বাইরের আর্দ্রতা
অতিরিক্ত সিবাম বা ত্বকের তেল উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়। ফলে ব্রণ, লোমকূপ বন্ধ ও ব্ল্যাক
হেডস সৃষ্টি হয়।
টক দই এই ধরনের
সমস্যা থেকে দূরে রাখতে পারে। স্বাস্থ্য-বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে
জানানো হল বিস্তারিত।
অতিরিক্ত ঘামের
কারণে লোমকূপ উন্মুক্ত হয়ে যায়, ময়লা জমে ত্বকে বেশি, ফলে ব্রণ হওয়ার সম্ভাবনাও বেড়ে
যায়।
ত্বক নিয়মিত
পরিষ্কার ও এক্সফলিয়েট করার পরেও আমরা কী খাচ্ছি সেদিকে খেয়াল রাখা উচিত। এ সময়ে মসলাদার
খাবার, ভাজাপোড়া খাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে।
প্রতিদিন খাবারে
টক দই রাখা হলে এর প্রোবায়োটিক উপাদান ব্রণ মুক্ত থাকতে সাহায্য করে
খাবার হজমে
সমস্যার কারণেও ব্রণ দেখা দেয়। এছাড়াও গরমে ত্বক মলিন দেখায়। বেশি করে পানি পান করার
পাশাপাশি টক দই খাওয়া হলে তা ত্বক ও চুল ভালো রাখতে সাহায্য করে। এটা জিঙ্ক ও প্রদাহরোধী
উপাদান সমৃদ্ধ।
স্বাস্থ্যকর
ব্যাক্টেরিয়া শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং সংক্রমণ ও ফোলাভাব কমায়।
মনে রাখতে হবে,
‘ল্যাক্টোজ ইন্টলারেন্স’ বা দুগ্ধজাতীয় খাবার যাদের সহ্য হয় না এমন ব্যক্তির জন্য দুধের
তৈরি খাবার ক্ষতিকারক। তাই প্রতিদিন দই খেতে পারবেন কিনা সেই সম্পর্কে চিকিৎসকের সঙ্গে
পরামর্শ করে নেওয়া উচিত।
আরও পড়ুন
ব্রণ তৈরির খাবার
ব্রণ নিরাময়ের খাবার
ব্রণ মুক্ত থাকতে
