-
কিছু জিনিস পরিপাটি ঘরের অংশ হলেও তাতে থাকা রাসায়নিক উপাদান হতে পারে নানান সমস্যার কারণ।
-
বেশিক্ষণ রাখলে হবে তেতো, অল্পক্ষণ রাখলে হবে পানসে। চা বানানো একটা ভারসাম্যের খেলা।
-
ওমেগা থ্রি ও ভিটামিন ডি আর শরীরচর্চা কমাতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি।
-
গোসলের সময় মুখ ধোয়ার ক্ষেত্রে দুটি বিষয় মাথায় রাখা উচিত।
-
করোনাভাইরাসে আক্রান্তের পর সুস্থ হলেও পুরুষের যৌনক্ষমতা কমে যেতে পারে।
-
কথায় বলে, ‘টাকা কথা বলে’। আবার আর্থিক কারণেও সংসারে ঝগড়া লাগে।
-
দেহে মাঝামাঝি অংশে হালকা মেদ থাকা স্বাভাবিক হলেও এর মাত্রা বৃদ্ধি স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়।
-
হাতের কাছে থাকা উপাদান দিয়েই দূর করা যায় আঁচিল।
-
ঠিকভাবে পরিষ্কার না করলে কাচে যেমন পড়ে দাগ তেমনি ময়লা চশমা ব্যবহার করাও ক্ষতিকর।
-
দুয়েক কেজি কমলে শারীরিক পরিবর্তন দেখা না দিলেও শরীরের ভেতরে ঘটে নানান ভালো দিক।
-
রাতে খেয়ে ঘুমানোর পরেও মাঝরাতে খিদার যন্ত্রণায় ঘুম ভাঙলে বুঝতে হবে দেহ বলতে চাইছে অন্য কিছু।
-
গবেষণায় দেখা গেছে ক্যান্সারের বিরূদ্ধে যুদ্ধ করতে দেহকে সহায়তা করে ভিটামিনি ই।
-
প্রতিদিন আট গ্লাস পানি পানের হিসাবটা সবার জন্য এক নয়।
-
শুধু ভাজাপোড়া খাবারই নয় টক-জাতীয় ফল খেলেও দেখা দিতে পারে সমস্যা।
-
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ-সহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ায় পেটের চর্বি।
-
লেবু-পানি কিংবা আখের শরবত- রাস্তায় বিক্রি হওয়া খোলা পানীয়গুলো থেকে হতে পারে নানান রোগ।
-
মাথার ত্বক সুস্থ ও পরিচ্ছন্ন রাখতে প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে তৈরি করে নিতে পারেন টোনার।
-
পাকস্থলীতে অ্যাসিডের প্রবাহ বেড়ে গেলে তা খাদ্যনালী হয়ে মুখ দিয়ে বেড়িয়ে আসে।
-
প্রসাধনীতে থাকা বিভিন্ন উপাদান ত্বকের তৈলাক্তভাব আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
-
চুল পড়া কমাতে চাল ধোয়া পানি ভালো কাজে দেয়। তবে জানতে হবে ব্যবহার পদ্ধতি।
-
কম খেয়ে নয় বরং খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে পেট রাখা যায় সমতল।
-
গরমের কারণে পানিশূন্যতা ছাড়াও ইফতারে ভাজাপোড়া খাবার থেকে হতে পারে পেট খারাপ।
-
ঠাণ্ডা, সর্দিজ্বরে পানি পান করা যেমন ভালো তেমনি উপকরী ডাবের পানি ও চা।
-
ডায়াবেটিসে আক্রান্ত না, তারপরও সুস্থ মানুষেরও উচিত রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা।
