খবর
>
লাইফস্টাইল
> জেনে রাখুন
- কিছু জিনিস পরিপাটি ঘরের অংশ হলেও তাতে থাকা রাসায়নিক উপাদান হতে পারে নানান সমস্যার কারণ।
- বেশিক্ষণ রাখলে হবে তেতো, অল্পক্ষণ রাখলে হবে পানসে। চা বানানো একটা ভারসাম্যের খেলা।
- ওমেগা থ্রি ও ভিটামিন ডি আর শরীরচর্চা কমাতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি।
- গোসলের সময় মুখ ধোয়ার ক্ষেত্রে দুটি বিষয় মাথায় রাখা উচিত।
- করোনাভাইরাসে আক্রান্তের পর সুস্থ হলেও পুরুষের যৌনক্ষমতা কমে যেতে পারে।
- কথায় বলে, ‘টাকা কথা বলে’। আবার আর্থিক কারণেও সংসারে ঝগড়া লাগে।
- দেহে মাঝামাঝি অংশে হালকা মেদ থাকা স্বাভাবিক হলেও এর মাত্রা বৃদ্ধি স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়।
- হাতের কাছে থাকা উপাদান দিয়েই দূর করা যায় আঁচিল।
- ঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে কাচে যেমন পড়ে দাগ তেমনি ময়লা চশমা ব্যবহার করাও ক্ষতিকর।
- দুয়েক কেজি কমলে শারীরিক পরিবর্তন দেখা না দিলেও শরীরের ভেতরে ঘটে নানান ভালো দিক।
- রাতে খেয়ে ঘুমানোর পরেও মাঝরাতে খিদার যন্ত্রণায় ঘুম ভাঙলে বুঝতে হবে দেহ বলতে চাইছে অন্য কিছু।
- গবেষণায় দেখা গেছে ক্যান্সারের বিরূদ্ধে যুদ্ধ করতে দেহকে সহায়তা করে ভিটামিনি ই।
- প্রতিদিন আট গ্লাস পানি পানের হিসাবটা সবার জন্য এক নয়।
- শুধু ভাজাপোড়া খাবারই নয় টক-জাতীয় ফল খেলেও দেখা দিতে পারে সমস্যা।
- ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ-সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায় পেটের চর্বি।
- লেবু-পানি কিংবা আখের শরবত- রাস্তায় বিক্রি হওয়া খোলা পানীয়গুলো থেকে হতে পারে নানান রোগ।
- মাথার ত্বক সুস্থ ও পরিচ্ছন্ন রাখতে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন টোনার।
- পাকস্থলীতে অ্যাসিডের প্রবাহ বেড়ে গেলে তা খাদ্যনালী হয়ে মুখ দিয়ে বেড়িয়ে আসে।
- প্রসাধনীতে থাকা বিভিন্ন উপাদান ত্বকের তৈলাক্তভাব আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
- চুল পড়া কমাতে চাল ধোয়া পানি ভালো কাজে দেয়। তবে জানতে হবে ব্যবহার পদ্ধতি।
- কম খেয়ে নয় বরং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে পেট রাখা যায় সমতল।
- গরমের কারণে পানিশূন্যতা ছাড়াও ইফতারে ভাজাপোড়া খাবার থেকে হতে পারে পেট খারাপ।
- ঠাণ্ডা, সর্দিজ্বরে পানি পান করা যেমন ভালো তেমনি উপকরী ডাবের পানি ও চা।
- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত না, তারপরও সুস্থ মানুষেরও উচিত রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা।
- বিজ্ঞাপনের তালে পড়ে ব্রাশ ভরে টুথপেস্ট নেওয়ার কোনো দরকার নেই।
- কাপড় পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে একমাত্র অন্তর্বাসই একদিন ব্যবহারের পরই ধোয়া আবশ্যক।
