র্যাশ ও ব্রণ হওয়ার আশঙ্কাও কমে।
-
হয়ত খেয়ালও করছেন না অথচ কোনো না কোনো ভাবে মেরুদণ্ডে প্রভাব ফেলছেন প্রতিদিন।
-
মাথাব্যথা, খিঁচুনি বা জ্ঞান হারানোর মতো বিষয়গুলো ঘটতে থাকলে অবহেলা করা যাবে না। দ্রুত যেতে হবে চিকিৎসকের কাছে।
-
জীপনযাপনের ধরনে দেহে বিভিন্ন অংশে চর্বি জমার কারণ ও প্রতিকার।
-
যদি সময়ের ব্যাপ্তি ঠিক না থাকে তবে ভাত ঘুমের মতো আরামদায়ক বিষয়টা জটিল হয়ে যেতে পারে।
-
বেশ কয়েক ধরনের খাবার মুখের ভেতর নানান জটিলতা তৈরি করতে পারে। সেসব খাবার বাদ দিতে না পারলেও যত কম খাওয়া যায় ততই ভালো।
-
বেশি মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হবে- যাদের মিষ্টি পছন্দ এই কথা তাদের প্রায়ই শুনতে হয়। তবে ডায়াবেটিস সম্পর্কে যারা জানেন তাদের কাছে ব্যাপারটা হাস্যকর মনে হতে পারে। কারণ মিষ্টি খেলে ডায়াবেটিস হয় এই ভুল ধারণা নিয়ে বসে আছেন এরকম মানুষ নেহাত কম নয়।
-
ধর্মীয়ভাবে হোক কিংবা গুরুজনদের পরামর্শ- পানি পান করতে হবে বসে। তবে এর আসল কারণ কি জানেন?
-
চোখের চারপাশের ত্বক পাতলা। সেজন্য চাই বাড়তি যত্ন। চোখের চারপাশের ত্বক ফুলে থাকলে দেখতে খারাপও লাগে।
-
ভেজাল আর পরিবেশ দূষণের এই সময়ে রোগ বাসা বাঁধতে কোনো বয়স মানে না। তাই বিশ পেরিয়ে ত্রিশের কোঠায় পা দেওয়ার আগেই স্বাস্থ্য-পরীক্ষা করা ভালো।
-
বেশি মাত্রায় ভিটামিন ডি থাকলে মেয়ে শিশুর পেশি শক্তিশালী হওয়ার পাশাপাশি ভবিষ্যতে অস্থিভঙ্গুর রোগ হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
-
শরীরের দুর্গন্ধ মানুষকে অস্বস্তি এবং বিব্রতকর অবস্থায় ফেলে। ঘাম ছাড়াও দেহে দুর্গন্ধ হওয়ার আরও কারণ রয়েছে।
-
অনেকের অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করার স্বভাব আছে। তাদের জন্য দুঃসংবাদ হচ্ছে- বেশি দুশ্চিন্তা করলে ভিটামিন ডি’র মাত্রা কমে যায়। ফলে হাড়ক্ষয় রোগের সম্ভাবনা বাড়ে।
-
দৈনিক সাত ঘণ্টা ঘুমানোর অভ্যাস করলে হৃৎপিণ্ড সুস্থ সবল থাকবে, কমবে হৃদরোগের ঝুঁকি।
-
রোগ হওয়ার নির্দিষ্ট কারণ থাকলেও ক্যান্সার কার হবে সেটা নির্দিষ্ট করে বলা যায় না। তারপরও বিশেষজ্ঞারা কিছু বিষয় চিহ্নিত করেছেন।
-
অতিরিক্ত ওজন সুস্বাস্থ্যের অন্তরায়। তবে স্বাভাবিকের চাইতে একটু বাড়তি ওজন শরীরের জন্য ক্ষতিকর নাও হতে পারে।
-
দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকলে মুখে গন্ধ হতে পারে। আর সেটার মাত্রা যদি ‘দুর্গন্ধ’কেও ছাড়িয়ে যায় তবে থাকতে পারে অন্য সমস্যা।
-
বদমেজাজ, অধৈর্য বা অল্পতেই বিরক্ত হওয়ার মতো বিষয়গুলো রক্তচাপ বাড়ায়। এজন্যই উচ্চ রক্তচাপকে জীবনযাত্রা নির্ভর রোগ বলা হয়।
-
রংয়ের তারতম্য বুঝতে না পারা কিংবা ঝাপসা দেখা শুরু করলে দ্রুত চোখ পরীক্ষা করানো উচিত। কারণ এগুলো হতে পারে রেটিনা অর্থাৎ অক্ষিপটের অসুখের লক্ষণ।
-
প্রতিদিন এক গ্রাম মাছের তেল খাওয়া এবং খাদ্যাভ্যাসে পালংশাক যোগ করা হলে গেঁটে-বাতের ব্যথা থেকে অনেকাংশেই মুক্তি মিলতে পারে।
-
হঠাৎ করে হাঁপানির কারণে দম বন্ধ হওয়ার যোগাড়, হাতের কাছে ইনহেলারটাও নেই। এমন পরিস্থিতি থেকে উদ্ধার পেতে জেনে রাখুন কিছু কৌশল।
-
মাথা নিচু করে অতিরিক্ত মোবাইল ব্যবহারে ঘাড় হয়েছে ব্যথা। প্রতিকারে রয়েছে অনেক পন্থা।
