-
‘ডিমেনশা’ বা স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত হলে চলনে, বলনে, চেনা-জানায় সমস্যা হয়।
-
শুধু প্রতিরোধ নয় আর্থ্রাইটিস বা গেঁটেবাতের চিকিৎসায় ভালো ফল দিতে পারে ভিটামিন ই।
-
পেটের ভেতরের কলকব্জাগুলো ঠিকভাবে কাজ করছে কি-না তা বোঝার রয়েছে উপায়।
-
চোখের শুষ্কতা, ক্লান্ত চোখ, ব্যথা, অ্যালার্জি ইত্যাদি সমস্যা গরমকালে দেখা দেয়।
-
খুশির ঈদে বেসামাল খেয়ে অসুস্থ হওয়ার চাইতে কম খাওয়া ভালো।
-
ওমেগা থ্রিস গ্রহণে চোখ শুকানোর সমস্যা কমানো যায়।
-
ঠিক মতো মাস্ক না পরলে দেখা দিতে পারে ‘ড্রাই আই সিন্ড্রম’
-
গরমের সময় পেট খারাপ হওয়ায় প্রবণতা ছোট বড় সকলেই মধ্যেই দেখা দিতে পারে।
-
হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, গর্ভাবস্থা, মাসিক চক্র ইত্যাদির কারণে নারীদের ত্বকে নানান সমস্যা দেখা দেয়।
-
দুই মিনিটের নিঃশ্বাসের ব্যায়ামে কমবে মানসিক চাপ, বাড়বে কর্ম ক্ষমতা।
-
ভিটামিন ই’র অভাব থেকে হতে পারে পেশির দুর্বলতা, অসাড়-ভাব বা চলাফেরায় সমস্যা।
-
অনেকক্ষেত্রে মনের চাইতে দেহ দ্রুত প্রতিক্রিয়া প্রকাশ করে। মানসিক আঘাতের প্রভাব দেহেও থেকে যায়।
-
হৃদপিণ্ড ভালো রাখতে অলৌকিক কোনো উপাদান নয় বরং সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পানি পান জরুরি।
-
বিপাকক্রিয়া ঠিক না থাকলে পড়তে হবে বিপাকে।
-
প্রাথমিক অবস্থায় রোগ নির্ণয় করতে পারলে চিকিৎসায় সু্স্থ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
-
অতিরিক্ত মানসিক চাপে থাকার বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে। আর এই লক্ষণগুলো থাকলে প্রতিকারও প্রয়োজন।
-
উচ্চ রক্তচাপের কোনো উপসর্গ থাকে না। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে বাড়ে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা।
-
মানসিক চাপ সামলিয়ে নিজেকে অভ্যস্ত করলেও দেহের ওপর প্রভাব থেকেই যায়।
-
অতিরিক্ত ঝাল খেলে হতে পারে ব্রণ, ঘুমের সমস্যা এমনকি কথা বলাতেও বাঁধা সৃষ্টি করতে পারে।
-
বয়স বাড়ার সঙ্গে ভুলে যাওয়ার বিষয়গুলো বাড়তেই পারে। তবে সবগুলো স্মৃতিভ্রংশের লক্ষণ নয়।
-
বিভিন্ন পন্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করা যায়। তবে দীর্ঘদিন ভুগলে নিতে হবে ডাক্তারের পরামর্শ।
-
যে কোনো মৌসুমে পায়ের পাতা ঠাণ্ডা অনুভূত হওয়ার কারণ সুবিধার নাও হতে পারে।
-
সর্দি-জ্বরে আক্রান্ত হাওয়ার পর বিভিন্ন অভ্যাস এই অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে।
-
সহজ ও সাধারণ কিছু অভ্যাস গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
