পেটের সমস্যায় ফলের রস

বিভিন্ন ধরনের ফলের রস কাটাতে পারে কোষ্ঠকাঠিন্যে কিংবা পেট খারাপের সমস্যা।

খাদ্য ও পুষ্টি বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে এই বিষয়ের ওপর প্রকাশিত প্রতিবেদন থেকে গুরুপাক খাবার খাওয়ার পর পেটের সমস্যা দূর করার ঘরোয়া উপায় সম্পর্কে জানানো হল।

মোসাম্বির রস: মিষ্টি লেবু বা মোসাম্বির রসের অ্যাসিড অন্ত্রের বিষাক্ত পদার্থ কমিয়ে পয়ঃপ্রণালীতে সহায়তা করে তাৎক্ষনিক স্বস্তি দেয়। এর কার্যকারিতা দ্রুতগামী করতে এক চিমটি লবণ যোগ করা যায়।

কমলার রস: কমালা কেবল হজম বর্ধক ভিটামিন সি সমৃদ্ধ নয় এতে আছে আঁশ যা পেট পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। 

আপেলের রস: আপেলে আছে সরবিটল নামক শর্করা যা হজমে সক্রিয় ভূমিকা পালন করে। এই ফলের লৌহ ও খনিজ উপাদান পাকস্থলী ও অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতেও ভূমিকা রাখে।

আনারসের রস: পেট পরিষ্কার করার প্রক্রিয়াকে সহজ করতে সাহায্য করে। আনারসে ব্রমেলাইন নামক এঞ্জাইম থাকে যা পয়ঃপ্রক্রিয়াকে নিয়ন্ত্রিত ও নিয়মিত করতে সাহায্য করে।

শসার রস: শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে শসা বেশ জনপ্রিয়। শসা জলীয় উপাদান সমৃদ্ধ যা পেট পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এটা খুবই হালকা এবং প্রাকৃতিক ল্যাক্সাটিভ বা মল নরমকারক হিসেবে কাজ করে।

লেবুর রস: লেবু ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। যা হজমের সমস্যা দূর করে। মল নরম করার মাধ্যমে শরীর থেকে বের হয়ে যেতে সহায়তা করে।

আরও পড়ুন

ফল নিয়ে কিছু কথা  

পেটের সমস্যায় যা খাওয়া ভালো  

রোদপোড়া দূর করতে ফল ও সবজি  

পেটের সমস্যায় ঘরোয়া সমাধান  

মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে কাঁচা ফল ও সবজি  

ফল খাওয়ার উপযুক্ত সময়