প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।
উপকরণ: মাঝারি কাঁচা পেঁপে ১টি। পেঁয়াজ-কুচি একটা। কাঁচামরিচ ও ধনেপাতা-কুচি পরিমাণ মতো। পেঁয়াজ ২টি মোটা করে কাটা। রসুনের কোঁয়া ১০-১২টি, দুতিন ভাগ করে কাটা। সরিষার তেল ও লবণ পরিমাণ মতো। তেজপাতা ১টি।
পদ্ধতি: পেঁপের খোসা ফেলে ছোট টুকরো করে একটু লবণ দিয়ে সিদ্ধ করে ব্লেন্ড করে নিন।
একটি প্যানে সরিষার তেল গরম করে পেঁয়াজ-কুচি, তেজপাতা, লবণ এবং মরিচ-কুচি দিয়ে ভাজুন।
ভাজা হয়ে গেলে লবণ দেখে ধনেপাতা-কুচি দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নামিয়ে নিন।
গরম ভাতের সঙ্গে পরিবেশন করুন।
আরও রেসিপি