ত্বকের মলিনতা দূর করার তিন উপায়

শীত মৌসুমের প্রভাবে ত্বকের মলিনভাব এই গরমেও থেকে যায়। এই অবস্থা থেকে রেহাই পেতে দরকার এক্সফলিয়েশন, ময়েশ্চারাইজার এবং সানব্লকের ব্যবহার।

ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে ক্যালিফোর্নিয়ার সনদস্বীকৃত ত্বকবিশেষজ্ঞ ডা. আইভি লি বলেন, “বসন্ত যেমন উপভোগ্য তেমনি ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনার উপযুক্ত সময়ও এখন। আর এর জন্য তিন ধাপে পরিচর্যার প্রয়োজন।”

এক্সফলিয়েট করা

ত্বকে উজ্জ্বলতা ও আর্দ্রতার সমস্যা দেখা দিলে মৃদু এক্সফলিয়েট করার পরামর্শ দেন ডা. লি। তিনি এমন সিরাম বা ময়েশ্চারাইজ খুঁজে বের করতে বলেন যাতে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড, গ্ল্যাইকোলিক অ্যাসিড বা ল্যাক্টিক অ্যাসিড থাকে।

এগুলো মৃত কোষ দূর করে। ফলে ত্বক দেখতে মসৃণ ও উজ্জ্বল লাগে। 

শীতে ত্বক নিয়মিত এক্সফলিয়েট না করে থাকলে এই মৌসুমে একদিন পর এক্সফলিয়েট করার পরামর্শ দেন তিনি।

ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার

ত্বক এক্সফলিয়েট করার পরে এর মসৃণভাব ধরে রাখতে ময়েশারাইজার ব্যবহার করা জরুরি।

ডা.লি হ্যায়ালুরনিক অ্যাসিড বা সেরামাইড ধরনের উপকরণ সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের পরামর্শ দেন। এগুলো ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখে ও এবং প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা দেয়।

সানব্লকের দিকে নজর দেওয়া

সারা বছরই সানব্লক বা সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যবহার করা উচিত। তবে গরমের মাসগুলোতে বাইরে বেশি সময় কাটানো হলে ত্বককে সূর্যালোক থেকে বাঁচাতে নিয়মিত সানব্লক ব্যবহার করতে হবে। এতে ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল থাকবে।

নিয়মিত ত্বক এক্সফলিয়েট করা হলে ত্বক কিছুটা সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। তাই সূর্যালোকে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

যদিও ত্বকের যত্নে এসপিএফ ৩০ ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তবে ডা. লি এসপিএফ ৫০ ব্যবহারের পরামর্শ দেন।

তার মতে, “আমরা যেহেতু অল্প সময় পর পর সানব্লক ব্যবহার করতে পারি না তাই উচ্চ মাত্রার সানব্লক ব্যবহার করা উপকারী।” 

সানব্লক নির্বাচনের ক্ষেত্রে ডা. লি খনিজ উপাদান যেমন- জিংক অক্সাইড, টা্ইটেনিয়াম ডাইঅক্সাইড এবং আয়রন অক্সাইড সমৃদ্ধ পণ্য নির্বাচনের পরামর্শ দেন।

প্রতীকী ছবির মডেল: সোনিয়া। ছবি: প্রামানিক।

আরও পড়ুন

গরমে ত্বক ভালো রাখার উপায়  

গরমে পনিটেইল  

ক্লান্ত ত্বক সতেজ করতে  

মৌসুমের সঙ্গে ছন্দ মিলিয়ে রূপচর্চা