কৃতজ্ঞতায় হৃদরোগ কমে

অন্যের ভালো কাজের প্রশংসা করলে বা ধন্যবাদ জানালে মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য ভালো থাকে।

লাইফস্টাইল ডেস্কআইএএনএস/বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম
Published : 15 April 2015, 10:07 AM
Updated : 15 April 2015, 10:07 AM

এক গবেষণায় দেখা গেছে, হৃদরোগে ভুগছেন যারা, তারা যদি অন্যদের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রাখেন তাদেরস্বাস্থ্যে দ্রুত উন্নতি লক্ষ্য করা যায়।

ইউনিভার্সিটি অফ ক্যালিফর্নিয়া, স্যান ডিয়েগো’র জনস্বাস্থ্য এবং পারিবারিক চিকিৎসাশাস্ত্রের অধ্যাপক ওগবেষণার প্রধান লেখক পল জে. মিলস বলেন, “আমরা দেখতে পেয়েছি মানুষেরমধ্যে কৃতজ্ঞতাবোধ তাদের ক্লান্তি এবং অবসাদ কাটিয়ে মন ভালো রাখা এবং ভালো ঘুমেরসঙ্গে সম্পর্কিত। যা তাদের হৃদয়ের স্বাস্থ ভালো রাখে।”

‘স্টেইজ বি’ মাত্রায় হৃদরোগ রয়েছে এরকম ১৮৬ জন নারী এবং পুরুকে প্রায়তিনমাস পর্যবেক্ষণ করা হয়।

‘স্টেইজ বি’ মাত্রায় কাঠামোগত ভাবে হৃদরোগের তৈরি হলেও ‘হার্ট ফেইলিয়র’ হওয়ার কোনো লক্ষণ প্রকাশকরে না।

অংশগ্রহণকারীদের মানসিক অবস্থা নিয়ে গবেষণা চালান। তারা দেখতে পান যাদের মধ্যেকৃতজ্ঞতা বোধ এবং ইতিবাচক মনোভাব বেশি কাজ করে তাদের মন ভালো থাকে, ঘুম ভালো হয় এবং মানসিক প্রশান্তিও বেশি থাকে।

মিলস বলেন, “মানসিকতা যত ইতিবাচক হয়তাদের মনও তত ভালো থাকে।”

তাই বলা যেতে পারে যাদের ইতিবাচক মনোভাব বেশি তাদের হৃদপিণ্ড সুস্থ থাকে।স্পিরিচুয়ালিটি ইন ক্লিনিকল প্র্যাক্টিস জার্নালে এই গবেষণা প্রকাশিত হয়।

তৌফিক ইমরোজ খালিদী
প্রধান সম্পাদক ও প্রকাশক