
মস্তিষ্ক ভালো রাখতে মাছ আর সূর্যালোক
লাইফস্টাইল ডেস্ক, আইএএনএস/বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম
Published: 02 Mar 2015 03:42 PM BdST Updated: 31 Jul 2016 05:34 PM BdST
বাইরে ঘোরাঘুরি আর প্রচুর পরিমাণে সামুদ্রিক মাছ খেলে মস্তিষ্ক ভালো থাকে।
সাম্প্রতিক এক গবেষণায় দেখা গেছে, শারীরিক কর্মকাণ্ডের পাশাপাশি সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার ফলে মস্তিষ্কের সেরোটোনিন রাসায়নিক পদার্থের মাত্রায় প্রভাব বিস্তার করে। যা মস্তিষ্কের বিভিন্ন রোগের উন্নতি সাধনে কার্যকর।
বিভিন্ন ক্লিনিকল রোগ, যেমন অটিজম স্পেক্ট্রাম ডিসঅর্ডার (এএসডি), অ্যাটেনশনে ডেফিসিট হাইপারাকটিভ ডিসঅর্ডার (এডিএইচডি), বাইপোলার ডিসঅর্ডার, সিজোফ্রেনিয়া এবং ডিপ্রেশন ইত্যাদির সমষ্টিগত কারণ হচ্ছে সেরোটোনিন’য়ের মাত্রা কম।
চিল্ড্রেন’স হসপিটাল ওকল্যান্ড রিসার্চ ইনিস্টিটিউট’য়ের রোহান্ডা প্যাটরিক বলেন, “সেরোটোনিন কীভাবে কাজ করে তা এই গবেষণা পত্রে আমরা ব্যাখ্যা করেছি।”
প্যাটরিক আরও বলেন, “ভিটামিন ডি এবং ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিডের কার্যকরণের সঙ্গে সেরোটোনিন উৎপাদনের সম্পর্ক রয়েছে। এর থেকে আমরা বুঝতে পারে এসব মাইক্রো-নিউট্রিয়েন্টস মস্তিষ্ক কার্যক্ষম করে এবং আমাদের আচরণে প্রভাব ফেলে।”

গবেষকরা আরও জানান, গবেষণার ফলাফলে দেখা গেছে ভিটামিন ডি এবং সামুদ্রিক ওমেগা-থ্রি’র অভাবে বংশধারক প্রক্রিয়ায় প্রতিক্রিয়া তৈরি করে, যেমন সেরোটোনিন প্রক্রিয়া যা মস্তিষ্ক গঠন, সামাজিক যোগাযোগ এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণে সাহায্য করে।
এফএএসইবি জার্নালে এই গবেষণা প্রকাশিত হয়।
ছবি: রয়টার্স।
আরও পড়ুন
WARNING:
Any unauthorised use or reproduction of bdnews24.com content for commercial purposes is strictly prohibited and constitutes copyright infringement liable to legal action.
সর্বাধিক পঠিত
- চলে গেলেন পৃথ্বীরাজ
- আমার বাবা কি মুসলমান ছিলেন না: নুজহাত চৌধুরী
- নেত্রকোণায় অর্ণবের শেষকৃত্যে মানুষের ঢল
- খুন হওয়া চীনা নাগরিকের ‘সাড়ে ৪ কোটি টাকা আত্মসাৎ’
- রোমাঞ্চকর লড়াইয়ে বার্সাকে রুখে দিল সোসিয়েদাদ
- প্রথম ধাপে ১০৭৮৯ রাজাকারের তালিকা প্রকাশ
- শুধু সান্ধ্য নয়, হরেক রকম কোর্স পড়ায় ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়
- ওই রাজাকারদের নাম বললে আমার দেশে আসা হবে না: গাফফার চৌধুরী
- যে রেকর্ড শুধুই আবিদ আলির
- বোলিংয়ে সাকিবের মতো অবদান রাখার ভাবনা মাহমুদউল্লাহর