প্রতিদিন কী পরিমাণ পানি পান করতে হবে, তা নিয়ে রয়েছে নানা অস্পষ্ট ধারণা; বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শরীরের প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত তরলের কোনো প্রয়োজন পড়ে না, উল্টো বিপদও ঘটতে পারে।
রেসিপি দিয়েছেন প্যারিস প্রবাসী রন্ধনশিল্পী ডা. ফারহানা ইফতেখার।
পদ্ধতি: ক্যান অথবা টিন থেকে টুনা মাছ চালনিতে নিয়ে পানি ছেকে নিতে হবে। একটুও পানি যেন না থাকে।
প্রথমে টুনা মাছ কড়াই বা প্যানে নিয়ে খুব সামান্য তেলে আদা ও রসুন বাটা দিয়ে ভেজে নিন। তারপর আলু সিদ্ধ করে চটকে ডিম ছাড়া সব উপকরণ মাখিয়ে বল বানিয়ে আধা ঘণ্টা ফ্রিজে রেখে দিন।
ডিমের সাদা অংশ একটি বাটিতে নিয়ে ফেটিয়ে রাখতে হবে। বলগুলো ফ্রিজ থেকে বের করে ডিমে ডুবিয়ে একটি কড়াইয়ে বা প্যানে তেল গরম করে বলগুলো ভাজতে হবে। ওভেনে বেক করেও নিতে পারেন।
এবার গরম গরম পরিবেশন করুন মজাদার টুনা ফিশ বল।
আরও রেসিপি