-
স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ আর নিয়মিত শরীরচর্চার পাশাপাশি সবল থাকতে সঠিকভাব নিঃশ্বাস নেওয়াও দরকার।
-
অস্বাস্থ্যকর খাবার, বিশ্রামের অভাবসহ নানান কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যেতে পারে। ফলে দেখা দেয় অসুখ। সুস্থ থাকতে হলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে হবে।
-
পাকা চুল ঢাকতে কিংবা নিছক ফ্যাশনের জন্য চুল রং করছেন! একটু সাবধান হন। সৌন্দর্য বাড়াতে গিয়ে আপনি হয়ত চুলের ক্ষতি করছেন।
-
শুধু চর্মরোগ হলেই নয়, অনেকদিন ধরে ব্রণের সমস্যা ভুগলে বা ত্বক বেশি শুষ্ক হয়ে গেলেও ত্বক-বিশেষজ্ঞের কাছে যেয়ে সমস্যার প্রধান কারণ জানার চেষ্টা করতে হবে।
-
দাঁত ভালো থাকলে মুখের ভেতর থাকবে সুস্থ। এজন্য চাই দাঁতের সঠিক পরিচর্যা।
-
অনেক সময় হাতের নখের গোড়ায় ছোট চামড়া শক্ত হয়ে ওঠে। যা টেনে ওঠানো মোটেই ভালো কাজ না।
-
বাড়তি ওজন কমানোর ক্ষেত্রে সাধারণ বিষয়গুলো সাধারণত সবার ক্ষেত্রেই কার্যকর। বয়স ত্রিশ হলে নিয়মগুলো মানলে ওজন বৃদ্ধি রোধ করা সম্ভব।
-
নারীর জীবনে ‘হৃদরোগ’ নীরব ঘাতকের মতো কাজ করে। শুরু থেকেই এর লক্ষণগুলো খেয়াল রেখে চিকিৎসা করা হলে মৃত্যু ঝুঁকি কমিয়ে আনা সম্ভব।
-
জীবনযাপনের ধরণ ও খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের মাধ্যমে এই রোগ অনেকখানি নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব।
-
শীত শেষে গ্রীষ্মকাল এগিয়ে আসছে। এই সময়টায় শরীর ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে মানিয়ে নিতে গিয়ে আক্রান্ত হয় মৌসুমি জ্বর, সর্দি-কাশিতে। তাই থাকতে হবে সাবধান।
-
পাতলা, ভঙ্গুর ও চুল পড়ার সমস্যা থেকে আন্দাজ করা যায় আপনি হয়ত শারীরিকভাবে অনেকটাই দুর্বল। তাই চুল পরিচর্যার আগে নিজের শরীরের যত্ন নিন।
-
শীতকালে নখের আশপাশ দিয়ে চামড়া উঠে যন্ত্রণার শিকার হননি এরকম মানুষ কমই আছেন। অযত্নের কারণে এই সাধারণ সমস্যা জটিল আকার ধারণ করতে পারে।
-
শীত-মৌসুমী অসুস্থতা থেকে রক্ষা পেতে শিশুর ত্বকের জন্য চাই বাড়তি যত্ন। এই সময় ত্বক শুষ্ক থাকে। ফলে ডায়াপার র্যাশ, শুষ্ক গাল, শরীর ও মাথায় ফাঁটা-চামড়ার সৃষ্টি হয়। এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে শিশুর জন্য বাড়তি যত্ন নিন।
-
দৈনন্দিন অতি সাধারণ অভ্যাস থেকেও হতে পারে হৃদরোগের মতো মারাত্বক রোগ। হৃদরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, অভ্যাসগুলো আপাতদৃষ্টিতে গুরুতর কিছু মনে না হলেও, হৃদযন্ত্রের উপর প্রভাব ফেলে। এরমধ্যে ধূমপান, মাংস বেশি খাওয়া কিংবা শরীরচর্চার কমতি ইত্যাদি প্রচলিত কারণগুলো নেই।
-
দিনে কতবার প্রস্রাব করেন তা কখনও খেয়াল করেছেন কি? না করে থাকলে করা উচিত। কারণ, আপনার জীবনযাত্রা কতটা স্বাস্থ্যকর সে বিষয়ে ইঙ্গিত দিতে পারে দৈনিক জলবিয়োগের মাত্রা। বয়স, তরল গ্রহণের মাত্রা, শারীরিক সমস্যা যেমন ডায়বেটিস ইত্যাদি বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে এর সংখ্যা।
-
গর্ভাধারণের প্রাথমিক অবস্থায় মায়ের রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে গর্ভের সন্তানের হৃদযন্ত্রের গঠনে ত্রুটি দেখা দিতে পারে।
