জীবনকে আতঙ্কের করা চলবে না: ডা. সিফাত
লাইফস্টাইল ডেস্ক, বিডিনিউজ টোয়েন্টিফোর ডটকম
Published: 08 Apr 2020 06:32 PM BdST Updated: 08 Apr 2020 06:35 PM BdST
বর্তমান পরিস্থিতিতে মানসিক চাপ সামলানোর উপায় জানিয়েছেন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. সিফাত ই সাইদ।
স্থবির জীবনযাত্রায় ঘরে আটকে থেকে অনেকেই হাঁপিয়ে উঠছেন। ঘরে যেন মন টেকা দায়। অথচ বাইরে যাওয়া এখন নিরাপদ নয়। এই অবস্থায় মনের ওপর চাপ পড়া স্বাভাবিক।
তারপরও যতটা সম্ভব থাকতে হবে শান্ত। সেই সঙ্গে পরিবারের উপরের যেন মানসিক চাপ ছড়িয়ে না যায় সেদিকেও থাকতে হবে সতর্ক।
ঘরে আবদ্ধ থেকেও নিজের ও পরিবারের সার্বিক পরিস্থিতি সুন্দর মতো সামলে চলার পদ্ধতিগুলো জেনে নিন ভিডিও দেখে।
ট্যাগ :
আরও পড়ুন
সাম্প্রতিক খবর
মতামত
সর্বাধিক পঠিত
- শ্বাসরুদ্ধকর ফাইনালে বার্সাকে হারিয়ে বিলবাওয়ের উৎসব
- ঢাকার বিমানবন্দর সড়কে দুর্ঘটনায় দম্পতির মৃত্যু
- প্রিয় ৩ নম্বর হারাচ্ছেন সাকিব
- ইউভেন্তুসকে উড়িয়ে দিল ইন্টার
- রোমাঞ্চকর শেষের অপেক্ষায় ব্রিজবেন টেস্ট
- বৃষ্টি নামবে, বাড়বে শীত
- যুক্তরাষ্ট্রের রাজ্যপরিষদগুলো ঘিরে সশস্ত্র ট্রাম্প সমর্থকদের বিক্ষিপ্ত বিক্ষোভ
- ‘উদযাপন ও বিয়ের কারণে চোট’, জবাব দিলেন হাসান
- লাল কার্ড পাওয়া মেসির পাশেই কোচ
- তাৎক্ষণিক সিদ্ধান্তে তামিমের ডেপুটি