-
বিজ্ঞাপনের তালে পড়ে ব্রাশ ভরে টুথপেস্ট নেওয়ার কোনো দরকার নেই।
-
কাপড় পরিষ্কার করার ক্ষেত্রে একমাত্র অন্তর্বাসই একদিন ব্যবহারের পরই ধোয়া আবশ্যক।
-
ঘরের কিছু জিনিস দীর্ঘদিন ব্যবহার করা হয় অথচ ধোয়া হয় না।
-
মানসিক শান্তির জন্য বিলাসবহুল সামগ্রীর পেছনে অর্থ খরচ সাময়িক আনন্দ দিতে পারে।
-
কাপড় যাতে কুঁচকে না যায় আর প্রয়োজনীয় জিনিস যেন ঠিকঠাক নেওয়া হয় সেসব দিকে নজর দিন ছোট কয়েকটি কৌশলে।
-
আর্থিক অনিশ্চয়তার সময়েও ভবিষতের জন্য অর্থ সঞ্চয় করা সম্ভব।
-
ব্যায়ামে আগে কিংবা ঘুম থেকে উঠে, হাত-পা টান টান করার আগে একটু সাবধান হন।
-
চিনি, প্রক্রিয়াজাত খাবার বেশি খাওয়া স্মৃতিশক্তির ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলে।
-
কফি পান উপকারী। তবে এতে বাড়তি চিনি ও অন্যান্য উপাদান যোগ করা স্বাস্থ্যঝুঁকি বাড়ায়।
-
চকলেট সুস্বাদু। তবে সব চকলেট স্বাস্থ্যকর নয়।
-
সকালবেলায় যার যার কাজের জন্য বের হওয়ার প্রক্রিয়াটা সব ঘরেই তাড়াহুড়োর মধ্য দিয়ে যায়।
-
কাজের সময় সঠিকভাবে না বসলে ঘটতে পারে নানান স্বাস্থ্য সমস্যা।
-
শখের গাছ নিরাপদে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় নিতে চাইলে জেনে রাখুন কয়েকটি পন্থা।
-
প্রতিদিন একই রকম স্বাস্থ্যকর খাবার খেলেও অন্ত্রের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলবে।
-
মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে কিছু প্রাকৃতিক উপাদান বেশ কার্যকর।
-
সময়ের অভাব যখন অজুহাত তখন না হয় মাত্র ১০ মিনিট ব্যয় করুন ব্যায়ামের জন্য।
-
দৈনন্দিন জীবনের ছোটখাট অভ্যাস পরিবর্তনে ওজন কমানো যায় দ্রুত।
-
দৌড়ানো বা ‘কার্ডিও’ ব্যায়ামে হাঁপানো স্বাভাবিক। তবে কতক্ষণ?
-
খাবার ঠিকমতো না রাখলে স্বাদ যেমন কমে তেমনি হারায় পুষ্টিগুণ।
-
পেট সমতল থাকলে দেখতে যেমন ভালো লাগে তেমনি ভেতরে অঙ্গগুলো সুস্থ থাকার সম্ভাবনা বাড়ে।
-
যে কোনো পণ্য ব্যবহারে ত্বকে র্যাশ, জ্বলুনি বা গরম অনুভব হতে পারে।
-
সারাদিন কম্পিউটারের সামনে বসে থাকলেও ভুগতে পারেন কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায়।
-
কোভিড-১৯’য়ে আক্রান্ত হয়েছেন কিনা সেটা পরীক্ষার জন্য বাইরে যাওয়ার দরকার নেই।
-
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়তে যে ভিটামিন দরকার সেটাই কমাতে পারে ক্যান্সারের ঝুঁকি।
-
