প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।
অসুস্থ অবস্থায় যে ধরনের পানীয়তে আরাম মেলে
দুই ধরনের পানীয় জ্বর-ঠাণ্ডা-কাশির জন্য উপকারী।
Published : 5 Oct 2021, 11:37 AM
Updated : 5 Oct 2021, 11:37 AM
রোগ প্রতিরোধক ক্ষমতা বাড়ায় এমন পানীয় পান করাই ভালো।
আর এই ক্ষেত্রে ‘ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ের আয়োজনে ‘ইউ ভার্সেস ফুড’ অনুষ্ঠানে নিবন্ধিত পুষ্টিবিদ ট্রেসি লকউড বেকারম্যান এমন খাবার এবং পানীয়ের সম্পর্কে জানান যা অসুস্থতায় আরোগ্য লাভে ভালো কাজ করে।
জ্বর ঠাণ্ডার পাশাপাশি অন্যান্য অসুখেও উপকারী এসব পানীয়।
ডাবের পানি
পেটের সমস্যা ও জ্বর হলে শরীর থেকে প্রচুর পানি বের হয়ে যায়। পানির ঘাটতি মেটাতে পর্যাপ্ত পানি পান করা প্রয়োজন।
“তবে দেহে ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণ হওয়ার আগ পর্যন্ত পানিশূন্যতা অনুভত হয়ে থাকে,” বলে জানান বেকার ম্যান।
এক্ষেত্রে তিনি ডাবের পানি গ্রহণের পরামর্শ দেন। কেননা তা পানির চেয়ে বেশি ইলেক্ট্রোলাইট সম্পন্ন।
গরম চা
অসুস্থ অবস্থায় গরম চা খাওয়ার পরামর্শ দেন বেকারম্যান।
তিনি বলেন, “গরম পানি ও এর ভাপ সাইনাসের জমাট বাঁধা অবস্থা কমায় এবং এই সময়ে গ্রিন টি খাওয়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।”
এছাড়াও চায়ের সঙ্গে মধু যোগ করার পরামর্শ দেন তিনি। কারণ বহু গবেষণায় দেখা গেছে মধু ব্যাক্টেরিয়া-রোধী খাবার।
আরও পড়ুন
এ সম্পর্কিত খবর
কিচেনে মাইক্রোওয়েভ ওভেনের ব্যবহার নিয়ে রয়েছে নানা প্রশ্ন। কারো ধারণা এ থেকে রেডিয়েশন ছড়ায়, কেউ মনে করেন খাবারের স্বাদ কিংবা মান নষ্ট হয়, সেইসঙ্গে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি নিয়েও ভাবেন অনেকে।
ঈদের কেনাকাটা ঢাকা শহরে করলেও অনেকেই নাড়ির টানে ছুটে যান বাড়িতে। শপিং মলে অনেক ক্রেতাই সেই পরিকল্পনার কথা বললেন। ঈদ বাজারের বিক্রেতা যারা তারা বেচাবিক্রির লক্ষ্য অর্জন করতে পেরেছেন কী? এবার ঈদ ফ্যাশনে ...
নতুন জুতা ছাড়া ঈদ যেন অনেকে ভাবতেই পারেন না। উৎসবটি ঘিরে জুতার বেচাকেনা বাড়ে কয়েকগুণ।