- ঘরের কিছু জিনিস দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয় অথচ ধোয়া হয় না।
- মানসিক শান্তির জন্য বিলাসবহুল সামগ্রীর পেছনে অর্থ খরচ সাময়িক আনন্দ দিতে পারে।
- কাপড় যাতে কুঁচকে না যায় আর প্রয়োজনীয় জিনিস যেন ঠিকঠাক নেওয়া হয় সেসব দিকে নজর দিন ছোট কয়েকটি কৌশলে।
- আর্থিক অনিশ্চয়তার সময়েও ভবিষতের জন্য অর্থ সঞ্চয় করা সম্ভব।
- ব্যায়ামে আগে কিংবা ঘুম থেকে উঠে, হাত-পা টান টান করার আগে একটু সাবধান হন।
- চিনি, প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি খাওয়া স্মৃতিশক্তির ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
- কফি পান উপকারী। তবে এতে বাড়তি চিনি ও অন্যান্য উপাদান যোগ করা স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়।
- চকলেট সুস্বাদু। তবে সব চকলেট স্বাস্থ্যকর নয়।
- সকালবেলায় যার যার কাজের জন্য বের হওয়ার প্রক্রিয়াটা সব ঘরেই তাড়াহুড়োর মধ্য দিয়ে যায়।
- কাজের সময় সঠিকভাবে না বসলে ঘটতে পারে নানান স্বাস্থ্য সমস্যা।
- শখের গাছ নিরাপদে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় নিতে চাইলে জেনে রাখুন কয়েকটি পন্থা।
- প্রতিদিন একই রকম স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও অন্ত্রের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে।
- মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান বেশ কার্যকর।
- সময়ের অভাব যখন অজুহাত তখন না হয় মাত্র ১০ মিনিট ব্যয় করুন ব্যায়ামের জন্য।
- দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাট অভ্যাস পরিবর্তনে ওজন কমানো যায় দ্রুত।
- দৌড়ানো বা ‘কার্ডিও’ ব্যায়ামে হাঁপানো স্বাভাবিক। তবে কতক্ষণ?
- খাবার ঠিকমতো না রাখলে স্বাদ যেমন কমে তেমনি হারায় পুষ্টিগুণ।
- পেট সমতল থাকলে দেখতে যেমন ভালো লাগে তেমনি ভেতরে অঙ্গগুলো সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বাড়ে।
- যে কোনো পণ্য ব্যবহারে ত্বকে র্যাশ, জ্বলুনি বা গরম অনুভব হতে পারে।
- সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে থাকলেও ভুগতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায়।
- কোভিড-১৯’য়ে আক্রান্ত হয়েছেন কিনা সেটা পরীক্ষার জন্য বাইরে যাওয়ার দরকার নেই।
- রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়তে যে ভিটামিন দরকার সেটাই কমাতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি।
- দ্রুত ছড়াতে পারে তবে রোগের তীব্রতা কম; তারপরও ওমিক্রন হতে পারে ক্ষতিকর।
- মিষ্টি খাবার যারা বেশি পছন্দ করেন তাদের মুখের স্বাস্থ্য ভালো নাও থাকতে পারে।
- রেফ্রিজারেইটর কিংবা ফ্রিজ যাই বলা হোক, তাপমাত্রা ঠিক না থাকলে খাবারও ঠিক থাকবে না।
- ওজন কমানো মুখের কথা নয়। তবে কিছু নিয়ম মানলে বাড়তি ওজন কমবে দ্রুত।
- চাকরিটা সুবিধাজনক হবে কি-না তা বোঝার জন্য নিয়োগ বিজ্ঞপ্তির কিছু বিষয় খেয়াল রাখা দরকার।