-
সবসময় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে সতর্ক করা হয়। তবে নিম্ন রক্তচাপও কম ক্ষতিকর নয়। ‘হাইপোটেনশন’ বা নিম্ন রক্তচাপ হল এমন একটি শারীরিক সমস্যা, যেখানে ধমনীতে রক্তের চাপ স্বাভাবিকের তুলনায় কমে যায়। আর এই অবস্থা থেকে উত্তরণের জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক উপাদান।
-
বংশগত কারণে অথবা অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের জন্য দেখা দিতে পারে ডায়াবেটিস। এর থেকে বাঁচতে সচেতনতা ও নিয়মতান্ত্রিক জীবনযাপনই একমাত্র উপায়।
-
‘ডায়াবেটিক ফুট আলসার’ বা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীর পায়ের ক্ষত থেকে হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি। সময় মতো চিকিৎসা না নিলে বা অবহেলা করলে পা কেটেও ফেলতে হয়।
-
বয়ঃসন্ধিতে স্বাস্থ্যকর খাবার না খাওয়া এবং অতিরিক্ত চিনিযুক্ত খাবার ও কোমল পানীয় গ্রহণ, পরে স্তন ক্যান্সের ঝুঁকি বাড়ায়।
-
বাংলাদেশে প্রতি বছর ১০ অক্টোবর স্তন ক্যান্সার সচেতনতা দিবস হিসেবে পালন করা হলেও, পৃথিবীর অধিকাংশ দেশেই পুরো অক্টোবর মাসই স্তন ক্যান্সার সচেতনতার মাস হিসেবে পালিত হয়। আর সচেতনার জন্য এই রোগের আদ্যপ্রান্ত জানা দরকার।
-
সুস্থ থাকার জন্য চাই স্বাস্থ্যকর জীবনপদ্ধতি। লিঙ্গ সুস্থ রাখতেও তাই ছাড়তে হবে বদভ্যাস।
-
প্রাথমিক পর্যায়ে কোলন ক্যান্সার নির্ণয় করা গেলে এবং সঠিক চিকিৎসায় ভালো হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
-
ধূমপানের অভ্যাস ছাড়তে কষ্ট হচ্ছে? তাহলে দৌড়ানো শুরু করতে পারেন, যা আপনাকে তামাক গ্রহণ থেকে দূরে রাখতে পারে।
-
প্রযুক্তি আমাদের বসে কাজ করার পরিমাণ বাড়াচ্ছে। হাতের স্মার্টফোন, কোলের ল্যাপটপ বা দেয়ালে ঝোলানো ফ্ল্যাট টিভির সঙ্গে কেটে যাচ্ছে সময়। ফলে নড়াচড়া হচ্ছে কম। আর একভাবে বেশিক্ষণ বসে থাকার জন্য শরীরে ধরছে নানান ব্যথা।
-
‘ইউ আর সো সুইট’- শুনতে যতই ভালো লাগুক, বেশি মিষ্টি খাওয়া মোটেই ভালো না। কারণ মিষ্টি বা চিনির প্রতি আকর্ষণ কেবল ওজনই বাড়ায় না, পাশাপাশি হৃদপিণ্ড, মস্তিষ্ক ও যৌন স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলে।
-
শুধু খাওয়া থেকে নয়, অনেকে মাংস ধরলেই অ্যালার্জির সমস্যায় ভোগেন। এই সমস্যা থেকে বাঁচার একমাত্র উপায় হচ্ছে মাংস এড়িয়ে চলা।
-
মাসিকের অনিয়ম থেকে শুরু করে তীব্র ব্যথা- অনেক সময়ই গুরুত্বের সঙ্গে বিবেচনা করা হয় না। এই অস্বস্তিকর ও অসহনীয় অবস্থার প্রভাব পড়ে মনের উপর। ফলে সবসময় মেজাজ খারাপ থাকে।
-
এমন সময় চুলকাচ্ছে যখন কিনা সেখানে হাত দেওয়ার উপায় নেই। এই বিরক্তির অস্বস্তিতে পড়ার আগেই উরুতে হওয়া ফুসকুড়ি সমাধান করুন প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে।
-
ভেজা আবহাওয়ায় রোগ ছড়ায় বেশি। বর্ষাকালে তাই চোখের বিভিন্ন রোগ হওয়ার সম্ভবনাও বেশি থাকে।
-
গরমের মধ্যে বৃষ্টি শান্তির পরশ বুলিয়ে দিচ্ছে ঠিক, তবে সেই সঙ্গে আছে মৌসুমি জ্বরের আশঙ্কাও।
-
কচকচে পেয়ারা! এক কামড়ে বেশ খানিকটা নিয়ে চিবাতে গিয়েই বিপত্তি! ব্যথায় গালে হাত!
