মাথাব্যথায় আরাম পেতে ঘরোয়া উপাদান

নারিকেল তেল ও ‘এসেনশল অয়েল’ দিয়ে তৈরি করা যায় ব্যথা নিরাময়ের মিশ্রণ।

দুশ্চিন্তা, ঘুমের সমস্যা, ক্লান্তি কিংবা সাইনাস- কারণ যাই হোক না কেনো মাথাব্যথার যন্ত্রণা চলে যেতে পারে অসহ্য যন্ত্রণার পর্যায়ে।

এই অবস্থায় ঘুম আসা তো দূরের কথা, শান্ত হয়ে বিশ্রাম নেওয়া যেন অসম্ভব হয়ে যায়। আরও খারাপ খবর হল এই ব্যথার কোনো চটপট সমাধান নেই, আর ব্যথার ওষুধের আছে নিজস্ব ঝুঁকি।

এমন পরিস্থিতিতে ঘরোয়া উপাদানের আশ্রয় নেওয়া যেতেই পারে।

স্বাস্থ্যবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটে প্রকাশিত প্রতিবেদন অবলম্বনে জানানো হল এমনই একটি উপায় সম্পর্কে।

তৈরি করতে লাগবে: নারিকেল তেল এবং কয়েক ফোঁটা ‘পেপারমিন্ট’ কিংবা ‘ল্যাভেন্ডার’ এসেনশল অয়েল।

পদ্ধতি: ঘরোয়া উপাদানে এই মাথাব্যথার বাম তৈরি করতে প্রথমেই নারিকেল তেলকে উচ্চ তাপমাত্রায় ফুটাতে হবে।

তেলটি পুরোপুরি পাতলা হয়ে গেলে চুলায় থাকা অবস্থাতেই তাতে কয়েক ফোঁটা পছন্দ মতো ‘এসেনশল অয়েল’ মিশিয়ে দিতে হবে।

কিছুক্ষণ রেখে নামিয়ে ছোট কৌটায় ঢেলে নিন। ঠাণ্ডা হলে কিছুটা শক্ত হবে এই মিশ্রণ।

এরপর আঙ্গুল দিয়ে তুলে সরাসরি কপালে প্রয়োগ করতে পারবেন।

যেভাবে কাজ করে: বিভিন্ন ধরনের ব্যাথার নিরাময়ে ‘এসেনশল অয়েল’ ব্যবহার হয়ে আসছে বহুকাল ধরে। এই তেলগুলো সমস্যার একেবারে মূলে গিয়ে কাজ করে এবং যে কোনো আটকে থাকা স্নায়ু খুলে দেয়। সেই সঙ্গে কমায় মানসিক চাপ।

এই ধরনের তেলে পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াও নেই বললেই চলে।

মাথাব্যথার চিকিৎসায় বহুল ব্যবহৃত ‘এসেনশল অয়েল’য়ের মধ্যে অন্যতম হল ‘পেপারমিন্ট’। ‘মেনথল’য়ের কড়া গন্ধ থাকে এতে যা ব্যথা কমায় এবং চাপগ্রস্থ স্নায়ু ও পেশিকে সিথিল করে।

পাশাপাশি এই তেলে অসাঢ় করার ক্ষমতাও দারুণ। যে কারণে মাথাব্যথার সমস্যা দ্রুত ভুলে যাওয়া যায়।

তবে অন্যান্য ‘এসনশল অয়েল’ যেমন ‘রোজমেরি অয়েল’ বা ‘ল্যাভেন্ডার অয়েল’ও বেশ কার্যকর।

ল্যাভেন্ডার অয়েল মাথাব্যাথা সারানোর পাশাপাশি অনিদ্রা দূর করে, মানসিক চাপ ও হতাশা কমায়, যার সবগুলোই মাথাব্যাথা হওয়ার পেছনে দায়ী।

তবে ঘরোয়া এই পদ্ধতি ব্যবহারের আগে নিজের অ্যালার্জির খবর জেনে নিতে হবে। সংবেদনশীল ত্বকের ক্ষেত্রেও এই পদ্ধতি থেকে দূরে থাকা ভালো। আর মনে রাখতে হবে, ঘরোয়া টোটকা কখনই বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শের বিকল্প নয়।

আরও পড়ুন

মাথা ব্যথার প্রতিষেধক  

ব্যথা উপশমে প্রাকৃতিক উপাদান  

রাতে পা ব্যথা হওয়ার কারণ ও করণীয়  

ময়লা চুলে ব্যথা হওয়ার কারণ  

মোবাইল ফোনের কারণে ঘাড়ে ব্যথা হলে