- মন ফুরফুরে রাখতে কিংবা অবসাদ কাটাতে কফি পান করা ছাড়াও অনেক উপায় রয়েছে।
- শিশুদের জন্য আলাদা করে পুষ্টিকর খাবার তৈরির প্রয়োজনীয়তা নেই।
- না বুঝে ‘মাল্টিভিটামিন’ গ্রহণ করলে উপকার নাও মিলতে পারে।
- মহামারীর এই সময়ে সুস্থ সবল ফুসফুস দেবে বাড়তি সুরক্ষা।
- করোনাভাইরাসের প্রকোপ বাড়ছে। এদিকে ডব্লিউএইচও জানিয়েছে ‘ওমিক্রন’কে মৃদু বলা ঠিক হবে না।
- ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া স্বাভাবিক। তবে এই প্রক্রিয়া ধীর করা যায় নানান পন্থায়।
- অতিরিক্ত ওজন কমানো কঠিন। আর সেটা বেশিরভাগ সময় নির্ভর করে খাদ্যাভ্যাসের ওপর।
- নিজের চুলের যত্ন করলেও অনেক ক্ষেত্রে শিশুদের চুলের যত্নের গুরুত্বটা খেয়াল রাখা হয় না।
- সকালের নাস্তায় বাড়তি চিনিযুক্ত খাবার নানান স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ানোর পাশাপাশি চেহারায় দ্রুত বয়সের ছাপ ফেলে।
- মাত্র ২০ মিনিটের হাঁটার অভ্যাস কমাতে পারে মানসিক চাপ, দিতে পারে ভালো ঘুম ও দীর্ঘায়ু।
- সঠিকভাবে সংরক্ষণ করতে পারলে রসুন ছয় মাস পর্যন্ত ভালো রাখা যায়।
- বয়সের আগেই বৃদ্ধ হওয়ার চাইতে বরং ত্যাগ করুন বেশ কিছু বাজে অভ্যাস।
- চিন্তা, অনুভূতি, অভিজ্ঞতা বা প্রতিদিনের ঘটনা কোথাও গুছিয়ে লিখে রাখার অভ্যাস মানসিক স্বস্তি দিতে পারে।
- খাওয়ার রুচি হারানো হতে পারে সম্ভাব্য নতুন উপসর্গ।
- সৃজনশীল কাজে মনোনিবেশের মাধ্যমে মানসিক চাপ থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে শঙ্কার বিষয় নিয়ে প্রশ্ন আসলে প্রেম কিংবা বৈবাহিক সম্পর্কের কথাই সবার আগে মাথায় আসে।
- শর্করা জাতীয় খাবার কম খাওয়া ও ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা করার মাঝে কোন বিকল্প নেই।
- আরামদায়ক চেয়ার রেখে মেঝেতে বসা কষ্টকর। তবে দীর্ঘায়ু পেতে এই অভ্যাস করা যেতেই পারে।
- প্রতিদিন মলত্যাগের অভ্যাস ধরে রাখাটাও শরীরের যত্ন নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
- দেশি লেপের পাশাপাশি রয়েছে বিদেশি ‘কম্ফোর্টার’।
- সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা যায়, কফি ও চা পান মস্তিষ্কের দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখে।
- অনেকেই হাঁটাচলাকে শরীরচর্চার অংশ বলে মনে করেন না। ক্যালরি কম খরচ হয় বলেই অনেকে এতে অনাগ্রহ প্রকাশ করেন।
- অতীত সম্পর্কে প্রতারণার শিকার হলে বর্তমান সঙ্গীর ওপরেও সন্দেহের মাত্রা বাড়ে।
- বয়স বাড়লেও যাতে হাঁটু থাকে সবল, সেজন্য থাকতে হবে সাবধান।
- হাঁটা-চলা সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। তবে ভুল ভাবে হাঁটা হতে পারে ক্ষতির কারণ।
- একেক তেল রান্নায় আনে একেক রকম স্বাদ।
- যে কোনো নতুন অভ্যাসের মতো হাঁটাহাঁটির অভ্যাস গড়ে তুলতেও প্রয়োজন সময় এবং চেষ্টা।