-
জ্বর-ঠাণ্ডা-কাশি ছাড়াও ছড়াতে পারে হেপাটাইটিস-বি’সহ নানান ধরনের রোগ।
-
এই সময়ে স্মার্টফোন বা কম্পিউটারে পর্দা থেকে চোখ সরিয়ে রাখায় দায়। এর থেকে হতে পারে নানান সমস্যা। তবে দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখার উপায় হল কিছুক্ষণ পর পর চোখকে বিশ্রাম দেওয়া।
-
শরীরের পর্যাপ্ত রক্ত ও কর্মশক্তি সরবরাহ করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পর্যাপ্ত লৌহ থাকা অত্যন্ত জরুরি। শরীরে লৌহের অভাব একটি প্রচলিত পুষ্টিজনীত সমস্যা।
-
ব্যথা পেয়ে ত্বকে পড়েছে কালশিরে, প্রতিকারের জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক পন্থা।
-
শারীরিক সুস্থতার জন্য মুখের ভেতর জীবাণু মুক্ত রাখা দরকার। দুর্গন্ধ এবং মুখের ভেতরে তৈরি হওয়া দূষিত পদার্থ দূর করতে রয়েছে ঘরোয়া।
-
রাস্তায় হেঁটে যাওয়ার সময় বলতে শুনলাম, “ভাইরে আমার তো চিকুনগুনিয়াতে ধরছে। মাত্র টেস্টা করায় আনলাম।” তাকিয়ে দেখি এক ব্যক্তি গাড়ি থেকে মুখ বের করে রাস্তায় দেখা হওয়া পরিচিতকে এই কথা বলছেন।
-
গর্ভাবস্থায় প্রতিটি নারীর শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি মানসিক পরিবর্তন দেখা দেয়। এইসময় নারীর যথার্থ যত্নের প্রতি মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন।
-
গরমের সময় এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। সমাধানের জন্য রয়েছে প্রাকৃতিক পন্থা।
-
প্রতিকারের চেয়ে প্রতিরোধ ভালো। শরীর সুস্থ রাখতে বাড়াতে হবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা।
-
দেহের সব কার্যক্রম নিয়ন্ত্রণের মূলে রয়েছে মস্তিষ্ক। তবে নিজের অজান্তেই দৈনন্দিন কিছু অভ্যাসের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে এই গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ।
-
সব সময় দিনে দুবার দাঁত মাজার গুরুত্ব তুলে ধরা হলেও নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার করাও অত্যন্ত জরুরি।
-
শরীরের সংবেদনশীল অঙ্গগুলোর মধ্যে অন্যতম নাক। যা শতাধিক রক্তনালীর সঙ্গে যুক্ত। ফলে সামান্য আঘাতেই রক্তক্ষরণ শুরু হতে পারে।
-
প্রতিবার মাসিক চক্রে- মেজাজের ওঠা-নামা, পেটে ব্যাথা এবং শরীরে ফোলাভাব স্বাভাবিক বিষয়। তবে কোনো কোনো মাসে এর প্রকোপ অনেক বেশি দেখা দেয়। মাসের এই বিশেষ সময়ে স্বস্তিতে থাকার জন্য রয়েছে সহজ উপায়।
-
পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রম বা পিসিওএস- এক প্রকার হরমোনজনিত রোগ। এর উপসর্গ হতে পারে অতিরিক্ত চুল পড়া, অনিয়মিত মাসিক, ব্রণ ইত্যাদি।
-
