ডায়াবেটিস ও বিষন্নতায় ‘স্মৃতিলোপ’

তাই বয়স বাড়ার সঙ্গে খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তনের পাশাপাশি মন ভালো রাখার চেষ্টা করতে হবে।

সাম্প্রতিক এক গবেষণায় জানা গেছে, ডায়াবেটিস বা বিষন্নতারমতো মানসিক সমস্যা ‘মাইল্ড কগনেটিভ ইম্পেয়ারমেন্ট’(এমআইসি) বা স্বল্প স্মৃতিহীনতায় ভুগছেনএমন মানুষের ক্ষেত্রে স্মৃতিলোপ বা ‘ডেমেনশিয়ায়’ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।

গবেষণার ফলাফল থেকে পরামর্শ দেওয়া হয়, ডেমেনশিয়ায় আক্রান্তহওয়ার ঝুঁকি এড়াতে জীবনযাপনের মান পরিবর্তন, উন্নত খাদ্যাভ্যাসও মানসিক অবস্থা ভালো রাখার মাধ্যমে এমআইসি থেকে স্মৃতিহানী হওয়া থেকে বাঁচাতে পারে।

“মানসিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের মধ্যে শক্তিশালী সংযোগ আছে। তাইশারীরিক স্বাস্থ্য ভালো রাখলে মস্তিষ্ক ঠিকভাবে কাজ করবে।” বললেন এই গবেষণার রচয়ীতা ইউনিভার্সিটি কলেজ লন্ডনের ক্লদিয়া কুপার।

বৃদ্ধ হওয়ার সঙ্গে স্মৃতি লোপের মধ্যবর্তি অবস্থা হচ্ছে এমআইসি, অর্থাৎকারও কারও ক্ষেত্রে বয়সের তুলনায় তাদের মস্তিষ্ক কম কাজ করে।

গবেষকরা ৬২টি ভিন্ন গবেষণা পর্যবেক্ষণ করেন, যাতে মোট ১৫ হাজার ৯শ’ ৫০ জনের এমআইসি’র লক্ষণ রয়েছে।

গবেষণায় জানা যায়, এমআইসি’র পাশাপাশি ডায়াবেটিস আছে এরকম৬৫ শতাংশ মানুষের স্মৃতিলোপ হওয়ার সম্ভবনা আছে। পাশাপাশিযাদের মধ্যে মানসিক রোগের লক্ষণ রয়েছে তাদের ডেমেনশিয়ায় আক্রান্তহওয়ার সম্ভাবনা প্রায় দুগুণ বাড়িয়ে দেয়।

গবেষনাটি অ্যামেরিকান জার্নাল অব সাইকিয়াট্রি’তে প্রকাশ করা হয়।

ব্রাউন ব্রেড স্যান্ডউইচ

ধূমপানে বুদ্ধি কমে

ই-রিডারস ঘুমের জন্য ভালো নয়