‘ব্লু লাইট’ থে‌কে ত্ব‌কের ক্ষ‌তি সামলাতে

যা‌ন্ত্রিক পর্দা থে‌কে নির্গত হওয়া ‘ব্লু লাইট’ চোখের পাশাপাশি ত্বকের জন্যও ক্ষতিকর।

ত্বকের জন্য কেবল সূর্যের অতিবেগুলী রশ্মি থেকে সুরক্ষার ব্যবস্থা করাই যথেষ্ট নয়। বর্তমানে নীল আলো থেকে সুরক্ষিত থাকাও জরুরি।

ভার‌তের ত্বক বিশেষজ্ঞ এবং ‘স্কিন রুলস’য়ের লেখক ডা. জয়শ্রী শারদ বলেন, “সূর্যের আলোর পাশাপাশি ল্যাপটপ, টেলিভিশন এবং স্মার্ট ফোনের আলো থেকে নীল আলো নির্গত হয়। এটা উচ্চ তরঙ্গ দৈর্ঘ্য বিশিষ্ট এবং শক্তিশালী।"

ফে‌মিনা ডটইন'‌য়ে প্রকা‌শিত প্রতি‌বেদ‌নে তি‌নি আরও ব‌লেন,  "তরঙ্গ দৈর্ঘ্য ৪০০ থেকে ৪৯০ এনএম হওয়ায় তা চোখকে ক্রমাগত আঠালো করে ফেলে যা চোখের স্বাস্থ্যের জন্য নিরাপদ নয়।"

ত্বকে নীল আলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

ক্রমাগত নীল আলোর সংস্পর্শে কেবল চোখ নয় ত্বকও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

ডা. শারদ বলেন, "টানা আট ঘন্টা কম্পিউটারের নীল আলোর সংস্পর্শে থাকা ২০ মিনিট রোদে থাকার সমান। সরাসরি নীল আলো ত্বকে বলিরেখা সৃষ্টি করে এবং মাত্রা বৃদ্ধিতে ত্বকের ক্ষতি হয়।"

নীল আলো ত্বকের ডার্মিস স্তরে যেখানে কোলাজেন ও ইলাস্টেন আঁশ থাকে সেখানে প্রবেশ করে প্রভাব ফেলে। এই আঁশগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হলে ত্বকের দৃঢ়তা হ্রাস পায় এবং সুক্ষ্ম রেখা বৃদ্ধি পায়।

এছাড়াও, মেলানিনের উৎপাদন বাড়িয়ে ত্বকে কালচেভাব ও দাগছোপ বাড়ায় বলে জানান, ডা. শারদ।

নীল আলো ত্বকে লালচেভাব, প্রদাহ, দাগছোপ ও বলিরেখা বৃদ্ধিতেও ভূমিকা রাখে।

ত্বকে চিকিৎসায় ব্যবহৃত নীল আলো

ত্বকের নানান সমস্যা সৃষ্টি করার পরেও ত্বকের নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসায় নীল আলো ব্যবহৃত হয়।

ব্রণ প্রবণ ত্বকে সপ্তাহে দুতিন বার নীল আলো ব্যবহার উপকারী।

`ফাইটোডাইনামিক` থেরাপির একটা অংশ হল নীল আলো যা ক্যানসারের পাশাপাশি সক্রিয় আলোক ওষুধ ‘ফটোসেন্সিটাইজিং’য়ে ব্যবহৃত হয় বলে জানান ডা.শারদ।

নীল আলো ব্যবহার উপকারী। তবে তা সীমিত হতে  হবে। এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সহায়তা নেওয়া উচিত।

নীল আলোর ক্ষয় থেকে ত্বক বাঁচানোর উপায়

নীল আলোর ক্ষয় থেকে ত্বক বাঁচাতে নানান রকমের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সিরাম যেমন- ভিটামিন সি বা ই অথবা ফেরোলিক অ্যাসিডের যৌগ সানস্ক্রিনের আগে ব্যবহার করলে উপকার পাওয়া যায়।

আয়রন অক্সাইড, ভিটামিন সি বা কোকোয়া অথবা অন্য কোনো অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ উপাদান সানস্ক্রিনে থাকলে তা নীল আলো থেকে বাঁচাতে সহায়তা করে।

স্মার্ট ফোন বা ল্যাপটপে যদিও ব্লু লাইট থেকে বাঁচার ফিল্টার রয়েছে তবুও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সাপ্লিমেন্ট, ভিটামিন এ, সি ,ই এবং বেটা ক্যারোটিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করার পরামর্শ দেন ডা. শারদ।

এছাড়াও, মোবাইলে ‘ডার্ক বা নাইট মোড’ ব্যবহার, আলো কমিয়ে রাখা ইত্যাদি উপকারী ভূমিকা পালন করে।

ছবির মডেল: অর্পিতা। ছবি: ত্রয়ী ফটোগ্রাফি স্টুডিও।

আরও পড়ুন

ফোন থেকে ত্বকের যত সমস্যা  

মোবাইল পরিষ্কার রাখার পন্থা  

ফোন যেভাবে ত্বকের ক্ষতি করে