দ্রুত ছড়াতে পারে তবে রোগের তীব্রতা কম; তারপরও ওমিক্রন হতে পারে ক্ষতিকর।
-
মিষ্টি খাবার যারা বেশি পছন্দ করেন তাদের মুখের স্বাস্থ্য ভালো নাও থাকতে পারে।
-
রেফ্রিজারেইটর কিংবা ফ্রিজ যাই বলা হোক, তাপমাত্রা ঠিক না থাকলে খাবারও ঠিক থাকবে না।
-
ওজন কমানো মুখের কথা নয়। তবে কিছু নিয়ম মানলে বাড়তি ওজন কমবে দ্রুত।
-
চাকরিটা সুবিধাজনক হবে কি-না তা বোঝার জন্য নিয়োগ বিজ্ঞপ্তির কিছু বিষয় খেয়াল রাখা দরকার।
-
মন ফুরফুরে রাখতে কিংবা অবসাদ কাটাতে কফি পান করা ছাড়াও অনেক উপায় রয়েছে।
-
শিশুদের জন্য আলাদা করে পুষ্টিকর খাবার তৈরির প্রয়োজনীয়তা নেই।
-
না বুঝে ‘মাল্টিভিটামিন’ গ্রহণ করলে উপকার নাও মিলতে পারে।
-
মহামারীর এই সময়ে সুস্থ সবল ফুসফুস দেবে বাড়তি সুরক্ষা।
-
করোনাভাইরাসের প্রকোপ বাড়ছে। এদিকে ডব্লিউএইচও জানিয়েছে ‘ওমিক্রন’কে মৃদু বলা ঠিক হবে না।
-
ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া স্বাভাবিক। তবে এই প্রক্রিয়া ধীর করা যায় নানান পন্থায়।
-
অতিরিক্ত ওজন কমানো কঠিন। আর সেটা বেশিরভাগ সময় নির্ভর করে খাদ্যাভ্যাসের ওপর।
-
নিজের চুলের যত্ন করলেও অনেক ক্ষেত্রে শিশুদের চুলের যত্নের গুরুত্বটা খেয়াল রাখা হয় না।
-
সকালের নাস্তায় বাড়তি চিনিযুক্ত খাবার নানান স্বাস্থ্য ঝুঁকি বাড়ানোর পাশাপাশি চেহারায় দ্রুত বয়সের ছাপ ফেলে।
-
মাত্র ২০ মিনিটের হাঁটার অভ্যাস কমাতে পারে মানসিক চাপ, দিতে পারে ভালো ঘুম ও দীর্ঘায়ু।
-
সঠিকভাবে সংরক্ষণ করতে পারলে রসুন ছয় মাস পর্যন্ত ভালো রাখা যায়।
-
বয়সের আগেই বৃদ্ধ হওয়ার চাইতে বরং ত্যাগ করুন বেশ কিছু বাজে অভ্যাস।
-
চিন্তা, অনুভূতি, অভিজ্ঞতা বা প্রতিদিনের ঘটনা কোথাও গুছিয়ে লিখে রাখার অভ্যাস মানসিক স্বস্তি দিতে পারে।
-
খাওয়ার রুচি হারানো হতে পারে সম্ভাব্য নতুন উপসর্গ।
-
সৃজনশীল কাজে মনোনিবেশের মাধ্যমে মানসিক চাপ থেকে রেহাই পাওয়া যায়।
-
সম্পর্কের ক্ষেত্রে শঙ্কার বিষয় নিয়ে প্রশ্ন আসলে প্রেম কিংবা বৈবাহিক সম্পর্কের কথাই সবার আগে মাথায় আসে।
-
শর্করা জাতীয় খাবার কম খাওয়া ও ত্বকের আর্দ্রতা রক্ষা করার মাঝে কোন বিকল্প নেই।
-
আরামদায়ক চেয়ার রেখে মেঝেতে বসা কষ্টকর। তবে দীর্ঘায়ু পেতে এই অভ্যাস করা যেতেই পারে।
-
প্রতিদিন মলত্যাগের অভ্যাস ধরে রাখাটাও শরীরের যত্ন নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।
-
দেশি লেপের পাশাপাশি রয়েছে বিদেশি ‘কম্ফোর্টার’।
-
