যেভাবে মুখের যত্ন নেবেন
লাইফস্টাইল ডেস্ক, আইএএনএস/বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম
Published: 25 Jun 2015 03:47 PM BdST Updated: 25 Jun 2015 03:47 PM BdST
প্রতিবার খাওয়ার পর মুখ ও দাঁত পরিষ্কার করলে চা, কফি বা শাকসবজি খাওয়ার ফলে দাঁতের যে কোনো ধরনের ক্ষতি হওয়ার সম্ভাবনা কমে।
কসমেটিকস এবং লেজার ডেন্টাল সার্জেন গুনিতা সিং, অফিস বা ঘরের বাইরে কাজে থাকার সময় মুখের স্বাস্থ্য ধরে রাখতে কিছু উপায় জানান।
- প্রতিবার খাওয়ার পর পানি বা মাউথওয়াশ দিয়ে ভালোভাবে মুখ কুলিকুচি করে ফেলতে হবে।
- ভারী কিছু খাওয়ার পর ফ্লস বা ব্রাশ ব্যবহার করে দাঁতের ফাঁকে জমে থাকা খাবার পরিষ্কার করে ফেলতে হবে।
- মুখে গন্ধ হতে পারে এমন খাবার খাওয়ার পরে মাউথফ্রেশনার ব্যবহার করা উচিত।
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত স্ন্যাকস এড়িয়ে চলা উচিত।
- খাওয়ার একদম শেষে চিজ খাওয়া যেতে পারে। কারণ এটি মুখে জমে থাকা চিনি দূর করে এবং স্যালিভারি (লালা) নিঃসৃত হওয়ার পরিমাণ বৃদ্ধি করে। আর এতে করে মুখ পরিষ্কার থাকে।
- যখন দাঁত মাজা বা ফ্লস ব্যবহার করা সম্ভব হয় না, তখন মুখ পরিষ্কার করতে দারুণ কার্যকর চিনি ছাড়া চুইংগাম। তাছাড়া চিজের মতো চুইংগামও মুখে লালা নিঃসরণের পরিমাণ বাড়ায় এবং ক্যাভিটি হওয়ার সম্ভাবনা কমায়।
- দাঁতের অবাঞ্ছিত দাগ এড়াতে চা এবং কফি কম পান করতে হবে।
সর্বাধিক পঠিত
- ২৫ বছরের চেষ্টা বিফল, বাংলাদেশিকে ফেরত পাঠাচ্ছে কানাডা
- বাটলারের বিস্ফোরক সেঞ্চুরিতে ফাইনালে রাজস্থান, কোহলিদের বিদায়
- রাশিয়া নিয়ে ‘খেলা থামান’, যুদ্ধ বন্ধ করুন: পশ্চিমাদের জেলেনস্কি
- বিসিএসে বসা হলো না পিংকীর, সড়কে ঝরল প্রাণ
- ‘আর্জেন্টিনার জন্য প্রতিটি মিনিট, ম্যাচ গুরুত্বপূর্ণ’
- পরিসংখ্যানে রিয়াল-লিভারপুল ফাইনাল
- তিন সংস্করণেই এক নম্বর হবেন বাবর, কার্তিকের ভবিষ্যৎবাণী
- পল্লবী-বিদিশার পর কলকাতায় মিললো অভিনেত্রী মঞ্জুষার ঝুলন্ত লাশ
- ডগ স্কোয়াড: বিদেশে প্রশিক্ষণে গিয়ে ‘নিখোঁজ’ দুই পুলিশ
- টেক্সাসের স্কুলে হামলাকারীর মা বললেন, ‘ক্ষমা করো’