-
ছোটবেলায় থাকা সব অ্যালার্জির সমস্যা বড় হলে ঠিক হয়ে যাবে এমনটা ঠিক নয়।
-
পেটের অসুখ মনের অসুখের জন্যও দায়ী।
-
মাথার ত্বক শুষ্ক হলে চুলকাবেই। সঙ্গে দেখা দেবে খুশকি।
-
যে বিষয়গুলোর কারণে রক্তচাপ বাড়ছে সেগুলোকে দৈনন্দিন জীবনযাত্রা থেকে কমিয়ে ফেলাই রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণের মূলমন্ত্র।
-
হতে পারে মনোবৈকল্য, পায়ের আঙ্গুলে ব্যথা কিংবা কথা বলায় সমস্যা।
-
হৃদপিণ্ড ও হাড়ের সুস্থতার পাশাপাশি মস্তিষ্ক তরুণ রাখতেও সাহায্য করে ভিটামিন ডি।
-
শীত চলে গেছে। তারপরও বেশিরভাগ সময় শীত অনুভূত হওয়ার নানান কারণ থাকতে পারে।
-
‘অয়েল পুলিং’ বা তেল দিয়ে কুলকুচা করা দাঁতের যত্নে প্রাচীন পদ্ধতি হলেও কার্যকর পন্থা।
-
বাড়তি ওজন কমাতে ব্যায়াম ও খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের পাশাপাশি বিপাক প্রক্রিয়াও উন্নত হওয়ার দরকার।
-
যারা খাটনি ছাড়া ওজন কমাতে চান তাদের জন্য সুখবর হল একটু বেশি ঘুমিয়ে দেহের বাড়তি ওজন কমানো যেতে পারে।
-
শীতকালে শুষ্ক ত্বকের কারণে লালচে দাগ, খসখসে চামড়া, টানটান ভাব ইত্যাদি দেখা দেয়।
-
পনির যদি পছন্দ হয় তবে জেনে রাখুন দাঁতের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে এই খাবার।
-
বিশ্বব্যাপি নারীদের মৃত্যুর কারণের তালিকায় স্তন ক্যান্সারের অবস্থান দ্বিতীয়।
-
ঘুমের মধ্যে নাক ডাকা স্বাভাবিক হলেও স্বাস্থ্যঝুঁকির কথা চিন্তা করে কিছু বিষয় খেয়াল রাখা দরকার।
-
সাধারণ ঠাণ্ডা জ্বর, ‘ফ্লু’ নাকি কোভিড-১৯! কীভাবে বুঝবেন? লক্ষণগুলোতো প্রায় এক।
-
শরীরচর্চার অভ্যাসটা রপ্ত করতে যদি আলসেমি লাগে তবে ছোটবেলার দড়িলাফ খেলার অভ্যাসটাকে আবার অনুশীলন করতে পারেন।
-
অনেকেরই শরীরচর্চার পরে মুখে দুর্গন্ধ হয় যা দেহে পানির ঘাটতি ও কোষের শুষ্কতার ইঙ্গিত দেয়।
-
শরীরচর্চায় যদি ভুল থেকে যায় তবে সেটা আয়ু বাড়ানো বদলে কমাতেও সক্ষম।
-
আতঙ্কিত হয়ে নিয়ন্ত্রণ হারানো হঠাৎ করেই ঘটতে পারে।
-
কাজের চাপে আমরা নিজের মনের প্রতিযত্নশীল হতে ভুলে যাই।
-
ঘাড় ব্যথা যতটা না যন্ত্রণাদায়ক তার চাইতে বেশি বিরক্তিকর।
-
নিজের যত্ন নেওয়া আর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা পরস্পরের সঙ্গে গভীরভাবে জড়িত।
-
মোটা বা চিকন বিষয় নয়, গুরুত্বপূর্ণ হল আপনি কতটা সুস্থ বা ‘ফিট’ আছেন।
-
যখন যন্ত্রণা শুরু হয় তখনই চোয়ালের হাড়ের কথা মনে পড়ে।
-
কফি বা সিগারেট ছাড়াও বিভিন্ন খাবার থেকে দাঁতে দাগ হতে পারে।
-
ভিটামিন ডি চুলের বৃদ্ধি ও ফলিকলের সুস্থতায় ইতিবাচক ভূমিকা রাখে।