সাম্প্রতিক গবেষণা থেকে জানা যায়, কফি ও চা পান মস্তিষ্কের দীর্ঘস্থায়ী সুস্বাস্থ্যে ভূমিকা রাখে।
-
অনেকেই হাঁটাচলাকে শরীরচর্চার অংশ বলে মনে করেন না। ক্যালরি কম খরচ হয় বলেই অনেকে এতে অনাগ্রহ প্রকাশ করেন।
-
অতীত সম্পর্কে প্রতারণার শিকার হলে বর্তমান সঙ্গীর ওপরেও সন্দেহের মাত্রা বাড়ে।
-
বয়স বাড়লেও যাতে হাঁটু থাকে সবল, সেজন্য থাকতে হবে সাবধান।
-
হাঁটা-চলা সুস্থ রাখতে সহায়তা করে। তবে ভুল ভাবে হাঁটা হতে পারে ক্ষতির কারণ।
-
একেক তেল রান্নায় আনে একেক রকম স্বাদ।
-
যে কোনো নতুন অভ্যাসের মতো হাঁটাহাঁটির অভ্যাস গড়ে তুলতেও প্রয়োজন সময় এবং চেষ্টা।
-
অনেকে মনে করেন পাকা চুল তুললে আরও চুল পাকতে শুরু করে, যা আসলে ভ্রান্ত ধারণা।
-
সঠিক উপায় ও মাপের হিল জুতা পরা না হলে তা হতে পারে পা ব্যথার কারণ।
-
ভাজাপোড়া ও মিষ্টি-জাতীয় খাবার দাঁতের ক্ষয় ও মাড়ির অসুস্থতার জন্য দায়ী।
-
অ্যাপল সাইডার ভিনিগার কতটা কার্যকর সে সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের মতামত জানাটাই শ্রেয়।
-
বয়স বাড়ার সঙ্গে শরীরে ভিটামিন সি’র গুরুত্বও বাড়ে।
-
শরীরচর্চার প্রকৃত উপকার পেতে এবং আঘাত পাওয়ার হাত থেকে বাঁচতে হলে ‘ফর্ম’ ঠিক রাখতে হয়।
-
আয়কর রেয়াত পাওয়ার জন্য যেসব উল্লেখিত বিনিয়োগ খাত রয়েছে এর মধ্যে অন্যতম হলো সঞ্চয়পত্রে বিনিয়োগ।
-
‘মেটাল ডিটেক্টর’য়ে আটকে পড়ার চাইতে নিজেই সাবধান থাকুন।
-
কলা একবারেই সব পাকা শুরু করে। ফলে অনেক সময় খাওয়া শেষ হওয়ার আগেই নষ্ট হয়ে যায়।
-
অতিরিক্ত জিনিস কমিয়ে হাত ব্যাগ রাখতে পারেন হালকা।
-
ওভেনে গরম করার ক্ষেত্রে পাত্রের মাঝখানে খাবার রাখা সঠিক পন্থা নয়।
-
দম্পতি হিসেবে একসঙ্গে অবসর জীবনে যেতে চাইলে কিছু পরিকল্পনার প্রয়োজন পড়েই।
-
উপায় জানা থাকলে এক ভ্রমণের খরচ কমিয়ে আরেক জায়গায় বেড়িয়ে আসা যায়।
-
মাস্ক পরলে চশমার কাচ ঝাপসা হওয়া রোধ করার আছে উপায়।
-
দুই ধরনের পানীয় জ্বর-ঠাণ্ডা-কাশির জন্য উপকারী।
-
সঠিক খাদ্যাভ্যাস টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিকারে সহায়তা করতে পারে।
-
প্রথমেই পয়সা-কড়ির বিষয়টা মাথায় নিয়ে তারপর আগাতে হবে।
-
দেহ সুস্থ রাখতে শুধু হৃদযন্ত্র নয়, সব অঙ্গ প্রত্যঙ্গ ভালো রাখার চেষ্টা করতে হয়।
-
সাহায্যপ্রার্থী কাউকে না বলাটা কিছু মানুষের জন্য খুব কঠিন।
-
যাই পরুন না কেনো, অন্তত শর্টস পরে আকাশপথে ভ্রমণ করা হবে বোকামি।
-
খবর
-
ফিচারস
-
মতামত
-
খেলা
-
ব্লগ
-
অন্যান্য
-
স্পেশাল