অনেকসময় দেখা যায় সঠিক সময়ে চিকিৎসা শুরু করতে না পারায় রোগ জটিল আকার ধারণ করে। পুরুষের এমনই কিছু সাধারণ রোগলক্ষণ রয়েছে, যা জানা থাকলে আগেভাগেই ব্যবস্থা গ্রহণ করা সম্ভব।
-
হাতের কাছেই রয়েছে এই পোকার কামড়ের কারণে চুলকানি থেকে রক্ষা পাওয়ার উপায়।
-
এসময়ে লক্ষণীয় স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর মধ্যে শ্বাসতন্ত্রের সমস্যাগুলোই মুখ্য।
-
মেয়াদোত্তীর্ণ হওয়া ছাড়াও অনেক কারণেই অকার্যকর হয়ে যেতে পারে জন্মনিরোধক।
-
বিশুদ্ধ পানির অভাব, ভেজা ও অস্বাস্থ্যকর পরিবেশসহ বিভিন্ন কারণেই বন্যার সময় নানান ধরনের রোগের প্রোকপ বাড়ে। যা থেকে রক্ষা পেতে চাই বাড়তি সাবধানতা।
-
শরীরের যে অঙ্গটি নিরলসভাবে কাজ করে যায় তা হল ফুসফুস। আর এর অপব্যবহারও বেশি। এই সময়ে নানাধরনের দূষণের কারণে ফুসফুসের প্রতি যত্নবান হওয়ার অপরিহার্য। এই যত্নের প্রথম এবং সবচাইতে গুরুত্বপূর্ণ ধাপ হল ধূমপান ত্যাগ করা।
-
নতুন এক গবেষণায় দেখা গেছে, অধূমপায়ী নারীদের তুলনায় ধূমপায়ী নারীদের শরীরে স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা সঠিকভাবে কাজ করে না।
-
এক গবেষণায় দেখা গেছে, নিকটাত্মীয়ের মধ্যে মৃগী রোগ থাকলে একজনের ‘অটিজম’ হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে।
-
হাঁচি থেকে শুরু করে খাবার ও ওষুধের প্রতিক্রিয়াতে এই রোগ হতে পারে। কারও ক্ষেত্রে অ্যালার্জি সামান্য অসুবিধা করে। আবার কারও ক্ষেত্রে জীবনকে দুর্বিষহ করে তোলে।
-
জেনে নিন এই রোগের কারণ, লক্ষণ এবং প্রতিকার।
-
রোদেপোড়া, জন্মবিরতিকরণ পিল খাওয়াসহ বিভিন্ন কারণে মুখমণ্ডলে এক ধরনের কালো দাগ হয়। সাবধানতা অবলম্বন করলে এর থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায়।
-
ঠাণ্ডায় কাশি হয়েছে! কিছুক্ষণ পরপর ‘খকখক’, ‘খকখক’ করতে করতে বিরক্ত! পরিত্রাণের জন্য রয়েছে সহজ পন্থা।
-
ব্রণ, ফুসকুড়ি, অ্যালার্জি, একজিমা বা চুলকানি ইত্যাদি নানান ধরনের চর্মরোগে কম বেশি ভুগতে হয় সবাইকেই। আর অনেক সময়ই কি করতে হবে সেটা না জানার কারণে দীর্ঘদিন এই সমস্যায় ভুগতে হয়।
-
হৃদয় আর হৃৎপিণ্ড এক জিনিস নয়। বুকের ভেতর যে যন্ত্রটি আপনার সারা শরীরে রক্ত সঞ্চালন করে চলেছে সেটিই হৃৎপিণ্ড। আর হৃদয় আপনার চিত্ত। তাই হার্ট ডিজিজ বলতে শুধুমাত্র হৃৎপিণ্ডের রোগকেই বোঝায় না। হৃদরোগের জন্য মানসিক স্বাস্থ্যও দায়ী। অতিরিক্ত মানসিক চাপ, উচ্চ রক্তচাপ আর ডায়াবেটিসের ফলে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায় বহুগুণ।
-
খবর
-
ক্লাসিফাইডস
-
ফিচারস
-
মতামত
-
খেলা
-
ব্লগ
-
অন্যান্য
-
স্পেশাল