প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।
উপকরণ: কুমড়ার পাতা কুচি ৫-৬টি। ১ কাপ মসুর ডাল বাটা। ময়দা ২ টেবিল-চামচ। ডিম ১টি। পেঁয়াজ-কুচি আধা কাপ। আদা ও রসুন বাটা আধা চা-চামচ করে। হলুদ ও মরিচ আধা চা-চামচ করে। লবণ ও তেল পরিমাণ মতো। কাঁচামরিচ-কুচি ৩-৪টি।
গরম গরম পরিবেশন করুন।
আরও রেসিপি-