-
হজম প্রক্রিয়াতে ভূমিকা থাকলেও অ্যাসিডের ভারসাম্যহীনতা থেকে শরীর খারাপ করতেই পারে।
-
কোলোন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর পাশাপাশি অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে ভিটামিন ডি।
-
অল্প সময়ে অশান্ত মন শান্ত করার কয়েকটি পন্থা অবলম্বন করা কঠিন কিছু নয়।
-
যেকোনো সময়ে আট ঘণ্টা ঘুমালেই তার প্রভাব এক নয়।
-
ক্যালসিয়াম ক্যাপ্সুল বা ট্যাবলেট সবার ক্ষেত্রে কাজ নাও করতে পারে।
-
সন্তান জন্মদান আনন্দের হলেও এই সময় মায়ের শারীরিক ও মানসিক অবস্থার নানান পরিবর্তন ঘটে।
-
চিকিৎসা, ওষুধ কিংবা বংশগত কারণেও বাহুমূলের নিচে কালচেভাব দেখা দেয়।
-
‘ইটিং ডিজঅর্ডার’ মানে শুধু অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস নয়। এরসঙ্গে জড়িয়ে থাকে মানসিক সমস্যা।
-
শুধু তেল নয়, সরিষা সরাসরি খাওয়াতে রয়েছে নানান উপকারিতা।
-
ক্লান্ত লাগা, মাথা ব্যথা বা ঝিমিঝিম করার কারণ হতে পারে দেহে লৌহের ঘাটতি।
-
শুধু হজম প্রক্রিয়া নয়, মস্তিষ্কের বা মনের স্বাস্থ্যের ওপরেও প্রভাব রাখে অন্ত্র।
-
প্রথম কথা হল গহনা খোলা যাবে না।
-
অতিরিক্ত মানসিক চাপ দেহের নানান ক্ষতি করতে পারে। এর মধ্যে হাড়ক্ষয় রোগও আছে।
-
পেটের চর্বিরই আরেক নাম হলো ‘ভিসারাল ফ্যাট’। এই চর্বি সামান্য অবস্থায় চোখে পড়ে না।
-
ঘর্মাক্ত শরীর ভালো লাগে না কারও। তবে ঘাম হওয়ার আছে উপকারী দিক।
-
হাত রোদে পুড়ে কালচে হতে পারে, দেখা দিতে পারে ত্বকের শুষ্কতা।
-
পায়ের আঙুলের সামান্য ব্যথাই অসহনীয়। আর এই অঙ্গে ব্যথা হওয়ার নানান কারণও রয়েছে।
-
শুধু মুখেই নয়, মাথার ত্বকেও ব্রণ হতে পারে। আর তা নিরাময়ের জন্য চাই বিশেষ ব্যবস্থা।
-
ওজন কমানোর ক্ষেত্রে কিটো ডায়েট মোটেই স্বাস্থ্যকর নয়।
-
ফুসফুস, স্তন কিংবা ত্বকের ক্যান্সার নয়, বিরল কর্কটরোগের লক্ষণ হতে পারে দাঁত ব্যথা।
-
‘ডিমেনশা’ বা স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত হওয়ার লক্ষণ হতে পারে মেজাজের পরিবর্তন।
-
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে স্মরণ ও চিন্তা শক্তির ক্ষমতা হারানোর আগেই প্রয়োজন সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ।
-
নারীদের ক্ষেত্রে হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো ভিন্ন হতে পারে। আর তা দেখা দিতে পারে মাসখানেক আগেই।
-
প্রক্রিয়াজাত সাদা আটা, ময়দা, বা চাল খাওয়ার অভ্যাস ত্যাগ করতে পারলে মিলবে সুস্থ হৃদয়।
-
কম খেয়ে বা নির্দিষ্ট কয়েকটি খাবার বাদ দেওয়া ওজন কমানোর স্বাস্থ্যকর পন্থা নয়।
-