- অনেকে মনে করেন পাকা চুল তুললে আরও চুল পাকতে শুরু করে, যা আসলে ভ্রান্ত ধারণা।
- সঠিক উপায় ও মাপের হিল জুতা পরা না হলে তা হতে পারে পা ব্যথার কারণ।
- ভাজাপোড়া ও মিষ্টি-জাতীয় খাবার দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির অসুস্থতার জন্য দায়ী।
- অ্যাপল সাইডার ভিনিগার কতটা কার্যকর সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের মতামত জানাটাই শ্রেয়।
- বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে ভিটামিন সি’র গুরুত্বও বাড়ে।
- শরীরচর্চার প্রকৃত উপকার পেতে এবং আঘাত পাওয়ার হাত থেকে বাঁচতে হলে ‘ফর্ম’ ঠিক রাখতে হয়।
- আয়কর রেয়াত পাওয়ার জন্য যেসব উল্লেখিত বিনিয়োগ খাত রয়েছে এর মধ্যে অন্যতম হলো সঞ্চয়পত্রে বিনিয়োগ।
- ‘মেটাল ডিটেক্টর’য়ে আটকে পড়ার চাইতে নিজেই সাবধান থাকুন।
- কলা একবারেই সব পাকা শুরু করে। ফলে অনেক সময় খাওয়া শেষ হওয়ার আগেই নষ্ট হয়ে যায়।
- অতিরিক্ত জিনিস কমিয়ে হাত ব্যাগ রাখতে পারেন হালকা।
- ওভেনে গরম করার ক্ষেত্রে পাত্রের মাঝখানে খাবার রাখা সঠিক পন্থা নয়।
- দম্পতি হিসেবে একসঙ্গে অবসর জীবনে যেতে চাইলে কিছু পরিকল্পনার প্রয়োজন পড়েই।
- উপায় জানা থাকলে এক ভ্রমণের খরচ কমিয়ে আরেক জায়গায় বেড়িয়ে আসা যায়।
- মাস্ক পরলে চশমার কাচ ঝাপসা হওয়া রোধ করার আছে উপায়।
- দুই ধরনের পানীয় জ্বর-ঠাণ্ডা-কাশির জন্য উপকারী।
- সঠিক খাদ্যাভ্যাস টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিকারে সহায়তা করতে পারে।
- প্রথমেই পয়সা-কড়ির বিষয়টা মাথায় নিয়ে তারপর আগাতে হবে।
- দেহ সুস্থ রাখতে শুধু হৃদযন্ত্র নয়, সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ভালো রাখার চেষ্টা করতে হয়।
- সাহায্যপ্রার্থী কাউকে না বলাটা কিছু মানুষের জন্য খুব কঠিন।
- যাই পরুন না কেনো, অন্তত শর্টস পরে আকাশপথে ভ্রমণ করা হবে বোকামি।
- তামিমের সেঞ্চুরি ও তিন ফিফটিতে বাংলাদেশের দিন
- ‘ওয়েস্ট ইন্ডিজ সফরে ওয়ানডে ও টি-টোয়েন্টি দলে থাকবে বিজয়’
- ছবি প্রকাশ, তাজমহলের সেই কুঠুরিতে ‘কোনো রহস্য নেই’
- বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইট: তিন বছরে আয় ‘৩০০ কোটি টাকা’
- ফের কমানো হল টাকার মান, ডলারের বাজার লাগামহীন
- পদ্মাসেতু পার হতে কোন বাহনে কত টোল
- আসামে বন্যা: স্রোতের তোড়ে উল্টে গেল দাঁড়িয়ে থাকা ট্রেন
- সালাহ ও ফন ডাইককে নিয়ে শঙ্কায় লিভারপুল
- বিশ্বকাপের আগে অ্যাডিলেইডে ক্যাম্প, নিউ জিল্যান্ডে ত্রিদেশীয় সিরিজ
- সাকিবের ‘চায়নাম্যান ডেলিভারি’ আগে দেখেননি ম্যাথিউস
- ৫ বছর আর ৬১ ইনিংসের খরা কাটল তামিম-জয়ের জুটিতে
- কাচের জারে সাপের বিষের উৎস কী? গন্তব্য কোথায়?
- শৃঙ্খলার ক্যানভাসে নিয়ন্ত্রণের তুলিতে আঁকা ইনিংস তামিমের
- টিভি সূচি (মঙ্গলবার, ১৭ মে ২০২২)
- 'আমাদের মাঠে থাকার যোগ্যতাই ছিল না'