প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।
অসুস্থ হলে যে দুটি পানীয় পান করা ভালো
ঠাণ্ডা, সর্দিজ্বরে পানি পান করা যেমন ভালো তেমনি উপকরী ডাবের পানি ও চা।
Published : 12 April 2022, 11:11 AM
Updated : 12 April 2022, 11:11 AM
মৌসুমি জ্বর সামান্য অসুখ হলেও অস্বস্তির মাত্রা মোটেই সামান্য নয়। আক্রান্তদের আশপাশে মানুষ থাকতে চায় না অনেকসময়। আর বর্তমান মহামারীর সময়ে বিষয়টা রীতিমতো আতঙ্কের।
আশার কথা হল এসব মৌসুমি রোগের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করার উপকরণ আছে অনেকগুলোই।
যুক্তরাষ্ট্রের সনদস্বীকৃত পুষ্টিবিদ ট্রেসি লকউড বেকারম্যান ‘ওয়েল অ্যান্ড গুড’ ওয়েবসাইটে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে বলেন, “অসুস্থ অবস্থায় যদি আপনি ঘন ঘন শৌচাগারে যান, শরীরে যদি জ্বর থাকে, তবে আপনার শরীর প্রচুর পানি হারাচ্ছে। এই অবস্থায় পানি পান করলে অবশ্যই উপকার পাবেন।”
তিনি আরও বলেন, “তবে পানি আপনার শরীরের ‘ইলোক্ট্রোলাইট’য়ের মাত্রাকে পুরোপুরি স্বাভাবিক করতে পারবে না। এজন্য পান করতে হবে ডাব কিংবা নারিকেলের পানি। সাধারণ পানির তুলনায় এতে ‘ইলেক্ট্রোলাইট’য়ের মাত্রা বেশি।”
তিনি পরামর্শ দেন, “আরেকটি পানীয় যা অসুস্থ অবস্থায় খুব উপকারী তা হল গরম চা। কুসুম গরম পানি ও এর বাষ্প আটকে থাকা ‘সাইনাস’ খুলে দেবে। এরমধ্যে গ্রিন টি বিশেষভাবে উপকারী, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য।”
তবে যে চা-ই পান করুন না কেনো তাতে অবশ্যই মধু যোগ করতে হবে। মধুতে আছে ব্যাক্টেরিয়া-রোধী গুণাগুণ।
আরও পড়ুন
এ সম্পর্কিত খবর
কিচেনে মাইক্রোওয়েভ ওভেনের ব্যবহার নিয়ে রয়েছে নানা প্রশ্ন। কারো ধারণা এ থেকে রেডিয়েশন ছড়ায়, কেউ মনে করেন খাবারের স্বাদ কিংবা মান নষ্ট হয়, সেইসঙ্গে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়েও ভাবেন অনেকে।
ঈদের কেনাকাটা ঢাকা শহরে করলেও অনেকেই নাড়ির টানে ছুটে যান বাড়িতে। শপিং মলে অনেক ক্রেতাই সেই পরিকল্পনার কথা বললেন। ঈদ বাজারের বিক্রেতা যারা তারা বেচাবিক্রির লক্ষ্য অর্জন করতে পেরেছেন কী? এবার ঈদ ফ্যাশনে ...
নতুন জুতা ছাড়া ঈদ যেন অনেকে ভাবতেই পারেন না। উৎসবটি ঘিরে জুতার বেচাকেনা বাড়ে কয়েকগুণ।