যদি হাতে অবশ অনুভূত হয় কারণ ছাড়াই তবে হতে পারে সেটা ‘মাল্টিপল এসক্লেরোসিস’য়ের লক্ষণ।
-
সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা আর ঘুম ঘুম ভাব- এক বিষয় নয়।
-
কোভিড-১৯’য়ে আক্রান্ত হওয়ার পর বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে ত্বক ও চুলেও সমস্যা দেখা দেয়।
-
খেলায় প্রিয় দল হারলে ভক্ত-অনুরাগীদের মন বিষণ্ন হয়। আর সেটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
-
সাধারণ কয়েকটি উপসর্গ ছাড়াও হার্ট অ্যাটাকের রয়েছে ভিন্ন একটি লক্ষণ।
-
কম্পিউটার, মোবাইল কিংবা টেলিভিশন- ফেলছে চাপ চোখে।
-
‘ব্লু জোন’ এলাকার জীবনযাত্রা অনুসরণ করতে পারলে মিলতে পারে দীর্ঘায়ু।
-
যতই রূপচর্চা করা হোক ত্বক সুন্দর ও নিখুঁত রাখতে চাই পুষ্টি উপাদান ও ভিটামিন।
-
শুধু করোনাভাইরাস নয়, এই মৌসুমে অন্যান্য রোগ থেকেও নিজেকে রক্ষা করুন।
-
দিনে ১৫ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করলে কোলেস্টেরলে মাত্রা কমানো যায়।
-
মনের ওপর ফেলা প্রভাবগুলো ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার আগেও থাকতে পারে।
-
ঘুমের মধ্যে হাত-পা ছোড়া বা কথা বলা হতে পারে পারকিনসন’স রোগের পূর্বাভাস।
-
সুস্থ থাকতে ও ত্বক ভালো রাখতে নিয়মিত পরিষ্কার পরিচ্ছন্নতা মেনে চলা উচিত।
-
লক্ষণ টের পেলে দ্রুত চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে।
-
‘অস্টিওপোরোসিস’ হলে হাড় দুর্বল হয়ে ক্ষয়ে যেতে থাকে। ফলে হাড় হয় ভঙ্গুর।
-
অতিরিক্ত শুচিবায়ুর সমস্যা থাকলে সাবধান হয়ে যান।
-
পরিচিত খাবারের স্বাদ যদি অপরিচত লাগতে শুরু করে তবে সেটা হতে পারে স্মৃতিভ্রংশের প্রাথমিক লক্ষণ।
-
চলমান লকডাউনে খাদ্যাভ্যাসে বিশৃঙ্খলা সৃষ্টি হয়নি এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া মুশকিল।
-
ভোরে ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হলেও গবেষণা বলছে উল্টো কথা।
-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা জোরদার করার পাশাপাশি ছোঁয়াচে রোগ থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা যোগায় ভিটামিন ডি।
-
কারা বেশি ঝুঁকির মধ্যে রয়েছেন? লক্ষণ কী? কী করতে হবে?
-
অজ্ঞতার কারণে সন্তানের ওজন অতিরিক্ত হতে পারে।
-
শরীর ও মন শান্ত করার পদ্ধতি জানলে ঘুমিয়ে পড়া যায় সহজে।
-
সুস্থ জীবনের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তোলাই কাম্য।
-
নিয়ম অনুসরণ করলেই হবে না বরং সুস্থ থাকতে সৃষ্টিছাড়া কিছু কাজও করতে হয়।
-
খবর
-
ফিচারস
-
মতামত
-
খেলা
-
ব্লগ
-
অন্যান্য
-
স্পেশাল