প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।
৪-৫টি সবুজ আপেল ধুয়ে গ্রেটার দিয়ে কুচি করে নিন। ১টা কাঁচামরিচ ও কয়েকটা ধনেপাতা-কুচি, টালা শুকনা মরিচ ১টি, পরিমাণ মতো লবণ, সামান্য চিনি, ১ টেবিল-চামচ সরিষার তেল, দুতিন কোঁয়া রসুন মিহি কুচি, অল্প তেঁতুল দিয়ে খুব ভালো করে মাখিয়ে নিন।
ব্যস তৈরি হয়ে গেল মুখরোচক মজাদার আপেল ভর্তা। নিজের স্বাদ অনুযায়ী টক, ঝাল, মিষ্টি ব্যবহার করুন।
আরও রেসিপি